回复1楼喜喜的帖子以我有限的心理学知识，惊恐症有一定遗传影响，生活中重大事件都可能trigger，这不属于神经科吧，焦虑症的一种，应该去看心理医生配合行为治疗和药物治疗，不是太严重的心理疾病，不会太影响生活的，最多避开焦虑源就好daydayup112 发表于 9/11/2019 9:49:39 AM
这个惊恐不是抑郁症，需要家人朋友多陪伴，慢慢的出去晒晒太阳，会适应 嘟嘟粉粉 发表于 9/11/2019 10:44:16 AM
我去年也有panic attack，trigger是我一次在庙里的冥想课程上练习呼吸，后来又发作过几次，后来发作的trigger一次是在瑜伽课上老师强调深呼吸，还有一次是在家里连续冥想呼吸导致panic attack，后面说为什么练习冥想深呼吸会trigger panic attack。先说迅速的解决办法，有一种urgent的panic attach的药，找医生去开的，我的医生给我开的是一次吃半片，急性发作的时候吃半片，但这个药非常有依赖性，只有在紧急的情况才吃，平时不能吃。大夫还给我开了长期能吃的药。总之就是要用药物控制，避开trigger panic attack的源头。我后来开始咨询focus在焦虑和panic attack的心理医生，他说在panic attack的时候包括在觉得焦虑万分的时候最好的办法就是什么都不要干，也就是说在他panic attack的时候你越让他深呼吸，他越焦虑，就是说在焦虑爆发的时候你做的任何尝试来控制焦虑的method都会让焦虑程度加深，心理上要明白，这种焦虑情绪当达到顶峰的时候就会开始下降的，就是说你越是不控制焦虑，焦虑自己会在达到顶峰的时候开始慢慢回落，越焦虑的想解决焦虑情绪会更使得焦虑情绪的高峰持续时间更长。梦的衣裳 发表于 9/11/2019 1:40:02 PM
没生孩子赶紧分你分他也未必会怎样，你不要圣母以为他离不开你没有你的时候他都怎么活得这种身体心里双重问题，以后事业上也没大作为，分手了你也可以作为朋友关心他，但不分手，你一辈子就搭进去了 Gooood 发表于 9/11/2019 2:49:49 PM
这不是什么很严重的精神疾病，特别常见。去看一下psychologist，诊断一下，该吃药吃药，该therapy 做therapy。你们这还没看病呢就着急成这样，lz就想逃跑了。不过因为这个就想分手，你们感情也应该不深。 JadeGG 发表于 9/11/2019 5:03:45 PM
这不是什么很严重的精神疾病，特别常见。去看一下psychologist，诊断一下，该吃药吃药，该therapy 做therapy。你们这还没看病呢就着急成这样，lz就想逃跑了。不过因为这个就想分手，你们感情也应该不深。 JadeGG 发表于 9/11/2019 5:03:45 PM 他已经从8月初生病一个月了，看医生从nurse到doctor到GI到凌晨救护车做手术. 我一周五天天睡他家沙发commute2小时照顾他到现在比他妈做的还好，好不容易以为快好了结果又出来panic attack 非常痛苦我十分害怕焦虑。 喜喜 发表于 9/11/2019 5:08:23 PM
他已经从8月初生病一个月了，看医生从nurse到doctor到GI到凌晨救护车做手术. 我一周五天天睡他家沙发commute2小时照顾他到现在比他妈做的还好，好不容易以为快好了结果又出来panic attack 非常痛苦我十分害怕焦虑。 喜喜 发表于 9/11/2019 5:08:23 PM
回复 32楼梦的衣裳的帖子我也觉得就是因为不是大事，不知道为什么会引发panic所以恐慌,我3个月之前做了比阑尾炎严重的手术一周就恢复了也没有后遗症和心理问题。 喜喜 发表于 9/11/2019 5:31:55 PM
回复 32楼梦的衣裳的帖子我也觉得就是因为不是大事，不知道为什么会引发panic所以恐慌,我3个月之前做了比阑尾炎严重的手术一周就恢复了，没有后遗症和心理问题。焦虑是因为辛苦了一个月照顾他，结果又病了辛苦白费了特别崩溃。人经历和耐心真的是有限的，我本身心理算比正常人强但是我真的不知道能撑多久。 喜喜 发表于 9/11/2019 5:31:55 PM
stomach flu, strep throat就可以跑ER感觉是严重man flu啊，一点病就怕的要死完全丧失行动能力。 gem 发表于 9/11/2019 7:37:51 PM
这几天心情焦虑到无法形容. 感觉自己越来越焦虑.BF2周前做了阑尾手术, 其中过程十分可怕就不复述了. 本来以为做好了可以恢复, 做完以后大概一周出现惊恐症症状,trigger有坐车,密闭空间，之前做ct的时候也有很难受。从四五天前起，一天发作两到三次非常痛苦, 呼吸困难,心跳加速,头晕恶心. 一次大约十五分钟 今天本来约了大夫去refer去心理科或者神经科,结果早上惊恐症发作没办法出门. 之前BF有IBS肠易激综合症的各种症状,一紧张就拉肚子等等，4周之前开始发作胃酸倒流然后阑尾炎。他妈妈20岁开始有类似状况,不过没有看过医生, 他妈妈长辈有广场恐惧症，没有就诊过，不知道具体是否有影响到正常生活，因为他妈不上班。他最近才知道,不知道是否有心理暗示的作用.版上有类似经历的朋友么,这个病会不会发展到很严重导致影响生活. 我在网上看是无法治愈的. 我身边的人和家人都没有任何mental illness知道这个的时候真的有点懵,不 知道怎么面对. 昨天看了panic attack, anxiety attack, bipolar之类的各种文章,自己在家里哭了半天. 本身他身体就比较脆弱,每年都有点小毛病,加上这次两年已经送去ER第三次了. (stomach flu, strep throat)我自己认为自己是情绪很稳定心理强大的人.考试,面试,甚至自己做手术,自己签字手术同意书,都没有太大焦虑但是每次他生病就特别忧虑.本来就为了生理健康忧虑,现在由为了心理健康忧虑. 本来打算年底订婚, 我很羞愧的是我知道他生病以后的反应是, 我承受不了mental illness的压力,会离开他和他分手, 我已经接受了他身体脆弱容易生小病, 我需要照顾他的现实, 现在还需要承担他精神方面可能的问题. 但是这个事情对我像一个定时炸弹一样没办法handle. 如果离开他对他应该是人生最大的打击.会让他生理心理受到特别大的重创,如果他好不了,没办法彻底痊愈,我没有办法精神强大到可以处理这件事情.请大家不要拍我. 情绪很崩溃,不知道怎么办,一想到如果继续和他在一起随时会病我就害怕,连普通人生活都过不了.求大家的bless，希望他能尽快好起来，今年真的是我跟他都非常不顺的一年。 喜喜 发表于 9/11/2019 9:03:57 AM
听楼主说的情况，男朋友不像是华人。是不是美国人？白人？如果不是华人的话，建议果断放手，因为他的病情会越来越重。就算是结了婚，总有你受不了的那一天。不要当圣母，你没有能力解救他，说他母语的女朋友都未必有这个能力呢！ Ishadow 发表于 9/11/2019 4:00:00 PM
说真的，之前的阑尾炎手术不是什么大事啊……当时我急诊送去医院当晚做手术的时候，我还挣扎着问护士和医生知道具体多少钱嘛……被我手术医生骂说你还做不做手术了，你知不知道你的阑尾要爆掉了……我觉得我已经很心大了，然后我老公表现的心比我还大，听到医生骂我，在旁边狂笑………说真的 两个人在一起几十年，遇到不管身体还是精神上疾病的可能性都很大 ，你男朋友身体不好的确是个concern。但的确最后做决定也是基于你们感情的深浅，如果情感没到那一步放手其实无可厚非。就看自己了，但是真的没必要太焦虑，你焦虑了他估计也更焦虑…Panic attack不算是大事，先去看看医生吧。 _summerdays 发表于 9/11/2019 5:18:22 PM
谢谢大家。我昨天回自己家，晚上一晚没睡好，一直哭胸口闷，一方面反思自己应该做什么，一方面反思我在这段时间里面的付出和得到。我很在乎他。他生病比我自己生病手术还焦虑。我的焦虑主要集中在，短期内他不知道无法恢复，长期如果结婚我不知道自己是否强大到可以跟一个精神身体都比我脆弱的人过一辈子。今天他去看了家庭医生，医生开了lexapro 还有busper药物 。目前在他面前表现的十分坚强不敢随便露出崩溃焦虑的情绪因为怕影响到他。预约了心理医生大概需要一周才能看。我有事回国需要月底才回来。月底再看一下症状。 喜喜 发表于 9/12/2019 12:47:18 PM
BF2周前做了阑尾手术, 其中过程十分可怕就不复述了. 本来以为做好了可以恢复, 做完以后大概一周出现惊恐症症状,trigger有坐车,密闭空间，之前做ct的时候也有很难受。从四五天前起，一天发作两到三次非常痛苦, 呼吸困难,心跳加速,头晕恶心. 一次大约十五分钟
今天本来约了大夫去refer去心理科或者神经科,结果早上惊恐症发作没办法出门.
之前BF有IBS肠易激综合症的各种症状,一紧张就拉肚子等等，4周之前开始发作胃酸倒流然后阑尾炎。
他妈妈20岁开始有类似状况,不过没有看过医生, 他妈妈长辈有广场恐惧症，没有就诊过，不知道具体是否有影响到正常生活，因为他妈不上班。他最近才知道,不知道是否有心理暗示的作用.
版上有类似经历的朋友么, 我想问的是这个panic attack会不会发展到很严重导致影响生活.
我在网上看是无法完全治愈的. 只能减少发作率。
我身边的人和家人都没有任何mental illness知道这个的时候真的有点懵,不 知道怎么面对. 昨天看了panic attack, anxiety attack, bipolar之类的各种文章,自己在家里哭了半天. 本身他身体就比较脆弱,每年都有点小毛病,加上这次两年已经送去ER第三次了. (stomach flu, strep throat这样的小病，处理不及时，疼痛到晕倒被救护车拉走)
我自己认为自己是情绪很稳定心理强大的人.考试,面试,甚至自己做手术,自己签字手术同意书,都没有太大焦虑
但是每次他生病就特别忧虑.本来就为了生理健康忧虑,现在由为了心理健康忧虑.
本来打算年底订婚, 我很羞愧的是我知道他生病以后的反应是, 我承受不了mental illness的压力,会离开他和他分手,
我已经接受了他身体脆弱容易生小病, 我需要照顾他的现实, 现在还需要承担他精神方面可能的问题. 但是这个事情对我像一个定时炸弹一样没办法handle. 如果离开他对他应该是人生最大的打击.会让他生理心理受到特别大的重创,如果他好不了,没办法彻底痊愈,我没有办法精神强大到可以处理
这件事情.请大家不要拍我. 情绪很崩溃,不知道怎么办,一想到如果继续和他在一起随时会病我就害怕,连普通人生活都过不了.
求大家的bless，希望他能尽快好起来，今年真的是我跟他都非常不顺的一年。
以我有限的心理学知识，惊恐症有一定遗传影响，生活中重大事件都可能trigger，这不属于神经科吧，焦虑症的一种，应该去看心理医生配合行为治疗和药物治疗，不是太严重的心理疾病，不会太影响生活的，最多避开焦虑源就好
谢谢回复,焦虑源是坐车和晕车的感受.这个目前没办法避免啊.
惊恐症会不会转化成抑郁症，bipolar 阿斯伯格之类的。已经几个晚上没睡好了。
找心理咨询或者到教会，教会一般也有专业咨询师
可以买一本panic attack self workshop
这么强的发作，可以打911送进医院进行强化医疗
等平静下来后可以慢慢做心理咨询
美国是两类
中国是合为一类，叫焦虑型忧郁症
最后能够接受，就可以不发作
我后来开始咨询focus在焦虑和panic attack的心理医生，他说在panic attack的时候包括在觉得焦虑万分的时候最好的办法就是什么都不要干，也就是说在他panic attack的时候你越让他深呼吸，他越焦虑，就是说在焦虑爆发的时候你做的任何尝试来控制焦虑的method都会让焦虑程度加深，心理上要明白，这种焦虑情绪当达到顶峰的时候就会开始下降的，就是说你越是不控制焦虑，焦虑自己会在达到顶峰的时候开始慢慢回落，越焦虑的想解决焦虑情绪会更使得焦虑情绪的高峰持续时间更长。
谢谢回复.
你分他也未必会怎样，你不要圣母以为他离不开你
没有你的时候他都怎么活得
这种身体心里双重问题，以后事业上也没大作为，
分手了你也可以作为朋友关心他，
但不分手，你一辈子就搭进去了
。。。。
这个看着好神奇 冥想也可以是anxiety attack的trigger
---发自Huaren 官方 iOS APP
去看一下psychologist，诊断一下，该吃药吃药，该therapy 做therapy。
你们这还没看病呢就着急成这样，lz就想逃跑了。
不过因为这个就想分手，
你们感情也应该不深。
他已经从8月初生病一个月了，看医生从nurse到doctor到GI到凌晨救护车做手术. 我一周五天天睡他家沙发commute2小时照顾他到现在比他妈做的还好，好不容易以为快好了结果又出来panic attack 非常痛苦我十分害怕焦虑。
说真的，之前的阑尾炎手术不是什么大事啊……当时我急诊送去医院当晚做手术的时候，我还挣扎着问护士和医生知道具体多少钱嘛……被我手术医生骂说你还做不做手术了，你知不知道你的阑尾要爆掉了……我觉得我已经很心大了，然后我老公表现的心比我还大，听到医生骂我，在旁边狂笑………
说真的 两个人在一起几十年，遇到不管身体还是精神上疾病的可能性都很大 ，你男朋友身体不好的确是个concern。但的确最后做决定也是基于你们感情的深浅，如果情感没到那一步放手其实无可厚非。就看自己了，但是真的没必要太焦虑，你焦虑了他估计也更焦虑…
Panic attack不算是大事，先去看看医生吧。
阑尾炎根本不是大病，很多人都得过阑尾炎然后紧急到医院割阑尾的，这个说白了就属于小灾难，根本不是什么大事。panic attack很多人也有过，很普遍，以前人是动物的时候面临其他动物攻击的时候经常就panic attack了，这是人的一种自我保护的机制。只不过现代社会，每个人的经历都不一样，有的人经历的事正好trigger了这个属性而已。我前面跟你说过了，panic attack有药物可以控制的，你到知乎上专门的panic attack的组里的讨论去看看，很多很多人都有过panic attack的经历，而且是不同的年龄段。这个也不会遗传，要说遗传，人类焦虑的本能早就写在dna里的，这是人类flight or fight的本能。
不明白你焦虑什么呢，就像前面mm写的，人生会经历太多事情了，你和你bf经历的这些根本不算什么，人家有人经历的癌症，或者不治之症才是要命的。
你如果觉得心里膈应不想继续了，那就分手，bf，gf阶段分手也没什么，男未婚女未嫁的，分手也不是天塌下来了。
我也觉得就是因为不是大事，不知道为什么会引发panic所以恐慌,我3个月之前做了比阑尾炎严重的手术一周就恢复了，没有后遗症和心理问题。焦虑是因为辛苦了一个月照顾他，结果又病了辛苦白费了特别崩溃。人经历和耐心真的是有限的，我本身心理算比正常人强但是我真的不知道能撑多久。
人和人的体质不一样啊，这个很简单，每个人经历的事情也不一样，有的人正好某个事情或者经历trigger了焦虑或者panic attack，这个真没有什么纠结的。我觉得与其你纠结，还不如送他去看家庭医生开药解决问题，然后吃一阵药看看有没有缓解。然后你再考虑要不要继续relationship。
我的建议是分 除非楼主打算把自己牺牲掉 孩子也不要有
久病床前无孝子么，看你们谈到什么阶段，什么感情了。有些男女朋友感情深的，得癌症都不离开，主要还是看感情深浅，也要为自己考虑不是。
stomach flu吐拉到脱水脱电解质晕倒了。strep throat 发烧到快40度引发内脏发炎巨痛。半夜没有urgent care开门只能打911送ER.前两次就是输液给消炎药就好了。
我觉得分了得了。其实你上来发帖子就是觉得自己有些接受不了以后共度一生的男人是这么个柔弱的林黛玉。有些女人可以，你不可以，就这么简单。如果你是我女儿，我肯定不同意她找这样的老公，身体不好，尤其精神有点不稳定，靠不住。一个小小的阑尾炎就打倒了，换成其他大事你还能指望他什么。
阑尾炎GI不舒服，还有妈妈在的情况下，女友不需要这样没日没夜的照顾吧，还要睡沙发。怎么一个月累成要崩溃的地步，照顾成年男人不需要这么仔细吧，又不是自己动不了
男朋友如果一直这样感快联系他家里人吧，你别把自己折腾坏了
晒太阳治百病
楼主是不是没有找到好的有帮助的书啊，为什么会伤心，不要往worst scenario 想，想多了自己吓自己啊，其实可能回头一看，都是小困难。
难道不是手术前先跟男友分个手
今天他去看了家庭医生，医生开了lexapro 还有busper药物 。目前在他面前表现的十分坚强不敢随便露出崩溃焦虑的情绪因为怕影响到他。
预约了心理医生大概需要一周才能看。我有事回国需要月底才回来。月底再看一下症状。
你首先要控制住自己，不要也被焦虑打到焦虑过重就会引起焦虑症发作
你男友看来是遗传性的，那样可能必须依赖药物控制
焦虑症的药物会减低性欲望，以后假如结婚，会很难有好的性生活