难 不如把屁股练大一些 miamivivian 发表于 9/11/2019 12:25:03 AM
屁股才是最难最难练的 好吗也没可能单独细腰。要细,只能整体都细。不过腰腹一般积累脂肪也比较多,如果瘦下来,腰会视觉上瘦的更加明显,很快就出来腰线了。 jiajia2018 发表于 9/11/2019 9:17:54 AM
我能说方法就是没事别瞎练腹肌什么的吗,好多练完都是直上直下的一块板,经常保持收腹,能在原有基础上让腰细 xyxy12345 发表于 9/11/2019 2:48:00 PM
有些完全没腰线的人再怎么练都出不来细腰的感觉的 graceshuaizhang 发表于 9/11/2019 1:21:02 PM
两娃妈 其他地方还挺苗条的
哈哈,笑死我了
屁股才是最难最难练的 好吗
也没可能单独细腰。要细,只能整体都细。不过腰腹一般积累脂肪也比较多,如果瘦下来,腰会视觉上瘦的更加明显,很快就出来腰线了。
有些完全没腰线的人再怎么练都出不来细腰的感觉的
这样瘦了么
真是好不容易啊
说的就是我的