如何让要细一点?

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diandian1119
楼主 (北美华人网)
最好肚子也小一点
两娃妈 其他地方还挺苗条的
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caine
2 楼
跑步很有效
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miamivivian
3 楼
难 不如把屁股练大一些
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kaiagerber
4 楼
回复 3楼miamivivian的帖子

哈哈,笑死我了
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jiajia2018
5 楼
难 不如把屁股练大一些
miamivivian 发表于 9/11/2019 12:25:03 AM

屁股才是最难最难练的 好吗
也没可能单独细腰。要细,只能整体都细。不过腰腹一般积累脂肪也比较多,如果瘦下来,腰会视觉上瘦的更加明显,很快就出来腰线了。
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graceshuaizhang
6 楼

屁股才是最难最难练的 好吗
也没可能单独细腰。要细,只能整体都细。不过腰腹一般积累脂肪也比较多,如果瘦下来,腰会视觉上瘦的更加明显,很快就出来腰线了。

jiajia2018 发表于 9/11/2019 9:17:54 AM

有些完全没腰线的人再怎么练都出不来细腰的感觉的
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vivid817
7 楼
好不好看全在比例。
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xyxy12345
8 楼
我能说方法就是没事别瞎练腹肌什么的吗,好多练完都是直上直下的一块板,经常保持收腹,能在原有基础上让腰细
三人行必有大厨
9 楼
确实不能练腹侧肌,练出来就成切菜板了。可以练腹横肌,可以略微有点细腰的效果。
10 楼
plank
Y
YYFLy
11 楼
只有腹肌练了才能一直收腹吧,腹肌弱的让人保持收腹太难了


我能说方法就是没事别瞎练腹肌什么的吗,好多练完都是直上直下的一块板,经常保持收腹,能在原有基础上让腰细

xyxy12345 发表于 9/11/2019 2:48:00 PM
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Nana2017
12 楼
西 女

这样瘦了么
真是好不容易啊
静静11
13 楼
很多腰细是天生的。听说西女有抽掉肋骨让腰细的。。
贝贝龙
14 楼

有些完全没腰线的人再怎么练都出不来细腰的感觉的

graceshuaizhang 发表于 9/11/2019 1:21:02 PM

说的就是我的