如何让要细一点?

d
diandian1119
楼主 (北美华人网)
最好肚子也小一点
两娃妈 其他地方还挺苗条的
c
caine
跑步很有效
miamivivian
难 不如把屁股练大一些
kaiagerber
回复 3楼miamivivian的帖子

哈哈,笑死我了
jiajia2018
难 不如把屁股练大一些
miamivivian 发表于 9/11/2019 12:25:03 AM

屁股才是最难最难练的 好吗
也没可能单独细腰。要细,只能整体都细。不过腰腹一般积累脂肪也比较多,如果瘦下来,腰会视觉上瘦的更加明显,很快就出来腰线了。
graceshuaizhang

屁股才是最难最难练的 好吗
也没可能单独细腰。要细,只能整体都细。不过腰腹一般积累脂肪也比较多,如果瘦下来,腰会视觉上瘦的更加明显,很快就出来腰线了。

jiajia2018 发表于 9/11/2019 9:17:54 AM

有些完全没腰线的人再怎么练都出不来细腰的感觉的
vivid817
好不好看全在比例。
xyxy12345
我能说方法就是没事别瞎练腹肌什么的吗,好多练完都是直上直下的一块板,经常保持收腹,能在原有基础上让腰细
三人行必有大厨
确实不能练腹侧肌,练出来就成切菜板了。可以练腹横肌,可以略微有点细腰的效果。
plank
Y
YYFLy
只有腹肌练了才能一直收腹吧,腹肌弱的让人保持收腹太难了


我能说方法就是没事别瞎练腹肌什么的吗,好多练完都是直上直下的一块板,经常保持收腹,能在原有基础上让腰细

xyxy12345 发表于 9/11/2019 2:48:00 PM
Nana2017
西 女

这样瘦了么
真是好不容易啊
静静11
很多腰细是天生的。听说西女有抽掉肋骨让腰细的。。
贝贝龙

有些完全没腰线的人再怎么练都出不来细腰的感觉的

graceshuaizhang 发表于 9/11/2019 1:21:02 PM

说的就是我的