想让女娃练练柔韧性，又怕受伤，除了参加体操课还有什么选择？

家里5岁小女娃，谨慎类型，运动平衡感还可以，灵活度和胆量需要锻炼。妈妈我没啥体育特长，也不想在体育上推娃太狠。就是想练练柔韧度，学习一下基本动作。请问去体操课打个酱油有受伤可能吗？我是有点担心怕老师保护不够好。话说5岁娃体操课练习什么动作呢，娃前滚翻OK，后滚翻完全不懂，monkey bar什么的我也比较谨慎。

这种情况去舞蹈课的tumbling+hiphop课是不是更适合？

还是找个私教，一两周练习个半个小时？ 老师认真点，保护好点，我是对翻跟头这些一窍不通。 是不是这边小朋友大部分都会翻个滚翻, cartwheel

回复 1楼hy2010的帖子

推荐体操课，这里开始都是玩为主，根据娃的程度分班，也有不同时长的课可以选择，不用担心危险
5岁已经不算小了，舞蹈课的tumbling一般是给3，4岁的
唯一要担心的是刚去的适应问题，最好找个同学朋友一起去上

舞蹈也练柔韧性吧？

体操舞蹈课都可以上，五岁好多娃都在monkey bar上很灵活了，体操不需要找私教，一共半个小时开始还得热身十五分钟。不过这边这么小不管什么课都不练柔韧性，可能体操开始会象征性的压压腿，我观察天生比较软的小孩自己没事上课劈劈叉很快就能自己劈叉了，天生比较硬的就不知道了。

小娃练体操不会受伤，当然你要是比赛练的难的，另说，个子太高了也另说。

想多了。那些比较难的动作都是一点点build up练出来的，不是一上来就让你直接做。
如果只是想练柔韧性，天天压腿就行。想玩monkey bar还不如天天泡playground吊杠子。
很多动作靠的不是技巧而是力量，一周一节课顶多就是给个指导，想真正学会要多练。

Practice yoga with your little angel.

艺术体操，感觉没有体操那么危险。我娃六岁多，练了快两年，打打酱油。柔韧性还不错。不过我娃的俄罗斯教练也蛮严的，前两次练哭了。

芭蕾呀，各种舞蹈都可以

给孩子压软度的时候如果手感像橡胶皮筋的感觉是可以再往下多压一些，要是压的时候手感像木棒子一样没弹性千万别使劲压，每个人天生条件不同不能强求，慢慢练都会有进步，翻跟头刚开始一定要有老师抄扶。不过你孩子年龄太小，不要过多练软度，练练节奏感，做一些舞姿动作对小孩来说就挺好。

给孩子压软度的时候如果手感像橡胶皮筋的感觉是可以再往下多压一些，要是压的时候手感像木棒子一样没弹性千万别使劲压，每个人天生条件不同不能强求，慢慢练都会有进步，翻跟头刚开始一定要有老师抄扶。不过你孩子年龄太小，不要过多练软度，练练节奏感，做一些舞姿动作对小孩来说就挺好。
belle92836 发表于 9/9/2019 5:42:20 PM

国内有舞蹈老师把娃压残废了的案例，听起来都吓死了

偏个题，小时候压得多会不会影响长高？

五岁入门课跟推太狠中间还差着一大大大截呢

艺术体操，感觉没有体操那么危险。我娃六岁多，练了快两年，打打酱油。柔韧性还不错。不过我娃的俄罗斯教练也蛮严的，前两次练哭了。
littlewhite001 发表于 9/9/2019 3:30:18 PM

这个不错，哪有？怎么说艺术体操？谢谢

芭蕾舞不错的选择，可以锻炼气质

Rhythmic gymnastics。

这个不错，哪有？怎么说艺术体操？谢谢

Huaren2019 发表于 9/11/2019 3:56:00 AM