想买点五谷杂粮来吃,求姐妹们推荐,尤其是吃了对头发好的

happyhouse
楼主 (北美华人网)
看到有什么lentils,quinoa,都不贵。各种豆子,oats。我是想做水煮,熬粥。你们呢?平时买啥?咋做呢
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lighting24
quinoa可以和米一起蒸,我家米饭通常有三种:白米+糙米+quinoa
煮粥还有小米粥,玉米渣粥,红薯杂粮粥,鱼粥,轮着吃
calliopsis
韩国超市买的七谷米,就是糙米黑米各种豆,然后我又加点别的,芝麻啊杏仁片flax seeds麦片之类的一起煮
宁伊睿
通常黑色的食物对头发好
mixiaomi
首乌黑芝麻黑豆
aiyaaiya9411
吃了好多年了,没有感觉有什么具体好处,就是习惯了
aiyaaiya9411
小米,红豆黑豆花生,麦片,扁豆,芝麻,红枣等等
coalpilerd
发为血之余,甲为筋之余。要头发好、多吃补血的就ok。除了芝麻还可以吃红枣、红豆、龙眼肉。
aiyaaiya9411
直接豆浆机做
starbucks1
quinoa可以和米一起蒸,我家米饭通常有三种:白米+糙米+quinoa
煮粥还有小米粥,玉米渣粥,红薯杂粮粥,鱼粥,轮着吃
lighting24 发表于 5/15/2019 3:45:46 PM


鱼粥怎么做啊
译码
我现在时不时吃点核桃,感觉头发好像似乎也许比以前掉得轻了,希望不是我感觉错误 😄
mixiaomi

看到有什么lentils,quinoa,都不贵。各种豆子,oats。我是想做水煮,熬粥。你们呢?平时买啥?咋做呢

happyhouse 发表于 5/15/2019 2:28:39 PM

最管用的就是首乌汁。我生完娃那阵就头发黄,干,还掉发。队友去中超买了一箱首乌汁。喝完真的好了。婆婆是广东人,当时队友就是问了婆婆才知道首乌汁这东东。好在宇宙中心什么新奇的东西都有。
你喝首乌汁试试,说不定也管用。
v
vwie
直接豆浆机做
aiyaaiya9411 发表于 5/15/2019 5:26:44 PM
finishstrong
兰莓三文鱼对头发皮肤好 ---发自Huaren 官方 iOS APP
wohoy
看看这个怎么样 ---发自Huaren 官方 iOS APP