小肚子大,上臂粗,难道真是因为胖吗?

xinhuazidian
楼主 (北美华人网)
以我为例,从小到大,比如重大考试前压力大,消耗大,无论怎么瘦,哪怕锁骨肋骨都很明显了,小腹那里还是鼓鼓的肉特别多,上臂也粗,这简直是伴随我一生的烦恼。
健身也有一段时间了,身体其他地方都紧致了不少,唯有这两个地方还是老样子。而且因为其他地方紧致了,这两个地方的肥胖就更加明显了。这种身材算不算是一种天生的“缺陷”呢?
c
cavity05
每个人长肉的地方不一样,这也确实算是基因差异。不幸的是,好像真的没什么办法
LoveGinkgo
是胖的原因。我现在158,107磅,小肚腩粗胳膊,曾经苗条的时候,95磅,小腹平坦,胳膊纤细……
诺诺
我觉着不是盘的原因,看过很多瘦人体质的人,共同特点就是中年以后,看起来还是瘦人,但是小肚子减不下去。健身也是,肚子比胖人要难减很多。我后来觉得这是体质问题。
Lidija
典型苹果型呗。
紫雪飞舞1314
原来最后就是苹果型身材,我就是这样的,除非特别瘦特别瘦,否则,稍微长点肉,小肚子就出现了
nodoubt1981
上臂爆粗,怎么办?哭死。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
大海藻
我95磅的时候上臂也巨粗啊,成年后就没有穿过无袖衣服,哭!
asdfg12345
宿便和骨盆前倾。吃一个火龙果,观察便便第几天有火龙果的籽,就说明你有几天宿便了。囤多了便便至少有7-8斤。
骨盆前倾,体态不好容易屯小肚腩。
最后把体脂率降下来,一切就恢复如初啦
nodoubt1981
我95磅的时候上臂也巨粗啊,成年后就没有穿过无袖衣服,哭!
大海藻 发表于 4/15/2019 11:28:59 AM

握手!!! ---发自Huaren 官方 iOS APP
a
applewood
我觉得脂肪分布靠基因的 我就是大臂和大腿的位置粗 小腿小臂都算细 健身全身减脂能细点 但是和小臂小腿比起来还是粗 就是比例还是变化不大 练出的肌肉都被脂肪盖着 真心烦恼 特别羡慕有线条的上臂 还在继续奋斗
Giovanna
我跟你一样的,小臂小腿细直,大腿大臂怎么练都肉肉的,瘦的时候不太明显,稍微胖一点就像鸡翅根。。。不过自我安慰,一般这种身材都有胸有屁股也不怎么长肚子。


我觉得脂肪分布靠基因的 我就是大臂和大腿的位置粗 小腿小臂都算细 健身全身减脂能细点 但是和小臂小腿比起来还是粗 就是比例还是变化不大 练出的肌肉都被脂肪盖着 真心烦恼 特别羡慕有线条的上臂 还在继续奋斗

applewood 发表于 4/15/2019 1:31:00 PM
graceshuaizhang
回复 12楼Giovanna的帖子[/url]

羡慕一下......小腿细穿好多衣服都好看,大腿感觉不太影响外观
非雨
回复 12楼Giovanna的帖子[/url]

羡慕一下......小腿细穿好多衣服都好看,大腿感觉不太影响外观
graceshuaizhang 发表于 4/15/2019 5:11:20 PM

大腿粗的人表示不同意这种说法
nodoubt1981
我大臂粗到什么程度了呢?就是有时穿短袖觉得紧!单看体重和身材,我肯定不能算胖的。哭死。求大家出主意,怎么练。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
gem
对我来说要瘦肚子只有吃低碳水,其它什么节食运动都没有用
kanger00
基因会决定脂肪囤积的位置。但很难想象体脂低的人有小腹和上臂胖。
B
BZH
回复 3楼LoveGinkgo的帖子

年龄也是很大因素,四十以上再95磅就很干瘪,因为蛋白总是比年轻的时候少。
小青龙
就是长相吧,还有戒掉谷物豆类根茎类蔬菜吃低碳看看也许有帮助。
黑白无常
我也是脂肪都在小腹和手臂

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.03