在做登山跑 （mountain climbers) 的同时把地也给擦干净了啊，哈哈。
后面还做了一下支撑收腹跳和支撑两侧收腹跳的改良版，因为需要擦地，不可能真正跳起来。
太有创造性了，哈哈哈哈
故意把那个房间的门关了，不想惊动我家领导，没想到小狗非常警觉，听到一点点声音就叫起来了。
如果考虑擦地的话，就得在房间的各个地方做这个运动。
建立，就是尽量动起来。 比如在家里跟人在微信里面语音说事情，我就是一边说，一边在家里走路的。
小狗看到不是外面的人，就回去了。
我怎么没有早点想到呢？
做点清洁卫生的工作不是一举两得了吗。哈哈
很多店里面都有卖的，牌子无所谓的，哈哈，我们家有三个。也可以用旧毛巾就可以的。
应该擦地毯。
我拉她跟我一块健身，但是不太容易。
比较困难吧
没有文学城的????了，原来一个在2008 年就不能用了。
我来文学城论坛实际上还是她的原因，但是她几乎不在论坛发言的。
估计现在连潜水都没有吧。
还听见狗叫声，起先以为是配乐。以后也要记得配嗨点的音乐。
用不用的大毛巾，双脚站立上面，左右前后摩擦地面，整个中段核心及下肢都运动到了
会自拍录像
邪这个字用在李医生身上太大人气！
不是这样的，我是手扶在那个台阶上一直移过来移过去的。所以不会出现地上有两个深的沟的情况，哈哈
都得自己做，我才那样回复你。
健身还能让人为你做啊，哈哈哈哈 太幽默了。
再去看一下视频，我的两只手在移动了好多次啊。哈哈
下次做的时候记得拍一个让我们看看啊 哈哈
可以看出来我人离手机镜头越来越近
然后又移动回去了，做了另外的动作。
做家坛发过一个不一样的视频，现在还在我博客里面。有空我发给你看一下。哈哈
到家第一件事，直奔那块儿，看看坑儿有多深～～～
在做登山跑 （mountain climbers) 的同时把地也给擦干净了啊，哈哈。
后面还做了一下支撑收腹跳和支撑两侧收腹跳的改良版，因为需要擦地，不可能真正跳起来。
太有创造性了，哈哈哈哈
故意把那个房间的门关了，不想惊动我家领导，没想到小狗非常警觉，听到一点点声音就叫起来了。
如果考虑擦地的话，就得在房间的各个地方做这个运动。
建立，就是尽量动起来。 比如在家里跟人在微信里面语音说事情，我就是一边说，一边在家里走路的。
小狗看到不是外面的人，就回去了。
我怎么没有早点想到呢？
做点清洁卫生的工作不是一举两得了吗。哈哈
很多店里面都有卖的，牌子无所谓的，哈哈，我们家有三个。也可以用旧毛巾就可以的。
应该擦地毯。
我拉她跟我一块健身，但是不太容易。
比较困难吧
没有文学城的????了，原来一个在2008 年就不能用了。
我来文学城论坛实际上还是她的原因，但是她几乎不在论坛发言的。
估计现在连潜水都没有吧。
还听见狗叫声，起先以为是配乐。以后也要记得配嗨点的音乐。
用不用的大毛巾，双脚站立上面，左右前后摩擦地面，整个中段核心及下肢都运动到了
会自拍录像
邪这个字用在李医生身上太大人气！
不是这样的，我是手扶在那个台阶上一直移过来移过去的。所以不会出现地上有两个深的沟的情况，哈哈
都得自己做，我才那样回复你。
健身还能让人为你做啊，哈哈哈哈 太幽默了。
再去看一下视频，我的两只手在移动了好多次啊。哈哈
下次做的时候记得拍一个让我们看看啊 哈哈
可以看出来我人离手机镜头越来越近
然后又移动回去了，做了另外的动作。
做家坛发过一个不一样的视频，现在还在我博客里面。有空我发给你看一下。哈哈
到家第一件事，直奔那块儿，看看坑儿有多深～～～