一罐200卡路里，1700mg omeg-3，340mg 钠，没有防腐剂，用100% olive oil防腐。除了一点盐，没有其他任何添加剂。另外很高的Vd,钙，铁，钾。沙丁鱼几乎没有啥重金属。好像是个很健康的食物。吃上去味道也不错，不很咸，下饭正好，没啥腥味。而且比较容易饱。一碗米饭加一盒就饱了。一改我以前对鱼罐头的偏见。https://www.costco.com/Season-Skinless-Boneless-Sardines-in-Olive-Oil%2C-4.375-oz%2C-6-count.product.100368230.html我们这儿最近打折，$7，6盒。 steve888 发表于 3/29/2019 11:19:08 AM
回复 1楼steve888的帖子[/url]这个我特别喜欢，家里永远备着。一盒鱼加一盘西兰花，就是很简单美味的一顿午饭。 hulumao 发表于 3/29/2019 12:08:18 PM
居然不是那谁发的。。。 tiaodashen 发表于 3/29/2019 12:01:00 PM
买水浸的那种更健康 小侬 发表于 3/29/2019 12:18:33 PM
很油，罐头食品没防腐剂，但还是不健康，因为内部的防锈涂成富含类雌激素 爱吃木瓜 发表于 3/29/2019 12:56:03 PM
这个只要不破损应该没事的。就是说去罐头不能有凹进之类。 小喵呜 发表于 3/29/2019 1:11:24 PM
回复 18楼凡的帖子[/url]淋在色拉上吃。橄榄油是好油。 1nsb 发表于 3/29/2019 12:43:45 PM
里面的塑料涂层会缓慢释放类雌激素的，记得妇科医生提醒少吃罐头，就是这个原因。 爱吃木瓜 发表于 3/29/2019 1:26:43 PM [/url]
居然不是那谁发的。。。 tiaodashen 发表于 3/29/2019 12:01:50 PM
看了id的第一反应就是这个 汽水瓶子 发表于 3/29/2019 12:21:56 PM
含很多重金属，不易多吃。。。 tastycakes 发表于 3/29/2019 1:08:31 PM
我记得说是沙丁鱼在海洋食物链的底端，重金属含量比较少。 Mintcafe 发表于 3/29/2019 4:41:10 PM
回复1楼 steve888 的帖子只要是罐头，就不可能健康。 aliquippa 发表于 3/29/2019 11:45:00 AM
我听说Costco的金枪鱼罐头鱼里水银（重金属）含量会比较高，沙丁鱼还好 wxysasgz 发表于 3/29/2019 4:27:00 PM
腥气，一点都不好吃，不能和国内的凤尾鱼罐比。 星期三烤鸡 发表于 3/29/2019 12:06:00 PM
买水浸的那种更健康 小侬 发表于 3/29/2019 12:18:33 PM [/url]
沙丁鱼之所以健康除了omega 3之外就是因为个头小，体内积累的重金属很低 anna6093 发表于 3/29/2019 5:44:50 PM
沙丁鱼几乎没有啥重金属(因为沙丁鱼以浮游生物为食，处于食物链低端，另外个头小，寿命短，所以几乎没有重金属可以积聚在鱼体内）。
https://myersdetox.com/sardines-are-the-safest-fish-on-the-planet/
好像是个很健康的食物。
吃上去味道也不错，不很咸，下饭正好，没啥腥味。而且比较容易饱。一碗米饭加一盒就饱了。
一改我以前对鱼罐头的偏见。
我不知道原来摆在哪儿，估计和罐头食品放在一起吧。我这次买，是因为有打折，所以放在门口，就拿了一包。我们这儿最近打折，$7，6盒。原价是$10。
纯属个人意见，自己谨慎选择。如果你平时不喜欢吃鱼的，建议绕过。
另外提醒大家，如果你是环保主义者，也不要吃沙丁鱼。因为沙丁鱼比较小，所以抓鱼的渔网孔小，会误抓很多大鱼，有些是保护动物。
https://www.costco.com/Season-Skinless-Boneless-Sardines-in-Olive-Oil%2C-4.375-oz%2C-6-count.product.100368230.html
只要是罐头，就不可能健康。
这个我特别喜欢，家里永远备着。一盒鱼加一盘西兰花，就是很简单美味的一顿午饭。
看成分似乎很健康。下次买来试试。
我也是这么吃的，西兰花清水烫10秒钟，拿出来加上鱼，正好一顿饭
好像见过有韩国产的，冷冻的沙丁鱼，不知道韩国海域有没有被日本的核污染到。
淋在色拉上吃。橄榄油是好油。
还有番茄酱的，没油的难吃。有的添加糖，橄榄油还好，菜油不要。
屯了很多。实话说味道不好。很方便。健康我也同意。
请问大家开这个罐头徒手还是要用工具的。我每次都用手拉不开，上开罐器弄一手油
这个只要不破损应该没事的。就是说罐头不能有凹进去之类。
里面的塑料涂层会缓慢释放类雌激素的，记得妇科医生提醒少吃罐头，就是这个原因。
橄榄油还可以做烤箱菜，烤虾什么的
目前很多罐头，包括易拉罐饮料，内层塑料都是含BPA的。
但这个牌子，还有一些比较好的牌子说他们的罐子不含BPA。
另外其实以前还有extra virgin olive oil的，感觉更好一点，但现在costco不卖了。
我也是这么想的
我记得说是沙丁鱼在海洋食物链的底端，重金属含量比较少。
沙丁鱼之所以健康除了omega 3之外就是因为个头小，体内积累的重金属很低
给你这么一说，下次就放心吃了。
水浸的没有油浸的好吃。差远了。
必须是橄榄油浸的才行。直接在油里搅碎了，和着油吃。
囤点很不错
那太好了，我一直把沙丁鱼和金枪鱼搞混。。。
目前唯一放心吃的鱼，拌米饭很好吃，吃多了会腻也是真的
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.03