减了十几磅了怎么腿不细呢

我减了大概13磅吧，主靠健身和饮食搭配。健身是有氧40分钟加上无氧20-30分钟，一周四次。裤子腰部宽松了好多，皮带也换成XS了，可是为什么裤子的腿部不觉得宽松呢，我穿的虽然是skinny jeans，按说腿也该松了点吧，弄得我现在也不知道买几号裤子了。原来的号腰太松，可是又怕小一号腿进不去。这是怎么回事呢？ ---发自Huaren 官方 iOS APP

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skinny jeans总是有弹性的感觉不准确了吧，量腿围应该严谨一点。
再者腹部脂肪，大腿脂肪，小腿脂肪减肥效果依次递减也是正常现象。

梨形身材上身好减腿难减，瘦的时候先瘦上身。苹果型身材正相反。

以前瘦的时候是腿细的人吗？

就是梨形身材呗，我就这样，上身都皮包骨了下身还是很粗壮

那我也是个梨，一直腿都不细，😢那可真没辙了 ---发自Huaren 官方 iOS APP

求问楼主无氧一般练什么？

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我无氧是练器械主要是胳膊和腿的锻炼，然后是垫子上练腹肌，然后是哑铃练胳膊。这套除了器械以外就算不去健身房在家也练，女儿帮我数数😅哪天我偷懒不想做了她也要逼着我做 ---发自Huaren 官方 iOS APP

hmmmm腿没细过的人感觉确实很难变成细腿 body composition确实是天生

如果腿能tone得很好看那么粗一点也是性感的
线条比较重要了

那我也是个梨，一直腿都不细，😢那可真没辙了

牛大圣婴 发表于 12/10/2018 1:16:00 PM

我也是个梨子，腿从小就没细过。倒是也无所谓反正我滑雪，必须要有强有力的大腿才能hold住雪板。现在下半身主要是练臀。个人觉得梨子的身材把臀练好了会很性感啊，腰臀比腰臀比。。。

我也是上身瘦的。腿粗的不忍直视。这个真的是天生。我就已经放弃挣扎认命了

资深梨子来报道。我已经放弃细腿了，还是努力练屁股吧。屁股翘了会很好看，腿就不显得那么粗了，还能把腰衬的细。坏处就是从来买不到腰和腿都合适的裤子。

Skinny jeans还要宽松 那得多细的腿啊……

森森的绝望😅 ---发自Huaren 官方 iOS APP

瘦了那么多是好事啊

我年轻时候江湖人称牙签腿 并不好看呢

森森的绝望😅

牛大圣婴 发表于 12/10/2018 3:09:00 PM

资深梨子来报道。我已经放弃细腿了，还是努力练屁股吧。屁股翘了会很好看，腿就不显得那么粗了，还能把腰衬的细。坏处就是从来买不到腰和腿都合适的裤子。
花花朵朵 发表于 12/10/2018 2:39:17 PM

深有同感啊，买裤子腿都裹得很紧了腰还会大，有时候不得不系皮带，伤心啊。。。

试试看多做按摩和泡澡

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跟我的情况一模一样 瘦了只瘦上身。 腿一捏还是厚厚一层脂肪。 哭。

我减了二十磅腿也没细哈哈哈哈哈哈哈

楼主仔细量过吗？我觉得即使是梨形的13磅怎么也有1,2磅在腿上吧？我也是梨形，之前曾经减过7斤左右大概裤子从6号变成2号也能很紧的穿。

Grass is always greener on the other side...圆脸加上上身没瘦过的人真心觉得腿长腿瘦不如给我一个小脸瘦上身 ---发自Huaren 官方 iOS APP

同梨形，腿超级难细啊，只能努力把上半身练的强壮一点了。。这样比例显的好看些

肯定全身掉 只是可能浮肿还没消 瘦腿最好的办法就是多睡觉 不要站着 躺着好

肯定全身掉 只是可能浮肿还没消 瘦腿最好的办法就是多睡觉 不要站着 躺着好
忍者.饼 发表于 12/11/2018 9:14:02 PM

这个瘦腿方法第一次听，能躺着就不站着，能睡觉就不醒着。。。我喜欢！

我也是梨子，但是我自己认为，如果减到上半身没得瘦了，下半身是不是就会开始瘦了。

也是梨子身材的说，现在已经不纠结腿粗细了，只要臀部，腿部线条练紧实了，就很好看。

等你上身像难民一样就要瘦腿了，同是梨子的人留