最近发现晚上不洗澡直接睡睡眠质量高

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是这样 有时候特别累睡着了很爽。。。就是第二天起来要洗床单被套 我有洁癖。。。

好像说热水洗澡会让人兴奋的，而且睡前也不要运动，运动也会让人难入睡

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那也要洗脸啊

有点破罐破摔、爱咋咋地的意思…这心态一般都能睡好

我是觉得第一个热水澡把一天的疲劳洗去，再躺在软软的床上才是真正的舒服啊。。

刚好相反，洗澡后易入睡，早上洗人就没精神

我觉得我是要一回家就洗澡，干净了，高兴了，放松了，愉快的度过一个晚上，然后觉得自己香喷喷的，干干净净的，暂时没其他需要干的事情了，才能放心进入梦乡。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

喜欢早上洗澡的飘过。。。。

我正好相反。

洗的干干净净睡觉才舒服，洗个热水澡躺在软软的床上有种幸福感

我和楼主一样，晚上洗了澡一下子就精神了。现在都改早上洗澡了。

我和楼主一样，晚上洗了澡一下子就精神了。现在都改早上洗澡了。
BqbqRosie 发表于 12/6/2018 4:09:45 PM 我是前天发现的，现在一改了睡眠质量真的提高了很多。据说很多老美就是起床后洗澡，他们晚上不洗澡

受不了晚上不洗澡。。

受不了晚上不洗澡。。
kluv 发表于 12/6/2018 4:19:09 PM

+1

晚上泡澡不洗头
早上淋浴不怎么洗身上 洗头

我倒是洗完澡会很放松就特别困，一下子就睡着了

我是相反，不洗无法放松

受不了脏脏的躺床上，而且喜欢侧睡，不洗澡的话双脚叠在一起会因为早上的出汗黏黏的感觉，所以再怎么累也得洗了再睡

我晚上不洗澡，根本睡不下去。

粘乎乎的真的没法睡觉啊

我一洗澡就精神，所以都改到早上洗澡了 ---发自Huaren 官方 iOS APP

晚上泡澡不洗头
早上淋浴不怎么洗身上 洗头
[email protected] 发表于 12/6/2018 4:26:03 PM

差不多，晚上洗澡不洗头，早上起来洗澡洗头 ---发自Huaren 官方 iOS APP

可以早点洗澡，这样又干净又舒服又可以睡好觉

做不到，会一直惦记着没洗澡，把床和被子弄脏了，睡着了也会想着一直自我折磨

你是你

不洗澡我会睡不着的，总觉得少了啥q ---发自Huaren 官方 iOS APP

不洗澡领导不让碰，只能早睡，当然睡得好！

我都忘了自己什么时候习惯改成早晨洗澡了。晚上洗澡洗头发，早晨起来头发压得不成样子，还是早晨洗澡洗头比较好。

我都忘了自己什么时候习惯改成早晨洗澡了。晚上洗澡洗头发，早晨起来头发压得不成样子，还是早晨洗澡洗头比较好。
Alise 发表于 12/6/2018 7:24:35 PM

从15岁开始就变成早上洗澡了。

回家就洗澡

我觉得我是要一回家就洗澡，干净了，高兴了，放松了，愉快的度过一个晚上，然后觉得自己香喷喷的，干干净净的，暂时没其他需要干的事情了，才能放心进入梦乡。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
大喜妞 发表于 12/6/2018 1:35:32 PM

所以mm不需要做饭？

早上洗澡比较精神。但是晚上洗澡睡得香。。

我都可以，没有洁癖

我也觉得是

晚上洗澡后血液循环，更精神了

天冷了脚不洗澡就冰冰的睡不着

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早上不洗澡洗头一天都觉得睁不开眼

记得看过一个bbc的纪录片 并不是洗澡本身会让人容易睡着 而是洗完澡以后体温下降的过程让人更容易入睡。 不过个人习惯 俺表弟是早上洗 晚上直接睡 长期啥效果就是盖被子必须特定方向 因为总有一头是脚臭味！而且是那种洗衣机洗完了都去不掉的味道！

那在外一天 不洗 不脏么 纯好奇

我和楼主一样，晚上洗了澡一下子就精神了。现在都改早上洗澡了。
BqbqRosie 发表于 12/6/2018 4:09:45 PM

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难道不是早晚各洗一次吗？

那你床单，被子和枕头多脏啊，一天在外面的灰尘啊汗啊都陪你亲密度过8小时 ---发自Huaren 官方 iOS APP

一天洗澡几次？？洗澡花多长时间？？

不洗睡不着，洗完暖暖的香香的躺床上很快就睡了

回复 1楼HUSTcsY61985的帖子

晚上洗澡要在晚饭前洗，睡觉前洗澡我也睡不好

晚上洗头发睡不好

同意回家就洗澡。睡前洗澡容易睡不着。我家小孩我都是叫她们晚上回家就洗澡，这样晚饭可以多吃点，睡觉前头发也干了，也累了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

那在外一天 不洗 不脏么 纯好奇

我和楼主一样，晚上洗了澡一下子就精神了。现在都改早上洗澡了。
BqbqRosie 发表于 12/6/2018 4:09:45 PM

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.02

黑白无常 发表于 12/6/2018 9:24:35 PM

倒不觉得脏，可能…没那么干净吧 捂脸 睡渣表示还是早上再洗吧 ---发自Huaren 官方 iOS APP

听过一个podcast，一个专家说洗热水澡，热气蒸发身体降温有助于睡眠

我每天吃完dinner就脏着在地上睡一觉然后起来洗澡干活，一干到半夜。

同意回家就洗澡。睡前洗澡容易睡不着。我家小孩我都是叫她们晚上回家就洗澡，这样晚饭可以多吃点，睡觉前头发也干了，也累了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
rainysunny 发表于 12/6/2018 11:38:55 PM

大人不做饭吗？浑身饭味睡不着

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就想问一句，被子洗的频率有多高？
有个很犯难的问题，晚上不洗澡怕脏了被子，必须洗澡，早上为了发型，也必须再冲一下。这样，一天要洗两次，不知道问题该如何解决。

洗澡其实很伤元气 也伤皮肤。我从30开始发现每次洗完澡脸上就开始掉皮

HUSTcsY61985 发表于 12/7/2018 12:33:43 AM

皮肤太差，要保养。还有一说，洗澡对皮肤有蒸的作用，水气湿润皮肤，洗完后护肤效果更好呢。一般你不能洗完脸或者洗完澡，脸上还湿的时候让它自然干，要尽快抹护肤品。因为水分蒸发会迅速带走脸上的水分。油皮可以handle，干皮就容易脱皮了。

正解！

早晚都要洗，功能各不同

晚上泡澡不洗头
早上淋浴不怎么洗身上 洗头

[email protected] 发表于 12/6/2018 4:26:00 PM

受不了晚上不洗澡。。
kluv 发表于 12/6/2018 4:19:09 PM

+2

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我是正相反，不洗澡脚冰冷的睡不着，必须洗个热水澡，浑身热乎乎的才能睡好

I am the opposite. I sleep better after taking a hot shower. Shower and washing hair in the morning are part my morning routine. I can only start to function after a hot shower in the morning.

都是早上洗澡啊。