如果我戒了咖啡那就可能便秘了，结果很可能满脸豆子，所以不能戒。 laalaatou 发表于 9/5/2018 1:29:20 AM
哈哈，楼主发帖是想被激励一下的，结果全是劝喝咖啡的，哈哈哈哈。我也给这把火扇个风。喝咖啡好处很多的，提神，去水肿，帮助排泄。效率高了，才能有更多时间来忙家庭和事业啊。 大喜妞 发表于 9/5/2018 12:42:37 PM
跟我一样，每天都指着一杯咖啡帮助排泄 mIssu315 发表于 9/5/2018 12:31:41 PM
跟你說個大實話，皮膚漂不漂亮九成看基因 loci 发表于 9/5/2018 10:48:11 AM
咖啡促排泄是啥原理？ ptmm 发表于 9/5/2018 1:11:40 PM
只喝黑咖啡不加糖奶 对身体有好处 [email protected] 发表于 9/5/2018 12:51:14 PM
跟你說個大實話，皮膚漂不漂亮九成看基因 loci 发表于 9/5/2018 10:48:11 AM I see 。。。我总觉得日韩MM皮肤比较漂亮， 然后之前看一个视频好像将一对日本双胞胎，一个后来去了夏威夷， 后来两个人年纪感觉有差距。。。 wbb_super 发表于 9/5/2018 1:08:37 PM
少喝咖啡觉得皮肤不容易干。如果不算提神的功效，咖啡对皮肤没啥好处 huskyy 发表于 9/5/2018 3:39:00 PM
去夏威夷那个是晒的吧，紫外线损害不可逆 ---发自Huaren 官方 iOS APP aliceflorrick 发表于 9/5/2018 1:43:12 PM
我一直坚持一个朴素的道理：长久喝咖啡牙就不白了，就涂不了plum色系的口红了。而我非常喜欢plum brown。。。。。。 小龙人最后一句 发表于 9/6/2018 12:47:02 AM
1天喝一杯没问题， 多喝水， 运动， 少吃加工食品。 ilovehouston99 发表于 9/6/2018 10:25:03 AM
喝黑咖啡，不要喝到影响睡眠的量不用吃那么多水果，也是糖啊！水果的功效被神话了吃蔬菜吃够量的蛋白质 lulu08 发表于 9/5/2018 4:38:29 PM
一年喝一杯的节奏，羡慕我吧哈哈 zhouxiaotu 发表于 9/6/2018 2:57:00 PM
以前戒过一段时间，脸色貌似没那么黄了。 但是喝了真是动力满满，所以我宁愿黄就黄点吧。 Tink 发表于 9/6/2018 8:56:41 PM
讲真这些个美容师 彩妆师 都可以换掉了 真心的 魔头 发表于 9/7/2018 9:54:14 AM
咖啡里面的抗氧化物对皮肤很好的。不好的是糖和奶精。sukki 发表于 9/7/2018 12:33:20 PM
突然不喝还会头痛欲裂 allthebest866 发表于 9/6/2018 1:04:26 PM
我工作日每天两杯咖啡，全靠它提神。周末可以不喝，因为困了就睡，哈哈 KOH 发表于 9/8/2018 12:11:15 AM
不喝真的不成，头痛，脾气都变坏，更别说下午干着活就能睡着。好好喝吧，别闹 长耳朵的巧克力 发表于 9/8/2018 12:22:26 AM
从来不喝咖啡，还是不漂亮啊。。 小夯夯 发表于 9/8/2018 11:05:08 AM
I see 。。。我总觉得日韩MM皮肤比较漂亮， 然后之前看一个视频好像将一对日本双胞胎，一个后来去了夏威夷， 后来两个人年纪感觉有差距。。。 wbb_super 发表于 9/5/2018 1:08:37 PM
是说跟自己比啦， 皮肤会不会好一点 wbb_super 发表于 9/9/2018 1:26:36 PM
我戒黑咖啡两年多了，转为早上喝一杯绿茶，刚开始几个月真是每天恍恍惚惚，现在已经没有想喝咖啡的冲动了，喝了反而晚上会兴奋的难以入睡。皮肤真没有什么变化的感觉，倒是用了la mer感觉不干了 Eveyang 发表于 9/9/2018 5:48:41 PM
为什么要这么折腾自己呢……锻炼吧练瑜伽保证皮肤变好 IPenguin 发表于 9/12/2018 11:41:36 AM
最近没喝咖啡皮肤也没变好 完全没有关系☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01 黑白无常 发表于 9/11/2018 3:22:11 PM
我练瑜伽不怎么出汗感觉，是不是要练到出汗 wbb_super 发表于 9/12/2018 8:21:47 PM
你练的哪种瑜伽？热瑜伽肯定出汗但我气血没那么足没尝试。就是普通的那种瑜伽，拉伸气血痛了脉络通了会感觉到，坚持才有效果，最好每天做，或者一周两三次，有些动作也会出汗但和跑步那种出汗不一样的 IPenguin 发表于 9/13/2018 12:33:05 PM
楼主，我觉得你真是毅力之霸！ 大喜妞 发表于 9/13/2018 12:54:16 PM
求教：喝黑咖啡会去水肿，普通加奶加糖的咖啡会吗？ 小烦 发表于 9/17/2018 10:09:33 PM
我看到有文章说咖啡会引起钙流失铁流失。楼主后来有精神会不会和这个有关。减少钙流失铁流失对身体是有好处的 vivian2006 发表于 9/17/2018 9:12:26 PM
喝decaf 不行吗？ rachel3108 发表于 9/17/2018 3:57:53 PM
哎 我想戒奶茶咖啡对我来说通便很管用 ballo 发表于 9/17/2018 2:04:34 PM
看楼主姑娘描述虽然也有点心动但皮肤好跟咖啡之间我简直都不用想…… 每杯咖啡补两杯的水，再加上基础要喝的，应该就不会缺水了吧？ OpheliaChan 发表于 9/13/2018 6:26:32 PM
lz我咖啡几乎每天都喝，大部分时候加奶喝蜂蜜，时常黑咖啡。我皮肤很好（敲桌子希望继续保持），我觉得和我爱喝水很有关系！只要喝咖啡同时大量喝水就还是挺好的。 kotone 发表于 9/18/2018 7:47:58 AM
为啥我觉得咖啡喝一杯要上好几次厕所。。。。 没有补水， 有排水的 赶脚。。。诶 wbb_super 发表于 9/18/2018 2:04:58 AM
喝黑咖啡呗，主要是戒糖 vivilxw 发表于 9/5/2018 12:54:27 AM
是我描述有问题！我的意思是，每喝一杯咖啡，就要喝两杯的水来补偿失去的水分 （e.g., 300 ml 的咖啡就喝 600 ml 的水）。On top of that 和平时一样喝水，这样就不会缺水啦。英文没长进中文居然还退步我的心真的很痛…… OpheliaChan 发表于 9/19/2018 12:09:50 AM
Lz说来说去也没说皮肤跟咖啡到底有关系没。。。 miumiu77 发表于 10/11/2018 7:21:54 PM
下午3-4点钟，给自己加油就吸一口， 不过最近我发现， 3-4点只要吃点喝点就有提神的效果， 不一定是咖啡， 酸奶，水果 小点心和茶， 都有用！（这估计就是英式下午茶的作用吧！）
-------------- 11天总结--------
第一天到第二天确实如网上说得有类似感冒的症状， 早上起来没有一杯香浓的咖啡就滚去上班真是难过至极，看到别人拿着咖啡跑来跑去精神百倍的样子， 我喝着手中的花茶食不知味。。。 下午还伴有头疼， 真的是恍神的2天。。。
第三-第四天精神好转一些， 但是嘴瘾还是没有戒断， 很难受，所以上了发文寻求精神鼓励。。。结果
好吧，我承认，看了大家的回复后，第五天 中间我狠狠的吸了一大口咖啡（1/4 杯左右吧） 不知道算不算是破功， 但是真的像是戒烟啊， 吸过之后带着懊悔和满足的心情， 开心一整天。。。。=v=
第六天的我， 现在 很迷茫， 喝 ？ 不喝 ？ 还是喝了去运动 流汗？
第7天，昨天下午也是没忍住，吸了1口， 我一般周四周五比较容易累， 意志也比较薄弱。。。打算过1-2天观察一下皮肤情况， 再决定要不要继续。。。
第八天--- 昨天周末 睡到饱才起床所以没有什么对咖啡的念想， 倒是下午逛家居店布置屋子中间有一段时间真想来一杯啊 。。。 （你们懂的， 周末慵懒的下午忙活了半天，终于收拾好了很想犒劳自己坐在沙发上来一杯），但是我忍住了， 忘记那个节目曾经说过，疲劳的时候应该给细胞补充水分， 咖啡是利尿的， 会排掉水分， 所以。。。 我默默的去喝了一杯凉白开。。
晚上照镜子，感觉皮肤果然是水当当。。。 之前一天2杯咖啡+上一天班或者忙家务之后我的皮肤好像会很干，有干纹， 无光泽， 眼皮有时候还会塌陷一丢丢（30岁大妈，请大家体谅）
昨晚好像没那么严重了。。。 希望不是我想多了 ， 哈哈哈
第九天， 想说一下我对“皮肤变漂亮”的诉求， 晚点更。。。
第11天， 说一下我对“皮肤变漂亮”的诉求：想要皮肤喝饱水的感觉，健康有光泽---我现在的状态常常是到下午就会暗沉， 不饱满， 眼下发干，有细纹--- 我自己的感觉是跟长时间面对电脑有关， 还有就是 dehydration。所以戒咖啡这几天的感觉，就是
1）厕所没有之前跑的勤了， 便秘的感觉虽然没有，但是因为早上一起床，没有灌咖啡，所以现在排毒都改在了下午
2）前3天很难受， 也有头疼，但是感觉只要坚持下来， 戒断的症状就会好很多
3）比以前饭量大了一丢丢，这个我不知道为啥， 最近很能吃；以前早上一杯咖啡一个香蕉或者吐司面包早餐就打发了， 现在感觉饭量加倍了， 好像还容易饿。。 不知道什么原理， 有没有哪位大神可以给我解释一下。。。
4） 身体更有能量： 不知道是不是因为胃口变好的原因， 现在吃完饭后，除了一咪咪困意， 还有一股身体充满能量的感觉， 所以现在代替咖啡的是饭后的一小段散步，回来之后下午办公精神会稍微好一点。。。
先写到这里， 其实昨天也算大破功，因为周末搬了家具， 周一起床感到全身酸痛， 下午没忍住， 来了杯拿铁。。。 不过已经比之前的量喝的少多了。。。
-------原文
秋天开始换季了， 感觉皮肤特别干燥。想起之前化妆师说过， 想要皮肤好， 就要多吃水果， 戒咖啡。。。但是，作为一个身在美帝，需要工作养家的咖啡成瘾患者，大家都知道戒咖啡有多难，想要听听过来人的经验， 有木有戒成功然后皮肤真的变好的， 给我一丢丢前进的动力， 谢谢各位小仙女
人生也就这点爱好了，这个都要戒，活着真没啥意思了。
跟我一样，每天都指着一杯咖啡帮助排泄
我也给这把火扇个风。喝咖啡好处很多的，提神，去水肿，帮助排泄。效率高了，才能有更多时间来忙家庭和事业啊。
不加糖奶 对身体有好处
hahaha， 本来已经坚持了3天了， 在快要检查不住的时候， 看了大家的回复，直接坚持不住了
我本来也担心这个，我最近戒咖啡3天， 排泄时间从一大早改到了下午， 但好像也并没有不顺畅哦
I see 。。。我总觉得日韩MM皮肤比较漂亮， 然后之前看一个视频好像将一对日本双胞胎，一个后来去了夏威夷， 后来两个人年纪感觉有差距。。。
跟吃火锅能排泄是一个原理吧，刺激肠胃
MM我喝黑咖啡会染色牙齿 + 胃疼。。。 我的牙医说喝咖啡最好还是加奶
跟咖啡关系不大吧，多喝水运动加速新陈代谢
不用吃那么多水果，也是糖啊！水果的功效被神话了
吃蔬菜
吃够量的蛋白质
之前化妆师朋友也这么讲， 喝咖啡多了 皮肤暗淡无光
有可能。。。
蛋白质 我应该不缺， 蔬菜的话的确不爱。。。 不过最近在尝试了。。。 水果啥的吃起来欲罢不能 。。。 诶
哇 每逢圣诞来一杯吗 哈哈哈
嗯。。。 我也有， 类似气色不好，皮肤干燥的现象。。。但也可能纯粹就是年纪大了 诶
所以咖啡加half & half 就没事对吧
对 而且不是只疼一两天 根本啥都不能做
我也是平时工作上午一杯下午一杯， 周末有时候见朋友下午还是会喝一杯。。。
从来不喝咖啡，还是不漂亮啊。。
前两天是有点烦躁， 但过了3天之后就真的还好，要是饿了我好像是会发脾气的那种诶。。。
是说跟自己比啦， 皮肤会不会好一点
那是晒的
我觉得会因为睡得多而好一点，哈哈哈。
皮肤真没有什么变化的感觉，倒是用了la mer感觉不干了
看来要省下咖啡钱买 LM了
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
我练瑜伽不怎么出汗感觉，是不是要练到出汗
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你练的哪种瑜伽？热瑜伽肯定出汗但我气血没那么足没尝试。就是普通的那种瑜伽，拉伸气血痛了脉络通了会感觉到，坚持才有效果，最好每天做，或者一周两三次，有些动作也会出汗但和跑步那种出汗不一样的
谢谢分享， 我回去研究一下， 我也是觉得跑步我坚持不了， 一般想要拉老公一起， 但是他也不怎么爱跑。。。 汗
瑜伽挺好的， 希望能出汗， 总感觉出汗才有排毒美容的效果
哈哈哈， 哪有这么夸张，以前也曾经想要下决心戒， 但一般超不过两天（其实也就是前两天最难受）现在虽然也不算100% 一口不喝， 但至少喝第二口就会感觉怪怪的， 没那么想喝的感觉了。。。
咖啡对我来说通便很管用
我感觉要看奶和糖的比例。。。 我记得大学的时候我室友说 她喝的咖啡就好像是牛奶里不小心， 进了2滴咖啡。。。。 我估计这样的话可能不怎么能消水肿。。。
诶？ 钙和铁嘛？ 我以为是因为我饭量加大了 。。。 但是这两天精神确实不错， 我之前一天喝2杯到下午4点还是很蔫🥀。。。 现在 一天不喝， 到下午4点冷不丁喝一口感觉又神采奕奕了 。。。 哈哈哈哈 （我是不是说漏嘴了，我最近一直破功。。）
据说， Decaf 比regular 还不健康，
据说， 是除咖啡因的流程会有啥致癌物质。。。
以上都是道听途说的据说。。
通便， 确实。。。
我最近都下午排毒啊。。。
但是只要每天有一次， 不论啥时间， 我都还是Ok的。。。
为啥我觉得咖啡喝一杯要上好几次厕所。。。。 没有补水， 有排水的 赶脚。。。诶
哈哈 好 回头我试试， 我喝了咖啡之后常常还是觉得口干
是我描述有问题！我的意思是，每喝一杯咖啡，就要喝两杯的水来补偿失去的水分 （e.g., 300 ml 的咖啡就喝 600 ml 的水）。On top of that 和平时一样喝水，这样就不会缺水啦。
英文没长进中文居然还退步我的心真的很痛……
这个我要研究过了，也问了牙医，咖啡和酱油之类的黑色素染在牙齿上，只要在30秒之内喝口水漱口，就不会染到牙齿。还有就是可以用吸管喝呀！对于常年咖啡星人来说，喝咖啡的好处远远大过坏处。所以就吸管咖啡了！！
喝咖啡确实是排水的。这个没错，也排便，其实人的皮肤暗沉也有身体里的长期不能排毒的影响，比如大便不通畅，所以咖啡可以帮助排毒通便，其实是好的。只是喝的时候尽量黑咖。 还有就是相对多喝水。
（别担心你的中文， 我现在在中文论坛打字感觉都磕磕绊绊的。。。） 可能是个人体质差异吧， 我喝300ml咖啡可能要去两趟厕所（咖啡本身的水分+排掉身体的水分） 如果事后再补充600ml的水（普通矿泉水1瓶多） 感觉还会再上2次（=。=， 毕竟咖啡因在身体半衰期也有几个小时吧， 期间新陈代谢快， 喝了还是会代谢掉的 ）。。。。
Sorry 我后面有点跑题了。。。个人感觉还是有差别的， 开始戒断的两周觉得肌肤干燥和口干唇裂的现象有减轻， 但是后面发现自己怀孕了， 现在进入爆痘期， 真真是有点看不出来皮肤跟戒咖啡的关系了。。。
抱歉后面有点跑题了， 说实话戒断前两周感觉眼周干燥和嘴唇干裂的现象有改善的，但后面发现我怀孕了， 脸上开始爆痘， 所以 最近是看不出来究竟跟戒咖啡有啥关系了。。。（但是怀孕是要少喝或者不喝咖啡的）