发明了一个“够不着”的极度温和训睡法 还挺管用的

nypd
楼主 (北美华人网)
周末了闲来无事,就灌水一篇吧。

家有小小娃,胸无大志的娃妈每天脑子里盘算的不是吃奶就是睡觉,搞的同事看到我总是若有所思的样子还以为我在琢磨什么技术难题

废话不多说,因为四个月左右小娃学会了翻身,我只好把他从swaddle里解放出来,然后他就开启了一小时一次的夜醒模式,导致我又面临了sleep train这一千古难题。

想当年老大也被教条的我用5分10分15分法训过,把爷爷奶奶哭的躲出门去,然而还是失败了,以奶睡cosleep告终。结果每晚他要找奶头无数次,我还不敢随便翻身,累的腰酸背疼,活生生的当了一年人肉奶嘴。
训睡前老二的情况是,吃奶睡觉都非常规律。白天奶奶抱着哄睡,接觉也是抱着哄,入睡很快,经常抱5分钟就着了(但是除了奶奶抱其他任何人都不行,连我也不行)。晚上我负责,七点半基本奶睡完放下,本来是打包放在bassinet里,但是bassinet睡不下了,就解开放在crib里睡。然后放飞自我的小二就四十多分钟或者一个小时一醒,一直到一两点消停了,睡到五六点不等。运气不好四点多还要再哄一次。在我身上抱着拍着都没用,除了塞奶头别无他法。

即便如此我也是反对st的,当年训完老大我非常后悔,现在更是不想再听老二哭一遍。本来打算这么熬下去了。此时多亏了安睡群mm在群里讲解st的各种知识,中心思想就是说要让小娃在自己的床上完成入睡,这使我重新考虑了一次老二的训睡。老二打包时睡眠非常好,从五六个小时到七八个小时,甚至偶尔睡一夜10个小时都有过,加上白天吃睡都非常规律,简直是训睡的一枚优质种子选手。我只需要做到让他自己在crib里入睡就应该能成功。

但我又不想听他哭,抱起放下法我是不行的,因为我抱起来了小娃也一直嚎,只有塞奶头。塞就塞吧,只要他入睡之前能拔出来就行。于是我就干脆爬进crib里跟他一起躺下,把他翻成趴着的姿势,塞奶头,等他越吃越困。

当当当当!关键点来了!在这个过程中,我偷偷的把上身抬起来点,让他必须要撑起头来才能吸到。于是可怜的小二,一边努力举着脑袋吸奶,一边又困的要卧倒,不断的够奶头,卧倒,够奶头,卧倒,最后终于抵不住困意放弃够奶头了!当然中间他由于够不着了哀嚎两嗓子,我就赶紧放低上身塞给他,然后趁他困的时候再偷偷抬高。最后就是成功让他自己趴着睡着。夜里他再醒的时候我如法炮制,本来他就困,用不了几分钟他又“够不着”了,就趴下继续睡。如此只用了三个晚上,第三晚只起来一次,从第四天晚上起就再也没有把我叫起来了。也许他终于意识到吃奶与睡觉是“鱼与熊掌不可兼得”。如果以后再有睡眠倒退,我就故伎重施好了。
没有文采,暂时把我发明的这招叫做“够不着”法吧。

至于白天,目前还没有想到什么好办法,“神奇奶奶”每次抱哄只需5分钟,所以也没什么动力要train。
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guoba
赞亲妈!别的不说,我感觉这招用来给大人减肥也是个好方法,哈哈哈哈
SheldonCooper
可以用安抚奶嘴代替吗 ---发自Huaren 官方 iOS APP
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peachorange
马克,听起来很有道理很赞呢!
nypd
赞亲妈!别的不说,我感觉这招用来给大人减肥也是个好方法,哈哈哈哈
guoba 发表于 7/13/2018 5:55:48 PM
我歪在crib里而已,并不费力 ---发自Huaren 官方 iOS APP
nypd
可以用安抚奶嘴代替吗 ---发自Huaren 官方 iOS APP
SheldonCooper 发表于 7/13/2018 6:01:29 PM
我家娃不爱吃奶嘴,所以我没试过。你可以试试啊! ---发自Huaren 官方 iOS APP
asdfg12345
趴着睡确实能睡得很踏实,因为不能手舞足蹈。如果解包后不习惯就容易手舞足蹈把自己惊醒。我估计以后会翻身了,娃还是不习惯仰躺睡而睡眠倒退。
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LittleMine
大人睡crib里承重OK吗?
hellolady
趴着睡确实能睡得很踏实,因为不能手舞足蹈。如果解包后不习惯就容易手舞足蹈把自己惊醒。我估计以后会翻身了,娃还是不习惯仰躺睡而睡眠倒退。
asdfg12345 发表于 7/13/2018 7:42:21 PM


娃会自己翻身找到自己最舒服的姿势睡的。我娃会翻身后95%的时间是趴着睡的,我每次放她在crib都是仰卧位,她都会自己翻着趴起。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
陈小喵儿
哈哈哈哈哈哈太牛了!楼主怎么想到的,简直天才!
话说我娃训睡一晚上成功也是因为歪打正着解锁了趴睡,小娃爽爽地自己趴睡了一晚上。
xtz1012
这方法好新奇!一定要试试
北极熊饲养员
哈哈哈楼主太有才了!我也发现趴睡会睡的更稳,可惜我家娃是翻滚着睡
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LunaMaria
哈哈😄
lz真是太会想办法了~
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gem
趴着睡怎么吃奶的?
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gentlesea
谢谢分享。还是没有看懂。妈妈什么姿势,娃娃什么姿势?能否画个简笔示意图?
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hyattarcade0202
哈哈哈,是咱俩聊过吗?是我建的那个安睡群吗
nypd
大人睡crib里承重OK吗?
LittleMine 发表于 7/13/2018 8:38:29 PM
不清楚啊,反正压塌了我就换个床好了~~ ---发自Huaren 官方 iOS APP
nypd
哈哈哈,是咱俩聊过吗?是我建的那个安睡群吗
hyattarcade0202 发表于 7/14/2018 12:03:49 PM
是啊,我听了你的讲座! ---发自Huaren 官方 iOS APP
nypd
谢谢分享。还是没有看懂。妈妈什么姿势,娃娃什么姿势?能否画个简笔示意图?
gentlesea 发表于 7/14/2018 11:19:00 AM
我网上找了两张图。妈妈侧着躺像上图一样,但宝宝是趴着的,比下图再往一侧歪一点,
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hyattarcade0202
太好了,一定要坚持住。慢慢延长回应时间,会越睡越好的。偶尔出现反复,多找原因,睡的好的娃,偶尔出现睡的不好的情况,都是有原因的。

是啊,我听了你的讲座! ---发自Huaren 官方 iOS APP
nypd 发表于 7/14/2018 1:12:15 PM
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dongy
请问娃睡整觉以后晚上要定时起来泵奶吗?
niggy
太可爱了,可以想象小奶娃努力抬头想嘬奶头但是又困得睁不开眼的样子

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
asdfg12345
我的意思是在不习惯解包仰躺睡的情况。不知道你家宝宝在会翻身之前是不是已经习惯解包仰躺睡了。我娃是还没解包就换成趴睡了,等他会翻身后就是不是被仰躺睡手舞足蹈惊醒,我花了差不多一个星期才让他习惯解包仰躺睡。


娃会自己翻身找到自己最舒服的姿势睡的。我娃会翻身后95%的时间是趴着睡的,我每次放她在crib都是仰卧位,她都会自己翻着趴起。

hellolady 发表于 7/13/2018 20:42:00