请问为什么会一天涨了2磅?

夏雪两相宜
楼主 (北美华人网)

体重一直很稳定,最近还加大了运动量,饮食非常克制,称重都是在早晨刚起床空腹。老公用同一个称也称了,体重还减了点。这是为嘛我无缘无故涨了2磅啊啊啊啊啊!
而且最近一个星期以来,之前是每天悄悄涨0.2磅,然后昨天就突然涨了2磅。我要疯了!可是我啥都没吃呀!
兔子爱上蘑菇
你要来姨妈了
夏雪两相宜
你要来姨妈了
兔子爱上蘑菇 发表于 7/13/2018 2:05:14 PM
还有十几天啊
z
zyy813
水肿,来姨妈前尤其厉害。
asdfg12345
宿便?????
濯涟
前两天吃咸了?
r
rewish
吃咸了。不会一下子涨两磅肉的。我也是前两天味道吃得有点重。昨天多喝了水,又吃得清淡,体重少了接近两斤
米糊糊
我健身一个多月,不但例假练没了,还重了一两磅,我觉得是水肿,早上起床眼泡都肿。这例假问题搞得我不知道该继续练还是又一次放弃 ---发自Huaren 官方 iOS APP
小熊布布
前两天吃咸了?
濯涟 发表于 7/13/2018 2:22:05 PM
为什么吃咸了就涨重量?我的体重每次都是这么涨的
f
fff007
怀孕了?
爱吃火锅羊肉串
为什么吃咸了就涨重量?我的体重每次都是这么涨的

小熊布布 发表于 7/13/2018 2:43:43 PM

咸了身体就会储蓄更多的水,然后就水肿。
a
appleapp
肌肉酸痛吗 我发现加大运动量后如果肌肉酸痛 一定伴随着水肿 坚持到身体适应运动量厚体重会回来。当然如果增肌的话可能是身材更结实,不一定体重下降

当然来大姨妈或者排卵期都有可能水肿
MockingJay
我每天固定时间记录体重,很明显的姨妈来之前1周开始,体重哗的一下就上去了2-3磅。姨妈来那天开始下降,第二天就全部掉下去了。因为激素的原因造成的水肿,上网查了一下1-5磅都是正常的。
夏雪两相宜
我每天固定时间记录体重,很明显的姨妈来之前1周开始,体重哗的一下就上去了2-3磅。姨妈来那天开始下降,第二天就全部掉下去了。因为激素的原因造成的水肿,上网查了一下1-5磅都是正常的。
MockingJay 发表于 7/13/2018 2:54:51 PM
涨知识了,谢谢!吓死我了。不过说明还是不够瘦啊,瘦到涨2磅都无所谓我也就安了
MockingJay
我每天固定时间记录体重,很明显的姨妈来之前1周开始,体重哗的一下就上去了2-3磅。姨妈来那天开始下降,第二天就全部掉下去了。因为激素的原因造成的水肿,上网查了一下1-5磅都是正常的。
MockingJay 发表于 7/13/2018 2:54:51 PM
涨知识了,谢谢!吓死我了。不过说明还是不够瘦啊,瘦到涨2磅都无所谓我也就安了

夏雪两相宜 发表于 7/13/2018 3:01:04 PM
我第一次也吓一大跳,第二次就安心了,现在已经很淡定了
六合彩
我每天固定时间记录体重,很明显的姨妈来之前1周开始,体重哗的一下就上去了2-3磅。姨妈来那天开始下降,第二天就全部掉下去了。因为激素的原因造成的水肿,上网查了一下1-5磅都是正常的。
MockingJay 发表于 7/13/2018 2:54:51 PM
5lbs 太恐怖了!刚刚过去的大姨妈我体重多了三lbs 大姨妈走了之后才掉下来。姨妈之前之中胃口也确实好 ,总想吃点什么
jiandanshenghuo
1。姨妈来访
2。头天吃了很多碳水
3。头天吃了重口味
4。头天workout的很拼
5。身体有轻微炎症
r
rewish
回复 8楼米糊糊的帖子

为啥例假会没有?你是不是吃太少了?
jiandanshenghuo
我健身一个多月,不但例假练没了,还重了一两磅,我觉得是水肿,早上起床眼泡都肿。这例假问题搞得我不知道该继续练还是又一次放弃 ---发自Huaren 官方 iOS APP
米糊糊 发表于 7/13/2018 2:34:07 PM

你是不是碳水吃过少了?影响到荷尔蒙水平了
e
ebc
我每天固定时间记录体重,很明显的姨妈来之前1周开始,体重哗的一下就上去了2-3磅。姨妈来那天开始下降,第二天就全部掉下去了。因为激素的原因造成的水肿,上网查了一下1-5磅都是正常的。
MockingJay 发表于 7/13/2018 2:54:51 PM

我是来那天涨,然后走了才降回去。看来都是激素影响,具体到每个人差别还挺大的。
e
ebc

我是来那天涨,然后走了才降回去。然后排卵期又涨几天。看来都是激素影响,具体到每个人差别还挺大的。
ebc 发表于 7/13/2018 4:37:06 PM
MockingJay
我每天固定时间记录体重,很明显的姨妈来之前1周开始,体重哗的一下就上去了2-3磅。姨妈来那天开始下降,第二天就全部掉下去了。因为激素的原因造成的水肿,上网查了一下1-5磅都是正常的。
MockingJay 发表于 7/13/2018 2:54:51 PM
5lbs 太恐怖了!刚刚过去的大姨妈我体重多了三lbs 大姨妈走了之后才掉下来。姨妈之前之中胃口也确实好 ,总想吃点什么

六合彩 发表于 7/13/2018 3:24:34 PM
我第一次涨了3磅,以为秤坏了。。。看着镜子里也是是肿肿的,整个人都不好了。然后姨妈来了以后又神奇的跌下去了。那几天确实也是特别想吃咸的甜的,查查网上的症状每一条都中枪
m
meeow
距离姨妈十几天,是排卵期水肿
stacych8008
我排卵期一般都是重2-4磅,肚子鼓的跟怀孕三个月似的,一般都是浮肿+便秘。。。。然后还特别想吃Carb。。。。

排卵期过几天后,一般就会回到原来的体重。然后我会在来姨妈的前一天再peak一次。
h
hotmom2016
1。姨妈来访
2。头天吃了很多碳水
3。头天吃了重口味
4。头天workout的很拼
5。身体有轻微炎症
jiandanshenghuo 发表于 7/13/2018 3:37:33 PM
4。

”头天workout的很拼“,为什么这个会长体重?
六合彩
我每天固定时间记录体重,很明显的姨妈来之前1周开始,体重哗的一下就上去了2-3磅。姨妈来那天开始下降,第二天就全部掉下去了。因为激素的原因造成的水肿,上网查了一下1-5磅都是正常的。
MockingJay 发表于 7/13/2018 2:54:51 PM

5lbs 太恐怖了!刚刚过去的大姨妈我体重多了三lbs 大姨妈走了之后才掉下来。姨妈之前之中胃口也确实好 ,总想吃点什么

六合彩 发表于 7/13/2018 3:24:34 PM
我第一次涨了3磅,以为秤坏了。。。看着镜子里也是是肿肿的,整个人都不好了。然后姨妈来了以后又神奇的跌下去了。那几天确实也是特别想吃咸的甜的,查查网上的症状每一条都中枪
MockingJay 发表于 7/13/2018 4:59:52 PM
算一算这一个月也没几天好日子。大姨妈前两三天就开始难受,大姨妈来个5-7天。10天就没了 ---发自Huaren 官方 iOS APP
jiandanshenghuo
1。姨妈来访
2。头天吃了很多碳水
3。头天吃了重口味
4。头天workout的很拼
5。身体有轻微炎症
jiandanshenghuo 发表于 7/13/2018 3:37:33 PM
4。

”头天workout的很拼“,为什么这个会长体重?

hotmom2016 发表于 7/13/2018 5:53:05 PM
肌肉修复过程中存水
---发自Huaren 官方 iOS APP
小米的窝窝
抓住mm, 我是一摸一样的体质,很是苦恼。有没有人知道如何改善啊
x
xiashang
回复 6楼濯涟的帖子

长见识了,以前都不知道吃咸还会这样,看来以后要瘦有希望了
香奈尔
很正常,宿便,水肿,肌肉增长都会上升

减肥不看称,看尺寸
j
jiayusong
我排卵期一般都是重2-4磅,肚子鼓的跟怀孕三个月似的,一般都是浮肿+便秘。。。。然后还特别想吃Carb。。。。

排卵期过几天后,一般就会回到原来的体重。然后我会在来姨妈的前一天再peak一次。

stacych8008 发表于 7/13/2018 5:37:59 PM
同问便秘怎么办
tramy
肌肉运动后会充血储水,盐吃多了渗透压作用也会储水,
mm你知道你要多吃3000cal才能真正长1lb的肉吗。。。。。。。。。。。。。。。。
MockingJay
我排卵期一般都是重2-4磅,肚子鼓的跟怀孕三个月似的,一般都是浮肿+便秘。。。。然后还特别想吃Carb。。。。

排卵期过几天后,一般就会回到原来的体重。然后我会在来姨妈的前一天再peak一次。

stacych8008 发表于 7/13/2018 5:37:59 PM
同问便秘怎么办

jiayusong 发表于 7/14/2018 6:13:13 PM
多喝水多吃富含可溶性纤维的食物。对我来说,粗杂粮很有效。最有效的是plum, 吃完一小时必⬆️厕所。
快乐小新
我第一次涨了3磅,以为秤坏了。。。看着镜子里也是是肿肿的,整个人都不好了。然后姨妈来了以后又神奇的跌下去了。那几天确实也是特别想吃咸的甜的,查查网上的症状每一条都中枪
MockingJay 发表于 7/13/2018 4:59:52 PM
我正在嗷嗷的叫呢, 在想吃点儿啥甜的东东呢