按摩？美容美发美甲？这些我基本都在做了。。。还是觉得不放松 sweetyherb 发表于 6/13/2018 11:26:00 AM
朋友说：跑马拉松 珊璞 发表于 6/13/2018 11:28:18 AM
Make love Zumba 找个阳光的人玩玩聊聊天吸收一下人家的正能量 黄瓜86 发表于 6/13/2018 11:41:32 AM
按摩？美容美发美甲？这些我基本都在做了。。。还是觉得不放松 sweetyherb 发表于 6/13/2018 11:26:46 AM
这里面三项都需要partner。人家不一定有。要快速的 RedCrayon 发表于 6/13/2018 11:52:00 AM
什么造成的压力？从根本上治疗 ---发自Huaren 官方 iOS APP dongbaobao 发表于 6/13/2018 11:30:24 AM
zumba,班，我觉得zumba简直就是美式广场舞 CONNIECCC 发表于 6/13/2018 1:14:28 PM
就是深呼吸吧，朝着林子 starbucks1 发表于 6/13/2018 12:10:00
---发自Huaren 官方 iOS APP
Zumba
找个阳光的人玩玩聊聊天
吸收一下人家的正能量
嗯， 据说跑马会上瘾。
这里面三项都需要partner。人家不一定有。要快速的
用手机下载个唱歌的App 卖力的唱几首歌曲 马上缓解压力。 楼主好用的话 上来汇报一下
那再来个kicking box
lz还是先找出让自己紧张的原因吧，对症下药
最近实践过，有效果。不管白天上班多忙多累，做完meditation心情就不烦恼了，just move on
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
RE. 治标不如治本。各种运动，做爱，泡个热水澡，边听音乐，读书，看剧，侍弄院子，买花种花，做还有吃喜欢吃的东西。。。。。这些应该都有帮助吧。我可能是经常干这些事，所以基本没感觉过有压力。
Meditation?
还有个非运动的方式对我特灵：coloring!
瑜伽可能也不错，不过我还没有开始，刚打算去学，没有发言权。