lz lz 看我，求问lz每天都是自己做的防弹咖啡么，还是买的现成的啊 lizzieonline 发表于 1/13/2019 2:55:38 AM
都有 自己做的居多 现成的那个wholefoods牌子不是我喜欢的咖啡味 太酸 其实现在防弹咖啡很多种 我喜欢coconut oil加cream 简单方便 黄油要热化啥的 麻烦 时间久了就懒得弄 otqt 发表于 1/13/2019 10:15:18 AM
谢谢LZ，是啊是啊，我看了下视频都是须有blender搅拌过，感觉都好麻烦😂。普通的cream也可以么😳 lizzieonline 发表于 1/13/2019 2:31:28 PM
我现在大概就是high fat high carb, 减掉carb真是好难。世界上最好吃的东西都是carb和fat在一起的 yizhi 发表于 1/13/2019 2:40:47 PM [/url]
google一下 how to make bulletproof coffee without a blender 其实blender不是必须 你有咖啡机可以打奶泡那个加热黄油也可以 你不加黄油 别的你喜欢的油也可以 主要成分是咖啡 跟无糖的你喜欢的口味的oil 为了省事 我的版本就变成coconut oil 跟cream了 直接倒进去 根据你自己需要的量 我大概是半tbspcoconut oil跟1 tbsp cream（目测） 我之前也blender试过 加黄油的确更好喝 有时间不嫌麻烦就弄呗 otqt 发表于 1/13/2019 3:17:22 PM
都有 自己做的居多 现成的那个wholefoods牌子不是我喜欢的咖啡味 太酸 其实现在防弹咖啡很多种 我喜欢coconut oil加cream 简单方便 黄油要热化啥的 麻烦 时间久了就懒得弄
谢谢LZ，是啊是啊，我看了下视频都是须有blender搅拌过，感觉都好麻烦😂。普通的cream也可以么😳
你的头像好cute😂😀
google一下 how to make bulletproof coffee without a blender 其实blender不是必须 你有咖啡机可以打奶泡那个加热黄油也可以 你不加黄油 别的你喜欢的油也可以 主要成分是咖啡 跟无糖的你喜欢的口味的oil 为了省事 我的版本就变成coconut oil 跟cream了 直接倒进去 根据你自己需要的量 我大概是半tbspcoconut oil跟1 tbsp cream（目测） 我之前也blender试过 加黄油的确更好喝 有时间不嫌麻烦就弄呗
我怎么不懂啊哈哈哈 可惜人生好难两全 。。。 我大概从7，8年前身体不太好开始试各种diet 啥high carb low fat， 素食， gluten free， juice fast。。。目前只有这个在不运动的情况下减肥有很大效果 最关键是身体好很多很多 还好让我戒掉的是红烧肉拌饭里面的饭 大盘鸡拌面的面 腊汁肉夹馍的馍 麻辣火锅里的土豆片跟宽粉 不然日子更苦。。。 好比一个抽烟的金城武 不算完美 但我也可以跟他交往 哈哈哈哈哈。。。 。。。（我知道此处乌鸦飞过 但yy一下好快乐
我喝咖啡已经只放cream了，而且放很多，1/4的样子。刚才又打了一勺椰子油进去，然后用打奶泡的小工具快速搅拌了一下，还是很好喝的。希望这样可以减少一点我对carb的craving。慢慢来试试减少carb