睡渣娃,已快崩溃,求助

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mmmmajia
楼主 (北美华人网)
lz家里是双胞胎,目前三个半月,有一个睡得好,有一个从小就睡不好,现在晚上能捱到三小时醒一次,上午的nap 0.5-1小时,下午则是十分钟十五分钟一醒,有时候更短,大人和保姆都要崩溃了,请大家帮我看看怎么办

目前睡渣娃的schedule如下:

傍晚大概7点左右开始能差不多连续睡,会醒过来一两次,抱抱拍拍能睡回去,到9点左右开始扭动,吃奶,继续睡

半夜12点左右开始有点醒,扭动,吃奶,继续睡

凌晨3点前后哭醒,抱抱拍拍,继续睡

凌晨4:30左右哭醒,要抱起来拍大概半个小时才能继续睡

5:30-6:00 吃奶,到下一顿9:00之间会醒几次,但大体上是在睡(这段时间我补觉,一般奶奶喜欢抱着睡)

9:00吃奶之后最多睡一个短nap,半小时至45分钟

中午12:00吃奶,下午3点、6点吃奶,这中间基本就是五分钟十分钟的睡,最多二十分钟自己会哭醒

tummy time一天三次

我们目前想法是:1. 运动量不够?2. 天生少觉?3. 一哭就抱起来哄养成坏习惯了?家里除了奶奶没人抱睡,晚上也是自己睡小床,试过cosleep没有太大改善,还是至少哭醒两次

准备要给他sleep train了,白天黑夜的不睡觉大人实在受不了,娃自己也长不好

跪谢大家给我出主意

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LunaMaria
天生的吧……我有个朋友也是双胞胎,一样的带法,一个天使一个恶魔🤷‍♀️
potatomato
记得MM当初的鼓励,恭喜+抱抱
hellolady
我娃四个月,4 months  regression,晚上一小时一醒,白天nap20-30分钟每次。已经连续一个月了。白天晚上都是我一个人带,苦不堪言。本来是打算6个月大的时候st,现在看来这样熬下去也不是办法。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
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mmmmajia
看来大家也没啥好办法…… ---发自Huaren 官方 iOS APP
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mmmmajia
记得MM当初的鼓励,恭喜+抱抱
potatomato 发表于 4/15/2018 8:47:46 PM
mm你还记得我,:)现在怎么样了? ---发自Huaren 官方 iOS APP
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mfc
我家也是双胞胎 快五个月了 其中儿子没有女儿睡眠好 解决办法是我带女儿睡一个房间 儿子跟他爸睡一个房间。不然他一闻着我的味儿就要吃。从三个月到现在还不错。大部分时间大家都能12-7了。
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hyattarcade0202
lz宝宝有提前出生吗?建议足月出生四个月以上的宝宝才st。我现在正在都婴幼儿睡眠咨询师的课程。

有几个建议,第一,st等在足月四个月以上再进行。第二,开始st以后,所有的作息时间表跟着谁的不好的那个走。第三,考虑一下长期计划,俩娃是准备在一个房间,还是分开不同房间。如果一个房间的话,就在一个房间st。第四,双胞胎洗澡可以挑白天比较从容的时候,不一定要包括在睡前仪式里面。睡前仪式可以选择读书或者唱歌这种可以两个宝宝同时顾及的。
Fishingpost
楼主有没注意到是不是reflux? 有的小孩silent reflux,不喷奶但是仔细观察可以看到宝宝经常有吞咽动作。多竖抱,睡觉的垫子一头高一些,看看有没改善。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
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aneklb34
双胞胎妈妈辛苦啦!!加油。
potatomato
娃马上八个月,翻身长牙各种睡渣
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mmmmajia
lz宝宝有提前出生吗?建议足月出生四个月以上的宝宝才st。我现在正在都婴幼儿睡眠咨询师的课程。

有几个建议,第一,st等在足月四个月以上再进行。第二,开始st以后,所有的作息时间表跟着谁的不好的那个走。第三,考虑一下长期计划,俩娃是准备在一个房间,还是分开不同房间。如果一个房间的话,就在一个房间st。第四,双胞胎洗澡可以挑白天比较从容的时候,不一定要包括在睡前仪式里面。睡前仪式可以选择读书或者唱歌这种可以两个宝宝同时顾及的。
hyattarcade0202 发表于 4/16/2018 9:10:14 AM
感谢mm详细的回复!我们的确早产,实际年龄只有三个月,看来还要再给他一点时间。现在洗澡都是下午保姆给洗的,睡前基本就是吃完奶并排躺着玩玩或者看看床铃这种

mm说的那个课程有网上读的吗?
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mmmmajia
楼主有没注意到是不是reflux? 有的小孩silent reflux,不喷奶但是仔细观察可以看到宝宝经常有吞咽动作。多竖抱,睡觉的垫子一头高一些,看看有没改善。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
Fishingpost 发表于 4/16/2018 10:45:25 AM
吞咽动作好像不算太经常,倒是经常吐舌头和吧唧嘴 ---发自Huaren 官方 iOS APP
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hyattarcade0202
回复 12楼mmmmajia的帖子

有。我读的叫做family sleep institute.  祝小宝宝早日睡好!我之前娃也是睡渣,请了睡眠咨询师。