这些东西有多少calorie？

早饭，没吃香蕉和蛋黄，加一小杯加全脂奶的咖啡，对重量没概念，不知我算的对吗？ ---发自Huaren 官方 iOS APP

感觉490太多了，顶多200。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

你那是干燕麦片的热量，跟粥差很多

毛估估：蛋白60、燕麦粥50、瓜100

你那是干燕麦片的热量，跟粥差很多

毛估估：蛋白60、燕麦粥50、瓜100
meeow 发表于 1/12/2018 8:25:28 AM

水果特别容易饱，200应该算比较低的是不？ ---发自Huaren 官方 iOS APP

感觉490太多了，顶多200。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
yummyummy 发表于 1/12/2018 8:22:27 AM

谢谢！刚刚开始没概念 ---发自Huaren 官方 iOS APP

热量不高的，蛋白热量低

Cantaloupe是单位热量很低的水果
饱腹感又很强，非常适合减肥

水果特别容易饱，200应该算比较低的是不？
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cherry2527 发表于 1/12/2018 10:24:00 AM

看不清几个鸡蛋白？印象中一个蛋白15的样子

看不清几个鸡蛋白？印象中一个蛋白15的样子
ebc 发表于 1/12/2018 11:40:34 AM

3个3个，算50 ---发自Huaren 官方 iOS APP

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cherry2527 发表于 1/12/2018 12:22:19 PM

那应该不超过250，挺少的。能吃饱吗？:)

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cherry2527 发表于 1/12/2018 12:22:19 PM

那应该不超过250，挺少的。能吃饱吗？:)

ebc 发表于 1/12/2018 2:17:46 PM

饱了，一直到中午11点半吃午饭 ---发自Huaren 官方 iOS APP

无知的人才知道鸡蛋白热量这么高。我每天早上两颗煮鸡蛋全蛋。。。

一个蛋白差不多20到25，很低，吃好少