每天一大杯星巴克的mocha coffee,这样摄入的糖分是不是有点太高了?

北美华人网
huaren
Fitness-健身房
最新回复:2017年11月15日 16点55分 PT
v
vangoc
楼主 (北美华人网)
健身中,每天一大杯星巴克的mocha coffee,这样摄入的糖分是不是有点太高了?对咖啡有瘾,要戒掉太难了
redcy
咖啡不加糖,确实难喝。
tasukilover
有卡路里低的咖啡阿。。比如说cold brew, 然后糖他们家不是有natural 0 cal sweetener么,就可以没有糖分了
lesity
12oz的cafe mocha就有23g糖,16oz的35g。一般人精制糖一天的摄入量不多于4g。你是对糖上瘾不是咖啡,对咖啡上瘾的都是直接喝黑咖
钱途无亮
12oz的cafe mocha就有23g糖,16oz的35g。一般人精制糖一天的摄入量不多于4g。你是对糖上瘾不是咖啡,对咖啡上瘾的都是直接喝黑咖

lesity 发表于 10/18/2017 9:22:29 PM
我就是啊, 天天早上一大杯, 不过现在加whole milk了。。。
ilovebluedkk
觉得不加糖的咖啡比较好喝
小铃铛儿
我实在是受不了mocha这么甜,比较爱喝latte。mocha的糖真是有点多。。。
miamivivian
别加糖啊 加sweetener
生如夏花般灿烂
黑咖啡实在是喝不下去,我加half&half虽然也没好到哪去~~~~~一般一天两杯,早上一杯,下午一杯~mocha感觉糖有点多了,试试flat white这种?糖少点
小白兔兽性大发
人生就这么点乐趣了何必压抑自己。。从别的食物上扣吧
y
yhuang16
純喝拿鐵不加糖,吃糖会老喔,這樣有动力嗎
i
ilikepeach
换小杯喝吧,我之前读书压力大的时候每天一杯venti mocha,体重一年涨了20磅,当然不全是mocha的功劳,那一年也心情郁闷比较放开吃。但妹子你可以去查一下一杯venti mocha的卡路里。。。
Babyruth
我觉得mocha太甜了,你自己加吧,减半好多了
D
Duove
天天都喝也就没啥意思了。实在爱喝周一给自己鼓励一下,平时就喝黑的,省出来的钱还可以送自己个🎁
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l22615174
我的教练告诉我每天只能喝水。。。咖啡牛奶茶想都别想
lesity
我的教练告诉我每天只能喝水。。。咖啡牛奶茶想都别想
l22615174 发表于 10/28/2017 12:55:05 AM
你的教练是训练奥运选手的还是自己是vegan?真没听过黑咖茶或者牛奶都不行的,每天1,2杯的前提下
mrchrzk
我也是每天soy Mocha一杯,但是其他甜食可不能多吃了。
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mirkland
我也是有 sugar carving。。