每天一大杯星巴克的mocha coffee,这样摄入的糖分是不是有点太高了？

健身中，每天一大杯星巴克的mocha coffee,这样摄入的糖分是不是有点太高了？对咖啡有瘾，要戒掉太难了

咖啡不加糖，确实难喝。

有卡路里低的咖啡阿。。比如说cold brew, 然后糖他们家不是有natural 0 cal sweetener么，就可以没有糖分了

12oz的cafe mocha就有23g糖，16oz的35g。一般人精制糖一天的摄入量不多于4g。你是对糖上瘾不是咖啡，对咖啡上瘾的都是直接喝黑咖

12oz的cafe mocha就有23g糖，16oz的35g。一般人精制糖一天的摄入量不多于4g。你是对糖上瘾不是咖啡，对咖啡上瘾的都是直接喝黑咖

lesity 发表于 10/18/2017 9:22:29 PM

我就是啊， 天天早上一大杯， 不过现在加whole milk了。。。

觉得不加糖的咖啡比较好喝

我实在是受不了mocha这么甜，比较爱喝latte。mocha的糖真是有点多。。。

别加糖啊 加sweetener

黑咖啡实在是喝不下去，我加half&half虽然也没好到哪去~~~~~一般一天两杯，早上一杯，下午一杯~mocha感觉糖有点多了，试试flat white这种？糖少点

人生就这么点乐趣了何必压抑自己。。从别的食物上扣吧

純喝拿鐵不加糖，吃糖会老喔，這樣有动力嗎

换小杯喝吧，我之前读书压力大的时候每天一杯venti mocha，体重一年涨了20磅，当然不全是mocha的功劳，那一年也心情郁闷比较放开吃。但妹子你可以去查一下一杯venti mocha的卡路里。。。

我觉得mocha太甜了，你自己加吧，减半好多了

天天都喝也就没啥意思了。实在爱喝周一给自己鼓励一下，平时就喝黑的，省出来的钱还可以送自己个🎁

我的教练告诉我每天只能喝水。。。咖啡牛奶茶想都别想

我的教练告诉我每天只能喝水。。。咖啡牛奶茶想都别想
l22615174 发表于 10/28/2017 12:55:05 AM

你的教练是训练奥运选手的还是自己是vegan?真没听过黑咖茶或者牛奶都不行的，每天1，2杯的前提下

我也是每天soy Mocha一杯，但是其他甜食可不能多吃了。

我也是有 sugar carving。。

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