回复 5楼生如夏花的帖子看你的描述我觉得还是算。而且你看你娃白天是吃玩睡，并没有奶睡, 所以他白天反而可以睡得久，能睡到两小时，是很好的nap长度。另外，CIO的话是不可以喊停的，用我一个特别专业的朋友的话说，就是哭到地震也不能进去……我开始的时候实在不忍心，哭20分钟就进去，拍拍抱抱的不哭了再放下，结果哭得更厉害……折腾了一个半小时，最后还是奶睡了。第二天我朋友跟我讲一定不能停，于是我狠下心，结果哭了55分钟睡着了，已经很好了。第二天第三天就只哭20分钟，第四天嚎了两秒就睡着了……而且现在可以9点睡到6点了 xiaoqi3352 发表于 3/20/2017 1:55:58 PM
推荐lz google一下：新手媽媽問題熱門排行榜1－如何訓練小睡(含各月齡寶寶 ... - 慈的生活雜記会有帮助的，我家按照她的方法和时间表，现在晚上能从9点睡到早上5点，虽然不是到早上9点，但是我已经感谢天感谢地了。 schatjeliu 发表于 3/20/2017 3:23:25 PM
我上周刚发了个睡眠绝望贴。你家夜醒的情况跟我家是一样一样的！连白天的作息都如此相像啊！我已经顶不住了，后半夜频繁醒的时段我就抱到大床上co sleep了，这样迷迷糊糊的拍拍我自己还能睡一下。 seapvg 发表于 3/20/2017 3:33:59 PM
回复 12楼生如夏花的帖子这个原则是这样，娃入睡的时候，周围是个什么环境，他中途浅睡眠的时候醒来就必须看到同样的环境，不然就会彻底醒来。比如他睡得时候是抱睡，那就得一直抱着，不然他深浅睡眠交替大概45分钟的时候可能换成浅睡眠了，迷迷糊糊起来确认一下发现跟入睡时的环境不一样了，就会彻底惊醒。反之就可以接觉。所以你的任务就是戒掉抱睡奶睡这种坏的入睡习惯，这样接觉问题就自然好了。 xiaoqi3352 发表于 3/20/2017 3:46:38 PM
刚打了三天疫苗，所以等过几天再训吧。有的娃的反应有一周呢。然后白天要nap好，也要玩好让娃更累。训睡第一天睡觉时间比平时推迟十来分钟，让娃困一点。我也是四个月训睡的。训之前个把礼拜也是一两小时就醒，要抱睡，放下秒醒，实在受不了就买了书来看，然后开训了。4天就训好了，放下哼唧半分钟一分钟就睡。关于夜奶，刚训前几天，8点放下，一个睡眠周期后约九点会哭一下，这个时候肯定不是饿了。我一开始的原则是，如果醒来离上次喂奶至少四个小时了，就offer。训好后有个把月是两次夜奶，然后有个把月是一次夜奶，到快6个月的时候自己就睡整觉了。最后，训睡有反复。碰上生病，疫苗，大动作发育，家里环境变化，都会有倒退，要做好心理准备。碰上这些，我们都会多抱抱，有时就陪睡了。等特殊时期过去了再训一次，一般一天就好了。 alittlefox 发表于 3/20/2017 3:55:48 PM
我最近后半夜也co了，要不然真的还不如不睡。你开始训了么？ 生如夏花 发表于 3/20/2017 3:51:19 PM
我们是7个多月训的，到今天正好一个月了，训之前也是晚上可以自主入睡，但是不会接觉，跟LZ家一样一个小时醒一次，两次夜奶，我是买了Ferber的书看的，Ferber的方法是中间可以进去查看，所以看MM选择哪种方法，现在是8点睡到5点，给一次奶，睡到67点，中间一般也会哭几声，不管他，自己睡回去了，白天nap不固定，正愁白天怎么训呢， kinki_34 发表于 3/20/2017 4:41:33 PM
平时会有吐奶现象，但是只是偶尔的豆腐渣，大部分时候是刚喝下去的奶，而且吐之前之后都不痛苦，笑嘻嘻的。
gas也有，但是不bother他，就是拍嗝或者tummy time的时候顺便放几个屁。
平时全母乳胸喂，所以不知道具体的量吃了多少，但是鉴于增重一直在75%的生长曲线上，所以应该是吃够了的。
现在白天可以做到4小时一喂。其实到了四小时我觉得他也好像没什么特别饿的表现，但是我家是只要塞奶头就会吸的类型。
大概两三个礼拜前开始仰翻趴，现在白天这样翻已经翻的比较熟练了。趴翻仰还不会，也不见他有这个意愿。
睡眠情况：
生出来开始就是睡渣。。。。月子里一次就只能睡2个小时／2个半小时，不超过3个。
之前两个月基本上一开始是睡3+2+1+1+1。。。。。
最近两个礼拜是2+1.5+1+1+1。。。。。
以前我是他一醒来闹就给奶把他哄回去，
上个礼拜开始觉得不能再这样下去了，严格控制夜奶，基本能做到和白天一样间隔四个小时才给，不过并没有减少他夜醒的频率。
但是以前给了奶很快，5分钟以内就可以放回crib，现在要抱着哄很久，并且睡比较熟了，大概20-30分钟才可以放回crib，要不然很快就又醒过来哼哼了。要么就是抱睡到下一个给奶的时间。
后半夜依然是一小时一醒，基本就是一个睡眠周期到了就开始哼哼。试过让他自己哼哼能不能睡回去，结果哼了半个小时，越哭越响，所以还是抱起来了。打算等之后比较系统地cio再训让他哭。
我们主要的问题是频繁夜醒，不能自己接觉。
晚上入睡的话不是特别困难，一般洗完澡，开始喂奶他就开始有睡意了，等喂完奶已经睡得7分了。
我一般再稍微竖抱个2分钟就可以把他放进crib了。
有时候放进去他眼睛还会又睁开看看，不过一般也是晕乎乎地就又闭上了就睡了。
下面是我的计划和问题，希望有过cio经验的妈妈帮我看看，给点建议。
1. 规律作息。最近一个多礼拜都在给他调整作息。
基本上是：
晚上8-8:30睡下，早上7点起。
上午9:00左右一个30-45min小觉。
中午11:00-1:00一个2小时的午觉。
然后下午再睡1个半小时左右（2个短的或者一个长的）。
傍晚6点左右睡一个30－45min的黄昏觉。
7:30洗澡，然后喂奶睡觉。
白天保持3-4小时一喂，从起床到入睡一共喂5次。
2. 调整夜奶次数。
这里是我比较不确定的地方，是给一次还是两次呢？一次的话我打算2点左右给。两次的话那就1点一次，5点一次。大家觉得怎么样？
3. 关于入睡的问题。
因为我们主要问题是夜醒，入睡不困难。我担心开始cio之后其实他入睡那次不会哭很久，那么等他第一次夜醒的时候，因为已经睡过一阵了，会不会反而哭很长时间，并且没有达到让他自己学习入睡的效果？
我是不是话应该晚上喂奶后把他弄的稍微清醒一些然后就把他放进crib？
4. 哭多久以及何时喊停？
这个想听听训过的妈妈们的建议。我要不要设定一个哭的时间的上限，比如哭到1个小时了还没有停的迹象就应该把他抱起来安抚了？这样子的话是不是就是失败了，就不用训了？
还有这个方法需要坚持多久，怎样判断到底要不要继续坚持？
请大家多多指点，我真的要被整垮了。。。。
要不要坚持这个也看你的忍受能力吧。我们前几次放弃的主要原因是娃经常哭吐，而且哭的时间几天之内完全没减少。当然可以继续训但我觉得花一到两个月时间听他哭实在没必要了，也许就是没ready。后来跟娃爹商量了好几次，啥时候再训一次，结果还没开始，十一个月左右自己戒了夜奶睡整觉了。
看你的描述我觉得还是算。而且你看你娃白天是吃玩睡，并没有奶睡, 所以他白天反而可以睡得久，能睡到两小时，是很好的nap长度。另外，CIO的话是不可以喊停的，用我一个特别专业的朋友的话说，就是哭到地震也不能进去……我开始的时候实在不忍心，哭20分钟就进去，拍拍抱抱的不哭了再放下，结果哭得更厉害……折腾了一个半小时，最后还是奶睡了。第二天我朋友跟我讲一定不能停，于是我狠下心，结果哭了55分钟睡着了，已经很好了。第二天第三天就只哭20分钟，第四天嚎了两秒就睡着了……而且现在可以9点睡到6点了
会有帮助的，我家按照她的方法和时间表，现在晚上能从9点睡到早上5点，虽然不是到早上9点，但是我已经感谢天感谢地了。
自己睡的话落地醒，或者30-45min就醒，没法接觉有长nap，就很难调作息。
我是打算晚上训好了再开始训白天的。
这个原则是这样，娃入睡的时候，周围是个什么环境，他中途浅睡眠的时候醒来就必须看到同样的环境，不然就会彻底醒来。比如他睡得时候是抱睡，那就得一直抱着，不然他深浅睡眠交替大概45分钟的时候可能换成浅睡眠了，迷迷糊糊起来确认一下发现跟入睡时的环境不一样了，就会彻底惊醒。反之就可以接觉。所以你的任务就是戒掉抱睡奶睡这种坏的入睡习惯，这样接觉问题就自然好了。
我也是四个月训睡的。训之前个把礼拜也是一两小时就醒，要抱睡，放下秒醒，实在受不了就买了书来看，然后开训了。4天就训好了，放下哼唧半分钟一分钟就睡。
关于夜奶，刚训前几天，8点放下，一个睡眠周期后约九点会哭一下，这个时候肯定不是饿了。我一开始的原则是，如果醒来离上次喂奶至少四个小时了，就offer。训好后有个把月是两次夜奶，然后有个把月是一次夜奶，到快6个月的时候自己就睡整觉了。
最后，训睡有反复。碰上生病，疫苗，大动作发育，家里环境变化，都会有倒退，要做好心理准备。碰上这些，我们都会多抱抱，有时就陪睡了。等特殊时期过去了再训一次，一般一天就好了。
我怕我准备不充分仓促上了反而效果不好。
我计划是这周白天继续调作息，坚持规律。
晚上也是坚持四小时间隔给夜奶。继续坚持一个礼拜。
礼拜五晚上，也就是疫苗之后一周开训。
是不是说如果你进去查看了娃反而哭更响了就不适合ferber？