不能睡的长不是能训出来的，是大脑没有发育好。Sleep training的目的应该是self soothing的能力和独立入睡的能力 ---发自Huaren 官方 iOS APP bellamia 发表于 2/8/2017 11:19:09 AM
回复 3楼mayzm8的帖子既然要抱睡，不如试下趴睡，让人守着，这样宝宝也有安全感，大人也轻松?☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08 skykitty 发表于 2/8/2017 11:29:29 AM
和我当时一样一样啊。建议从晚上入睡开始训 白天接着抱睡。要不然太折腾小娃。等晚上入睡稳定下来了 再慢慢开始训白天。我家是到了七八个月，白天自己也会入睡，然后就彻底解放了！ 毛豆妈20 发表于 2/8/2017 11:33:58 AM
先训练不要抱睡，独立入睡吧。然后白天拉开窗帘，打开音乐。晚上关灯保持安静。我家的已经训练到晚上关灯就睡。白天拉上窗帘就能睡，睡着后我就把窗帘拉开，给她晒晒太阳，我自己在旁边看看电视听听音乐，她每次大概睡一小时，能睡三次。晚上能连续睡十到十二小时。现在四个月半月大，16磅。白天两个半到三小时一顿，每顿4到5oz。 崔皮皮 发表于 2/8/2017 12:11:24 PM
我家七个月跟LZ家差不多的情况，最近也在研究训睡，过两个星期婆婆一走就执行，买了Ferber的书在看，我打算先训晚上，还有一点就是纠结中途要不要进去check，有很多人说进去check反而哭的更厉害 kinki_34 发表于 2/8/2017 11:58:12 AM
搭车同问，有没有好的训睡书推荐啊？我家娃是定时（每3小时）醒来一次要喝夜奶，喝的时候眼睛都不睁开的，喝完接着睡。可是3小时一喂，把我弄清醒后睡回去很难啊 新年第一天 发表于 2/8/2017 12:32:13 PM
美妈，貌似你娃这个属于饿醒的，训睡没有什么用哇。 mayzm8 发表于 2/8/2017 12:34:17 PM
谢谢mm。我猜他频繁醒是被抱着睡习惯了，所以睡眠周期交替之间自己接不上觉，训睡如果可以让他独立入睡的话是不是也可以让他自己学会接觉？ mayzm8 发表于 2/8/2017 11:22:23 AM
所谓接觉不就是醒来还能自己睡会去吗？睡的短的问题一般到6个月左右自然会解决，慢慢越睡越长，这是生理上的，不要因为这个折腾孩子，没用没记错的话我女儿是6个月开始晚上12小时，白天nap慢慢接近1小时，到一岁可以睡2小时nap，到两岁周末就不nap了，哈哈，慢慢来吧，睡觉是个long term的事，3-4岁之前会随时出现新问题的 bellamia 发表于 2/8/2017 12:48:01 PM
真的啊？ 娃睡觉确实倒是还行，晚上7点到早上6点，就是中间得吃好几次。。。那我要不试试晚上11点前不停的给他多喂几次，把他喂撑了。 新年第一天 发表于 2/8/2017 12:44:48 PM
个人经验，应该先训练戒夜奶。夜奶戒了，说不定自动长觉了。戒夜奶 我家就是 夜里两次改为一次，一次持续一段时间后，到点要吃 就开始 跑跳唱，没有CIO，就是不给奶。家里大人 心情不受影响。 feelfree 发表于 2/8/2017 1:14:52 PM
哇，希望就在前方啊！！谢谢mm。你女儿好乖，她开始睡12个小时之前能一次睡多久？夜里除了饿醒还会因为接不上觉醒来要大人帮助入睡吗？ mayzm8 发表于 2/8/2017 12:59:07 PM
我们的睡训专题送给你：睡训原理和我家CIO的个案经验http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MzE0NzQxMw==&mid=2650512053&idx=1&sn=bf4933f8d1c0e31bd71f89b6b5c75f90&scene=21#wechat_redirect另外两个妈妈CIO的案例http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MzE0NzQxMw==&mid=2650512059&idx=1&sn=5e514b9302712ef205d787798642f967&scene=21#wechat_redirect不舍得CIO可以考虑温和睡训，这一位用了4S加抱起放下法：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MzE0NzQxMw==&mid=2650512091&idx=1&sn=ce6ee5e2720434d63684cb52468d5c40&scene=21#wechat_redirect另外还有一篇断夜奶的专题文章：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MzE0NzQxMw==&mid=2650512067&idx=1&sn=b00fb0cd80b2e9e03ea09fc971b168f5&scene=21#wechat_redirect woolala1202 发表于 2/8/2017 1:28:13 PM
LZ训完之后记得上来update kinki_34 发表于 2/8/2017 1:57:38 PM
4个月开始8-9个小时，6个月开始7-7. 基本不会，但是1岁之前regression也是经常的，回头看我特别理解新妈对睡眠希望一步到位的心情，我只能告诉你：不可能：））但是良好的睡眠习惯可以打败任何regression。我女儿快四岁了，我经常感慨睡觉好的孩子真是省心省力啊，越大越明显，坚持吧 bellamia 发表于 2/8/2017 2:06:07 PM
强烈支持训睡。我家宝宝快四个月时训得夜晚自主入睡，快5个月时训得白天自主入睡，虽然当时经历了痛苦，但现在觉得这是前半辈子做的最正确最有成就感的事了，没有之一。看前面已经有人建议过，从夜里开始，不要白天晚上一起那样太折腾娃。非常同意。白天的自主入睡自主接觉比夜里难很多。夜里比较容易训，娃练习了自我安抚后再训白天会容易些。建议楼主只训自主入睡自主接觉而不要强行戒夜奶，娃现在吃夜奶很多时候是因为不具备自主入睡和接觉的能力而要靠吃奶提供帮助，等娃会自我安抚自主入睡了，夜奶自然回越来越少。另外，一定要给娃规律作息，白天按时喂奶，固定睡觉和起床时间，对训睡成功以及夜奶减少的作用无比重大。 alwaysjoy33 发表于 2/8/2017 3:39:33 PM
我们4个月的时候白天3-4个nap，能睡4-5个小时，晚上10-8，不需要夜奶，一般不会醒或者最多醒一两次哼几下就好。可是去了daycare以后白天睡觉不规律+生病，一下子变成睡渣，已经连续两周晚上每小时一哭，我和他爸只能一个人管上半夜一个人管下半夜。白天是不用带娃了，可是晚上就惨了。 sweetapple123 发表于 2/8/2017 3:34:51 PM
谢谢美妈的鼓励和建议！！我现在也倾向于先训晚上，希望能成功，然后过一段时间再训白天。一来不想太折腾娃，二来怕我请假的几天训不好回去上班后白天是阿姨带，肯定不能让阿姨训啊。我们不训他戒掉夜奶，只要达到睡一次超过3小时我们就谢天谢地就不训了。 mayzm8 发表于 2/8/2017 4:43:07 PM
睡训不需要请假吧？不需要特别做什么，就是听娃哭有点心疼。按楼主现在的作息平时也不会休息更好的。 firsilence 发表于 2/8/2017 6:05:54 PM
有两娃的妈，就是狠心！无其它秘诀！ happylife115 发表于 2/8/2017 7:24:25 PM
跟我家当时情况一样。五个月的时候训的。先训晚上的白天继续抱着哄睡。晚上一天搞定。真是比我想象的容易， 后悔没早训。晚上训好以后两个星期后开始训白天。这个比较难，断断续续训了一个半星期，就自己睡了。早上下午各睡两小时。我家宝宝睡的好以后跟变了个人似的。每天乐的不行！给你打打气，有些小朋友就是需要一些帮组才能养成好习惯。作为父母给小朋友养成好习惯是对他最好的礼物。 sweetwater 发表于 2/8/2017 7:38:56 PM
我家老大四个月被我妈白天抱着睡，发展到晚上也要抱睡。他妈我上班实在受不了了，休了两天假➕周末，基本成功。我的体会是先要建立routine，吃喝玩乐要有点，到点了该睡觉就睡，不会overtired。家里有老人要挺住，自己训让他们别管。各种书上的方法都看看，要变通祝你成功！ dudunangua 发表于 2/8/2017 8:57:52 PM
我是一起训的诶……我看的是Ferber的书，他也没说分开训。 Fermion 发表于 2/8/2017 9:18:44 PM
先训晚上吧。sleep drive强一些。 熏熏 发表于 2/8/2017 10:04:39 PM
我们也差不多情况五个月训的，很有效果，训的时候比较痛苦，训好了宝宝每天睡得好白天都很开心，楼主下定决心一定要坚持，一个礼拜基本上就有效果了，可能会有反复，不过再训就容易了。楼主要准备好夜视的监视器，可以随时观察宝宝情况。准备小床和单独房间，这样比较容易训好。建议晚上先训，我们白天没有训也自己慢慢就好了。我们是八九点喂饱了直接等到三四点才给奶，等宝宝慢慢大了这顿奶也就会慢慢推后，有时就直接不吃了。 zyabb 发表于 2/8/2017 10:45:54 PM
You can do it! 给MM说吧，我娃以前是一小时一醒的。训睡后一天比一天睡的好，还一顿一顿的自断夜奶了。容许我再唠叨一遍，规律作息是前提哦 alwaysjoy33 发表于 2/8/2017 11:28:18 PM
是cio的，大概十来天。参考这个来训的https://www.preciouslittlesleep.com/how-to-cry-it-out-bedtime-edition/ 毛豆妈20 发表于 2/9/2017 12:28:04 AM
恩恩，谢谢美妈！我娃入睡时间比较规律，5点半-6点之间。但是夜里醒来吃奶不是太规律，因为他醒的频繁，比如8点该吃，但是7点半醒了有时候不好洪睡就也喂了。唉，主要是前半夜是队友负责，他是哄一下发现哄不好就给奶。。。我现在还在定计划，比如7点半他哭醒给不给奶。。有什么建议吗？ mayzm8 发表于 2/9/2017 10:59:42 AM
LZ打算什么时候开始？我打算我婆婆一走就开始，我婆婆下个星期日走，我家宝宝现在最大问题就是不会接觉，以前晚上入睡这个觉要奶睡，现在也不奶睡了，自己在床上爬半个小时会睡着，可是还是一个小时左右醒一次，最近晚上给他喂夜奶也不爱喝，以前能喝5oz，最近只能喝1oz就不喝了，打算这个星期先给断了夜奶，然后训睡，这样训睡如果夜里醒了就可以不喂了 kinki_34 发表于 2/11/2017 10:23:42 PM
不懂为何MM的宝宝5点多就睡夜觉了…5点多分明还是白天啊。虽然给宝宝早睡好，但这么早也会让宝宝分不清白天黑夜的呀。7-8点之间睡就行了。 alwaysjoy33 发表于 2/12/2017 12:03:31 AM
再问一个具体的操作问题。现在我娃5点半到6点之间入睡是靠奶睡，吃2-4oz不等，即使4点半才吃4oz（4点50才吃完），睡前还是非要吃2oz才睡。每天吃完基本就睡着了。问题来了：训睡的时候这顿奶要不要给呢？给的话他吃完基本就睡着了，达不到训练自主入睡。如果不给的话平时养成的8点吃第一顿奶的作息就打乱了，不知道什么时候他哭醒该喂他。
这个问题我问过儿医，她说可以喂完睡前一顿如果孩子睡了，就用湿毛巾给他洗洗牙床让他清醒一点，再训他自主入睡，有美妈这样做过没？
儿医还说睡前吃奶可能会哭吐，让我们换床单就好，不要管，接着训。。。
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请教美妈们，我和队友打算最近CIO训娃睡觉，我俩全职上班，我想请几天假专门训。晚上是肯定要训的。是白天晚上一起训还是先搞定晚上，过几个星期再训白天？我看到大伙的经验贴两种都有，我也拿不定主意。
说说我娃吧。男娃，刚刚5个月，估计17磅多，反流和湿疹刚刚好，crib和我们一个屋。白天要全抱睡，即使这样一觉也不超过45分钟。傍晚5点半到6点之间瓶喂奶睡，早上5点-6点之间醒。夜奶8点11点3点各喂一次，时间上有时候规律，有时候很乱要喝5次，这两天12点以后他自己不要喝了。喝夜奶都可以忍，头疼的是不睡长觉，45分钟，60分钟，或者90分钟醒一次（45分钟醒最常见），估计就是自己接不上觉，每次都需要抱起几分钟再放下。极少数几次自己睡了超过2小时我和队友都开心的不得了。我们试过放大床上睡我旁边，还是频繁醒。这样夜里频繁醒是从2个多月开始的，一直持续到现在，我和队友实在熬不住了，心疼也得训了。
现在白天我们请了一个阿姨带，也是抱着睡。奶奶在这里，很心疼孙子，不过也很头疼他不能睡长觉，她很担心这样影响孩子大脑发育。队友说他可以说服他妈。
我们不求他能睡长觉，只希望他能自己入睡，自己接觉，白天小觉一次能睡1个-1个半小时，夜里醒来只是因为饿要喝奶就达到目的了。
谢谢美妈们
听起来就好辛苦。先从白天自主入睡train起吧
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
既然要抱睡，不如试下趴睡，让人守着，这样宝宝也有安全感，大人也轻松?
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
你们训了吗？CIO训的吗？多久有效果的呀？
打开音乐这个，是说给点噪音让她习惯白天，然是很soothing的催眠曲帮小娃入睡？
握爪握爪！睡觉不好太头疼了。
我没有看书呢，只看了网上摘要。。。我感觉训睡可能会出现好多状况，比如哭太久，哭吐了，训一周都不好，等等。。。唉 好紧张，怕训一周搞不定折腾孩子和大人
所谓接觉不就是醒来还能自己睡会去吗？睡的短的问题一般到6个月左右自然会解决，慢慢越睡越长，这是生理上的，不要因为这个折腾孩子，没用
没记错的话我女儿是6个月开始晚上12小时，白天nap慢慢接近1小时，到一岁可以睡2小时nap，到两岁周末就不nap了，哈哈，慢慢来吧，睡觉是个long term的事，3-4岁之前会随时出现新问题的
哇，希望就在前方啊！！谢谢mm。你女儿好乖，她开始睡12个小时之前能一次睡多久？夜里除了饿醒还会因为接不上觉醒来要大人帮助入睡吗？
夜奶戒了，说不定自动长觉了。
戒夜奶 我家就是 夜里两次改为一次，一次持续一段时间后，到点要吃 就开始 跑跳唱，没有CIO，就是不给奶。家里大人 心情不受影响。
现在我们头疼的是他夜里大部分时间醒来不是要喝奶，是自己睡不回去，要我们帮忙。。.
睡训原理和我家CIO的个案经验
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MzE0NzQxMw==&mid=2650512053&idx=1&sn=bf4933f8d1c0e31bd71f89b6b5c75f90&scene=21#wechat_redirect
另外两个妈妈CIO的案例
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MzE0NzQxMw==&mid=2650512059&idx=1&sn=5e514b9302712ef205d787798642f967&scene=21#wechat_redirect
不舍得CIO可以考虑温和睡训，这一位用了4S加抱起放下法：
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MzE0NzQxMw==&mid=2650512091&idx=1&sn=ce6ee5e2720434d63684cb52468d5c40&scene=21#wechat_redirect
另外还有一篇断夜奶的专题文章：
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MzE0NzQxMw==&mid=2650512067&idx=1&sn=b00fb0cd80b2e9e03ea09fc971b168f5&scene=21#wechat_redirect
哇，美妈，你女儿太乖了，天使妞啊！我儿子睡渣没法比，他现在是夜里45分钟就是一个睡眠周期就醒一次啊！
马克住了，一会好好看一下，我家小娃下半夜会醒几次，需要递上奶嘴才能睡
看前面已经有人建议过，从夜里开始，不要白天晚上一起那样太折腾娃。非常同意。白天的自主入睡自主接觉比夜里难很多。夜里比较容易训，娃练习了自我安抚后再训白天会容易些。
建议楼主只训自主入睡自主接觉而不要强行戒夜奶，娃现在吃夜奶很多时候是因为不具备自主入睡和接觉的能力而要靠吃奶提供帮助，等娃会自我安抚自主入睡了，夜奶自然回越来越少。
另外，一定要给娃规律作息，白天按时喂奶，固定睡觉和起床时间，对训睡成功以及夜奶减少的作用无比重大。
我们不训他戒掉夜奶，只要达到睡一次超过3小时我们就谢天谢地就不训了。
我的体会是先要建立routine，吃喝玩乐要有点，到点了该睡觉就睡，不会overtired。家里有老人要挺住，自己训让他们别管。各种书上的方法都看看，要变通
祝你成功！
容许我再唠叨一遍，规律作息是前提哦
现在是婆婆在，貌似她理解并支持，不过当娃大哭起来的时候不知道她是否能挺住。
就是有点狠不下心一起训。而且我只请2天假加周末一共四天，我怕白天训不好我就要回去上班了，白天阿姨带，不放心让阿姨训。
你娃训之前夜里吃奶的时间也是三四点吃一次夜奶吗？还是训睡的时候把夜奶的次数也减少了？
mark. 同在学习中
你宝宝的作息什么样的，你发出来看看大家才好出主意。