有人用过阴道哑铃吗，求review～

比如amazon上这一款～

Intimate Rose Kegel Exercise Weights -Bladder Control & Pelvic Floor Exercises - Set of 6 Premium Silicone Cones with Training Kit for Women: Beginners & Advanced

https://www.amazon.com/dp/B014GMBDQ2/ref=cm_sw_r_cp_api_9DtCybWQDB609

OMG！长见识了

感觉这个跟练杂技都没什么区别

咋工作的 ？ 用fakespot分析了一下，amazon review不怎么可信。

125kg是什么感受，这玩意？

土人我长见识了。扶墙出。

土人我长见识了。扶墙出。
cristal2011 发表于 1/7/2017 2:41:45 PM

同长见识。。。

这是啥玩意

给stress incontinence的女性用的。坚持使用有效果，可惜很少人能坚持

Markbbb

长见识

近来长见识的，amazon介绍里面还说对生宝宝有帮助，哈哈

长见识
清凉月影 发表于 1/7/2017 2:49:45 PM

用来取悦老公的

家小版之前有人推荐了LELO Luna Beads Noir，感觉还不错。

这个是顺产以后恢复用的，预防老了以后漏尿。

多次生产的女性的确容易撕裂伤以及导致pelvic floor muscle tear. 所以要用这些器械来恢复。

土人我长见识了。扶墙出。
cristal2011 发表于 1/7/2017 2:41:45 PM

跟你后边。。。。。。。。。。。。。。

长见识。。。

用来取悦老公的

文学城观光团 发表于 1/7/2017 2:55:14 PM

为啥不是Penus的形状？

这个要mark一下

跟你后边。。。。。。。。。。。。。。
alanbeil 发表于 1/7/2017 3:39:51 PM

跟上……

欲言又止， 禁不住倒吸一口哑铃。

如何工作?

俺头回听说~长见识了

土人飘过……

几年前顺产生过娃后医生给我推荐过，效果不错

被新词吸引进来啦

长见识

产后漏尿医生推荐过......坚持不下来！！！

为啥不是Penus的形状？

AbeLoveMe 发表于 1/7/2017 3:53:17 PM

怕万一在办公室掉出来尴尬

跟上...

mark。。。

比如amazon上这一款～
Intimate Rose Kegel Exercise Weights -Bladder Control & Pelvic Floor Exercises - Set of 6 Premium Silicone Cones with Training Kit for Women: Beginners & Advanced
https://www.amazon.com/dp/B014GMBDQ2/ref=cm_sw_r_cp_api_9DtCybWQDB609

tiramisu33 发表于 1/7/2017 1:47:00 PM

雷 长知识了 这个怎么用啊

雷 长知识了 这个怎么用啊
fanslunary 发表于 1/7/2017 5:01:44 PM

塞进去动啊，还能怎么样

哈哈 第一次听说 捂脸mark下

四个汉字都认识，合在一起硬是没看明白

是把那个东东塞进去下面还连个哑玲吗？真好奇，好想知道

怎么用？～～

是把那个东东塞进去下面还连个哑玲吗？真好奇，好想知道
spyj007 发表于 1/7/2017 5:27:12 PM

是把哑铃塞进去。。。晕，你以为男的练金钟罩铁布衫啊。。。

做kegel exerxise呀。不用连。

是把那个东东塞进去下面还连个哑玲吗？真好奇，好想知道
spyj007 发表于 1/7/2017 5:27:12 PM

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

还是第一次听说，长见识了

到底怎么用？

这个是做凯格尔运动的，对于增强盆底肌肉很有效啊，是对女性有利的，可以避免年老后漏尿。难道都没人用？在美国很普及了，lelo的比较好，关键是材料安全。

Review 这么好真的假的

以前听说过，还没胆量试试。

这个是做凯格尔运动的，对于增强盆底肌肉很有效啊，是对女性有利的，可以避免年老后漏尿。难道都没人用？在美国很普及了，lelo的比较好，关键是材料安全。
sitruuna 发表于 1/7/2017 5:56:29 PM

这个用下来真的有效吗？

第一次听说这个东西

天啊，大家都好眼力啊。只有我一个人老眼昏花的看成了“ 过期的哑铃 “ 了吗？还在想哑铃还能过期？

mark
，

用过lelo挺好用的，但是其实健身多练臀也会有很多动作练到，后来觉得满意了就自己练了，不需要这个

家小版之前有人推荐了LELO Luna Beads Noir，感觉还不错。
串串火锅麻辣烫 发表于 1/7/2017 2:57:47 PM

我强力推荐的。我在加拿大的时候，产前班的护士，产后的婴儿瑜伽，婴儿健身教练各个都要求练keigle exercises.

我第一次发现这个是在shape杂志的广告。是Luna 出的另外一个牌子，我在drugstore找到的。后来自己做了研究，包括还去淘宝看中文广告。

话说这东西首先对女性真的是福利。主要kiegle如果单练很花时间，效果也没有这个好。当时加拿大的护士建议开车等红灯就要练的。
我生完老二基本上一喝水就不停跑厕所。

练完生老三，怀孕都可以睡整觉。

最后才是夫妻运动的福利。

亚马逊现在不买luna官方了。原来的review都是50+老太太。

近来长见识的，amazon介绍里面还说对生宝宝有帮助，哈哈
Sadalsuud01 发表于 1/7/2017 2:54:27 PM

确实有帮助。

用来取悦老公的

文学城观光团 发表于 1/7/2017 2:55:14 PM

确实可以，不用做缩阴手术。其实没生娃的年纪大了都需要。

产后漏尿医生推荐过......坚持不下来！！！
小A的蛀牙 发表于 1/7/2017 4:58:11 PM

Luna有两款的。我当时根据淘宝介绍，选了一款3个大球的。但是我练了一个月就搞定了。最后又买了小黑球。所以当时我极力跟大家推荐黑球，省钱。

但是如果你基础不好，可能大球适合你。一步步来。我生老三完全没有尿急困扰，晚上睡整觉。

请问放进去需要主动夹它吗？还是只要让它不掉出来就算做到运动了？

Luna有两款的。我当时根据淘宝介绍，选了一款3个大球的。但是我练了一个月就搞定了。最后又买了小黑球。所以当时我极力跟大家推荐黑球，省钱。

但是如果你基础不好，可能大球适合你。一步步来。我生老三完全没有尿急困扰，晚上睡整觉。

limeridge 发表于 1/7/2017 6:50:56 PM

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

这个是做凯格尔运动的，对于增强盆底肌肉很有效啊，是对女性有利的，可以避免年老后漏尿。难道都没人用？在美国很普及了，lelo的比较好，关键是材料安全。
sitruuna 发表于 1/7/2017 5:56:29 PM

恩，美国的公共卫生知识确实差。

加拿大是免费医疗，所以这种产前产后的公共服务都非常好。产前班都是免费的，每次课还有$10菜店卡。

用过lelo挺好用的，但是其实健身多练臀也会有很多动作练到，后来觉得满意了就自己练了，不需要这个
princesscisy 发表于 1/7/2017 6:40:27 PM

对，练好了不需要天天练。

居然治尿频？还以为这是肾脏的问题。太神奇了。

我以为自己天天泡华人见多识广，还是被惊到。 东西不奇怪，很多生过孩子的都了解运动的必要性。主要是被名字惊到了

mark~~~~~~~~~~~~~~~

顺产的话，是要练习kegel exercises的，用哑铃更暴力…

第一次听说

review还这么好,真长见识了.

涨姿势

国内都很普及了，叫露娜球

这个和那个洗脸刷是一个公司产的吗？

这个练习美国很早就科普的。我没孩子，都知道这个练习，刚到美国的时候，看70年代的一个video（和生孩子无关的视频）看到的。

平时杂志里也时常提醒女性该做这个练习。

恩，美国的公共卫生知识确实差。

加拿大是免费医疗，所以这种产前产后的公共服务都非常好。产前班都是免费的，每次课还有$10菜店卡。

limeridge 发表于 1/7/2017 6:52:49 PM

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

mark，万一生完老二需要呢

同长见识了🤔

我强力推荐的。我在加拿大的时候，产前班的护士，产后的婴儿瑜伽，婴儿健身教练各个都要求练keigle exercises.

我第一次发现这个是在shape杂志的广告。是Luna 出的另外一个牌子，我在drugstore找到的。后来自己做了研究，包括还去淘宝看中文广告。

话说这东西首先对女性真的是福利。主要kiegle如果单练很花时间，效果也没有这个好。当时加拿大的护士建议开车等红灯就要练的。
我生完老二基本上一喝水就不停跑厕所。

练完生老三，怀孕都可以睡整觉。

最后才是夫妻运动的福利。

亚马逊现在不买luna官方了。原来的review都是50+老太太。

limeridge 发表于 1/7/2017 6:46:18 PM

kegel运动确实很推荐，我的ob说不管是顺产还是剖腹产，都做这个练习会很有好处。

我买的是luba beads 还挺好用的

土人来见识一下

土人问一下。 以前从来不知道生完小孩要做这种运动。 生完后就一直尿频， 轻微漏尿。 现在娃都十几了， 练还有用吗？看楼上的跟贴都是在生完后就练的

怎么用啊？ ---发自Huaren 官方 iOS APP

土人问一下。 以前从来不知道生完小孩要做这种运动。 生完后就一直尿频， 轻微漏尿。 现在娃都十几了， 练还有用吗？看楼上的跟贴都是在生完后就练的
nanan 发表于 1/7/2017 8:37:18 PM

什么时候都可以啊。 就是盆底肌肉嘛

就算70岁了 照样可以练啊 医生说的

接生护士医生也是说要勤练kegel， 说很多人老年就漏尿，练习这个可以帮助。头一次知道还有这器械。

学习了，把它加入2017年的决心书里，练起来

求推荐哪款最好

这个一定要mark一下！长见识了！

Mark mark mark

查了一下，竟然还有kegel for men

竟然这么多人不知道！小声说，这玩意我都买了很久了。lol.

当然有。

土人问一下。 以前从来不知道生完小孩要做这种运动。 生完后就一直尿频， 轻微漏尿。 现在娃都十几了， 练还有用吗？看楼上的跟贴都是在生完后就练的

nanan 发表于 1/7/2017 8:37:00 PM

还以为是跳蛋。。。。。

涨姿势！mark一下，说不定生完真需要买 ---发自Huaren 官方 iOS APP

比如amazon上这一款～

Intimate Rose Kegel Exercise Weights -Bladder Control & Pelvic Floor Exercises - Set of 6 Premium Silicone Cones with Training Kit for Women: Beginners & Advanced

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tiramisu33 发表于 1/7/2017 1:47:09 PM

mark,长见识

涨见识了

涨知识了！

我当初生完娃也买过，不过是轻一点。但是觉得不如直接练kegel exercise。可以随时练。

第一次听说。好奇咋用，把大头塞里面还是小头塞里面夹着？

第一次听说

太长姿势了！Mark！

我认真看了所有评论，还是不知道怎么使用,kegel exercise我知道不是可以随时做不用器械么，这个到底怎么用？

Mark。

我原来看到一个人说练kegel exercise比较安全 如果肌肉太脆弱又用阴道哑铃会适得其反

涨知识

土人第一次听说

MARK.好好研究一下。

第一次听说。好奇咋用，把大头塞里面还是小头塞里面夹着？
z.y 发表于 1/7/2017 10:20:40 PM

哎我明白了，是把小的一边塞进去用力夹住啦。。。酱紫啊