怀孕九个月才长了8磅,如何增重,求建议!

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frannie118
楼主
还有一个月要生了,如果不算最开始掉的2磅,比孕前才长了8磅。医生一开始说没事,不饿就不吃,饿了再吃。七八个月的时候医生也看不下去了,给我安排了两次额外的B超,孩子头围腹围腿长都是10%-20%,属于正常偏小,医生开始让我多吃肉,三文鱼,avocado等等。第一次怀孕的时候也不爱吃肉,但是胎儿的指标都在50%左右,这一次怀孕有点大意了,而且经历了一系列折腾:平时还要照顾老大,没事还和老公生两天闷气,一转眼已经快生了。请问各位孕妈怎么才能长体重啊?之前一小时血糖没有过,三小时过了,我就把自己当成糖妈,控制碳水化合物,少吃水果,不吃甜食。我一直不爱吃肉,每周吃一两次鱼,后来医生说我什么都可以吃的,我就开始吃一些热量高的食物,甜点,米面,肉等等,可是效果也不太好,半个月增加了一磅。现在肚子大了,吃一点就很撑,吃多了也难受,一直也没有特别饿,特别想吃的欲望。求建议啊,怎么能快速催肥?
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yolanda2013
我吃蛋白粉很有效 有人说对肾不好 但少量的没事 需要LZ自己权衡 我在Costco买的一种白罐的 不是健身那种-那种有各种添加剂,这个上面写着适合孕妇吃,我减半
watermelon14
回复 1楼frannie118的帖子

牛油果,各种肉类,鸡鱼牛羊都挺好,干果,cheese,greek yogurt什么的。我猜你的诉求是希望娃多长一点?据说吃蛋白质类的容易长到娃身上,吃碳水类的比较容易长到自己身上。
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frannie118
是的,最好肉都长在娃身上!谢谢建议!

回复 1楼frannie118的帖子

牛油果,各种肉类,鸡鱼牛羊都挺好,干果,cheese,greek yogurt什么的。我猜你的诉求是希望娃多长一点?据说吃蛋白质类的容易长到娃身上,吃碳水类的比较容易长到自己身上。

watermelon14 发表于 12/1/2016 2:00:38 PM
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frannie118
我吃蛋白粉很有效 有人说对肾不好 但少量的没事 需要LZ自己权衡 我在Costco买的一种白罐的 不是健身那种-那种有各种添加剂,这个上面写着适合孕妇吃,我减半
yolanda2013 发表于 12/1/2016 1:59:56 PM

谢谢!我去找找,叫啥名字?Orgain Organic Protein Powder?白色瓶子绿色盖子的?
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kp2013
爱吃鸡蛋吗?可以试试白煮蛋,一天吃三个蛋白
Icelus
你孕前很瘦吗?
我当时就是靠睡前加餐增重的,甜圈圈啊,牛角包啊这些高热量的。增加蛋白的话,ls推荐蛋白粉也可以。身体健康的人,不会有啥不好影响的,多余的都能排掉。
olivia0591
我后期吃红薯 宝宝重量就上来了 不知道有没直接关系
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violabb
很少见中国妈妈怀孕期间这么不讲究饮食的。。娃长肉了,生出来也比瘦小娃好带很多。我要是你只长了8磅,肉再不爱吃,当药我也吃下去。甜点不是什么营养的东西,蛋奶肉给加上去,番薯也长胎的。头围才10-20%,我都心疼你娃。儿医说娃营养热量不够,先不长体重,然后到身高,然后到头围。你这都影响娃大脑了。

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
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frannie118
你孕前很瘦吗?
我当时就是靠睡前加餐增重的,甜圈圈啊,牛角包啊这些高热量的。增加蛋白的话,ls推荐蛋白粉也可以。身体健康的人,不会有啥不好影响的,多余的都能排掉。
Icelus 发表于 12/1/2016 2:10:09 PM
不瘦,133磅。
haodongxi
妈长肉和娃长肉是两回事,妈吃淀粉,娃吃高蛋白。
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frannie118
很少见中国妈妈怀孕期间这么不讲究饮食的。。娃长肉了,生出来也比瘦小娃好带很多。我要是你只长了8磅,肉再不爱吃,当药我也吃下去。甜点不是什么营养的东西,蛋奶肉给加上去,番薯也长胎的。头围才10-20%,我都心疼你娃。儿医说娃营养热量不够,先不长体重,然后到身高,然后到头围。你这都影响娃大脑了。

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

violabb 发表于 12/1/2016 2:11:54 PM
你批评的是。
Icelus
不瘦,133磅。

frannie118 发表于 12/1/2016 2:15:29 PM
mm也不用太担心了。一般孕前瘦的人,孕期会增重多一些。略胖的,增重少一些。你娃偏小的话,不一定跟你增重有关,不知道你B超有没有测过脐带血流正常不。

不过还是多吃点蛋白高的食物吧。
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frannie118
回复 13楼Icelus的帖子

谢谢你的安慰,太对不起我娃了。现在开始多吃肉。
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frannie118
回复 6楼kp2013的帖子

现在蛋白质摄入主要靠吃鸡蛋,一天一个,看来还需要更多吃
bran
多吃点蛋白质吧,不喜欢吃肉就吃点豆腐,豆子,花生酱,酸奶什么的都不错的
200lbs
孕晚期大家不都是控制饮食吗?还剩不到一个月长脂肪为主了霸气?
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violetxu
回复 1楼frannie118的帖子

羡慕死LZ了的体重了,我要是和你balance一下就好了。。。。。多吃甜点,就是美国这边的啥糕点啊cheese cake啊,我觉得我吃一口长一斤555555555
babyout
吃馒头。绝对增重快
想念三宝的妈妈
你孕前很瘦吗?
我当时就是靠睡前加餐增重的,甜圈圈啊,牛角包啊这些高热量的。增加蛋白的话,ls推荐蛋白粉也可以。身体健康的人,不会有啥不好影响的,多余的都能排掉。
Icelus 发表于 12/1/2016 2:10:09 PM
不瘦,133磅。

frannie118 发表于 12/1/2016 2:15:29 PM
我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重
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magicyy
想自己长肉就多吃淀粉,想胎儿长肉就多吃蛋白质
Icelus
我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重
想念三宝的妈妈 发表于 12/1/2016 3:46:26 PM
因为不需要增重那么多了啊,已经提前屯好啦:)
dingd
B超有误差 不用太担心
HeyStranger
现在问是不是太迟了
amylucky
我ob说的,吃完饭,左边侧躺,能让娃多吸收点
臭豆腐
不瘦,133磅。

frannie118 发表于 12/1/2016 2:15:29 PM
楼主孕前比我重了20多磅,我现在也在拼命吃,快7个月了,重了8磅,每次产检都没说啥,也没提及娃b超的数据是排在%多少,看来我下次要去问一下。不过貌似孕前体重指数越高的孕妇,孕期的增重范围就要控制的越小,这个有数据可以查的。
Gish
mm你趁最后这段时间好好补,我就是前32周一点没长,最后一个月躺在床上猛吃长了6磅,然后娃36周出来的差不多也6磅。
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frannie118
ob在我孕七个月前也没当回事,我也心安理得的按需吃饭,觉得自己也算半个糖妈,饮食稍微控制了些,七八个月后也努力吃了,可是效果还是不太好。
l
leveny
word天,增重8磅,b超预测娃有多重?我增重22磅,娃生出来才6lb14oz呢。
flyingplate
冰淇淋可以有.
Narnia
楼主可能是自己瘦了,然后总重就沒多多少。
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kamio
薯条 汽水 高热量食品 特别是碳水化合物加脂肪一起吃,比如面条加红烧肉
h
humming
Peanut butter or almond butter, avocado. Contains high levels of protein and healthy fat. Help gain weight (healthy weight).
六月小雨
我也是增重不够,18磅不到,娃偏小的。30w6d测娃才34%,3磅4盎司,只有头围50%以上。我还属于喜欢吃肉的,半个糖妈,碳水控制了,吃得少。ob完全不以为然,说正常,因为我长的小,孕12周157高,105磅。所以不希望我娃大于6.5磅。我妈也说都是最后两个月娃长的多,结果31到33周只长了一磅多…… ob说下次产检如果宫高不够给安排一次b超。愁得不行,到底是吃蛋白质娃长的多还是碳水?

我倒是挺喜欢吃肉的,但是肉吃多了放屁拉💩都好臭啊
孑冉
我怀孕前也133帮,为啥我三个月就长了7磅多啊55555。最惨的是这还是控制饮食晚上不吃淀粉呢,无法想象后期怎么办
独蝎
我最近一个月就长了5磅,楼主一共才重8磅,肚子是有多小丫。建议楼主多吃蛋白质,还有睡前也吃点,要是空腹过一晚上就饿太久了
shinedance
吃西瓜 我天天晚上吃很多西瓜
娃9磅多
当然我自己也胖了很多
homejunkie
讨厌你们这些不涨肉的妹子 我要屏蔽你们 每次都要胖25+的我默默飘过
不过都九个月了 吃啥也没用了 生出来好好喂吧!
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xiaobaozi22
还是要多吃些碳水,怕血糖高就吃杂粮,whole grain的面包
淼淼
羡慕!孕前100磅不到,现在离预产期还有一个月都135磅了!!!
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frannie118
我还羡慕可以正常长肉的呢,起码孩子长得好。我原来就胖,结果注意过头了,亏了孩子。
kk.kelly
台湾有一个补品叫滴鸡精,自己做很容易,据说是胖娃娃不胖妈妈的,楼主试试,我现在怀着二宝,最近还在早孕反应吃不下,我打算过段时间试一下,我也想控制孕期体重,上次孕前100磅,生的时候张到150,这次再也不能这样搞了,吐血,希望这次能增重控制在20磅之内。
流氓兔同学
楼主高吗?孕前133的话,底子好,少长点也没啥
流氓兔同学
re


楼主可能是自己瘦了,然后总重就沒多多少。

Narnia 发表于 12/1/2016 5:27:00 PM
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row119
我也发现了,我一朋友也是这样,孕前体重偏高,怀孕后反而还掉磅了


我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重

想念三宝的妈妈 发表于 12/1/2016 3:46:00 PM
nv_nv
不为自己想昂,难道都不为孩子想吗?心再大,能大到九个月了才急了,也算神人一个了吧。
想念三宝的妈妈
楼主还是尽量吃有营养的蛋白质维生素之类的,只有这些才长宝宝。不要为了增重吃热量高没营养的东西。到时候肉都长自己身上了,宝宝也没吸收到。单追求增重有什么用呢?不是掩耳盗铃嘛!我们家老大最后一个月长了将近3磅。我肚皮也被撑开了花。感觉有的孩子最后一个月是疯狂长肉肉的。
毛豆妈20
绝对要吃淀粉啊lz。baby后期大脑发育需要糖分的,我整个孕期也不爱吃肉,然后就靠牛奶鸡蛋淀粉来补。一定要营养均衡,如果为了自己少长两磅肉让娃长不好,实在不值得。
热情Summer
好羡慕,两个月就涨8磅的肥妈表示要向lz看齐……亏我还是日行5000步的,全都是吃出来的
dennyboy
一个月长了12磅的我羡慕哭了