怀孕九个月才长了8磅，如何增重，求建议！

还有一个月要生了，如果不算最开始掉的2磅，比孕前才长了8磅。医生一开始说没事，不饿就不吃，饿了再吃。七八个月的时候医生也看不下去了，给我安排了两次额外的B超，孩子头围腹围腿长都是10%-20%，属于正常偏小，医生开始让我多吃肉，三文鱼，avocado等等。第一次怀孕的时候也不爱吃肉，但是胎儿的指标都在50%左右，这一次怀孕有点大意了，而且经历了一系列折腾：平时还要照顾老大，没事还和老公生两天闷气，一转眼已经快生了。请问各位孕妈怎么才能长体重啊？之前一小时血糖没有过，三小时过了，我就把自己当成糖妈，控制碳水化合物，少吃水果，不吃甜食。我一直不爱吃肉，每周吃一两次鱼，后来医生说我什么都可以吃的，我就开始吃一些热量高的食物，甜点，米面，肉等等，可是效果也不太好，半个月增加了一磅。现在肚子大了，吃一点就很撑，吃多了也难受，一直也没有特别饿，特别想吃的欲望。求建议啊，怎么能快速催肥？

我吃蛋白粉很有效 有人说对肾不好 但少量的没事 需要LZ自己权衡 我在Costco买的一种白罐的 不是健身那种-那种有各种添加剂，这个上面写着适合孕妇吃，我减半

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牛油果，各种肉类，鸡鱼牛羊都挺好，干果，cheese，greek yogurt什么的。我猜你的诉求是希望娃多长一点？据说吃蛋白质类的容易长到娃身上，吃碳水类的比较容易长到自己身上。

是的，最好肉都长在娃身上！谢谢建议！

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牛油果，各种肉类，鸡鱼牛羊都挺好，干果，cheese，greek yogurt什么的。我猜你的诉求是希望娃多长一点？据说吃蛋白质类的容易长到娃身上，吃碳水类的比较容易长到自己身上。

watermelon14 发表于 12/1/2016 2:00:38 PM

我吃蛋白粉很有效 有人说对肾不好 但少量的没事 需要LZ自己权衡 我在Costco买的一种白罐的 不是健身那种-那种有各种添加剂，这个上面写着适合孕妇吃，我减半
yolanda2013 发表于 12/1/2016 1:59:56 PM

谢谢！我去找找，叫啥名字？Orgain Organic Protein Powder？白色瓶子绿色盖子的？

爱吃鸡蛋吗？可以试试白煮蛋，一天吃三个蛋白

你孕前很瘦吗？
我当时就是靠睡前加餐增重的，甜圈圈啊，牛角包啊这些高热量的。增加蛋白的话，ls推荐蛋白粉也可以。身体健康的人，不会有啥不好影响的，多余的都能排掉。

我后期吃红薯 宝宝重量就上来了 不知道有没直接关系

很少见中国妈妈怀孕期间这么不讲究饮食的。。娃长肉了，生出来也比瘦小娃好带很多。我要是你只长了8磅，肉再不爱吃，当药我也吃下去。甜点不是什么营养的东西，蛋奶肉给加上去，番薯也长胎的。头围才10-20%，我都心疼你娃。儿医说娃营养热量不够，先不长体重，然后到身高，然后到头围。你这都影响娃大脑了。

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

你孕前很瘦吗？
我当时就是靠睡前加餐增重的，甜圈圈啊，牛角包啊这些高热量的。增加蛋白的话，ls推荐蛋白粉也可以。身体健康的人，不会有啥不好影响的，多余的都能排掉。
Icelus 发表于 12/1/2016 2:10:09 PM

不瘦，133磅。

妈长肉和娃长肉是两回事，妈吃淀粉，娃吃高蛋白。

很少见中国妈妈怀孕期间这么不讲究饮食的。。娃长肉了，生出来也比瘦小娃好带很多。我要是你只长了8磅，肉再不爱吃，当药我也吃下去。甜点不是什么营养的东西，蛋奶肉给加上去，番薯也长胎的。头围才10-20%，我都心疼你娃。儿医说娃营养热量不够，先不长体重，然后到身高，然后到头围。你这都影响娃大脑了。

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

violabb 发表于 12/1/2016 2:11:54 PM

你批评的是。

不瘦，133磅。

frannie118 发表于 12/1/2016 2:15:29 PM

mm也不用太担心了。一般孕前瘦的人，孕期会增重多一些。略胖的，增重少一些。你娃偏小的话，不一定跟你增重有关，不知道你B超有没有测过脐带血流正常不。

不过还是多吃点蛋白高的食物吧。

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谢谢你的安慰，太对不起我娃了。现在开始多吃肉。

回复 6楼kp2013的帖子

现在蛋白质摄入主要靠吃鸡蛋，一天一个，看来还需要更多吃

多吃点蛋白质吧，不喜欢吃肉就吃点豆腐，豆子，花生酱，酸奶什么的都不错的

孕晚期大家不都是控制饮食吗？还剩不到一个月长脂肪为主了霸气？

回复 1楼frannie118的帖子

羡慕死LZ了的体重了，我要是和你balance一下就好了。。。。。多吃甜点，就是美国这边的啥糕点啊cheese cake啊，我觉得我吃一口长一斤555555555

吃馒头。绝对增重快

你孕前很瘦吗？
我当时就是靠睡前加餐增重的，甜圈圈啊，牛角包啊这些高热量的。增加蛋白的话，ls推荐蛋白粉也可以。身体健康的人，不会有啥不好影响的，多余的都能排掉。
Icelus 发表于 12/1/2016 2:10:09 PM

不瘦，133磅。

frannie118 发表于 12/1/2016 2:15:29 PM

我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重

想自己长肉就多吃淀粉，想胎儿长肉就多吃蛋白质

我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重
想念三宝的妈妈 发表于 12/1/2016 3:46:26 PM

因为不需要增重那么多了啊，已经提前屯好啦：）

B超有误差 不用太担心

现在问是不是太迟了

我ob说的，吃完饭，左边侧躺，能让娃多吸收点

不瘦，133磅。

frannie118 发表于 12/1/2016 2:15:29 PM

楼主孕前比我重了20多磅，我现在也在拼命吃，快7个月了，重了8磅，每次产检都没说啥，也没提及娃b超的数据是排在%多少，看来我下次要去问一下。不过貌似孕前体重指数越高的孕妇，孕期的增重范围就要控制的越小，这个有数据可以查的。

mm你趁最后这段时间好好补，我就是前32周一点没长，最后一个月躺在床上猛吃长了6磅，然后娃36周出来的差不多也6磅。

ob在我孕七个月前也没当回事，我也心安理得的按需吃饭，觉得自己也算半个糖妈，饮食稍微控制了些，七八个月后也努力吃了，可是效果还是不太好。

word天，增重8磅，b超预测娃有多重？我增重22磅，娃生出来才6lb14oz呢。

冰淇淋可以有.

楼主可能是自己瘦了，然后总重就沒多多少。

薯条 汽水 高热量食品 特别是碳水化合物加脂肪一起吃，比如面条加红烧肉

Peanut butter or almond butter, avocado. Contains high levels of protein and healthy fat. Help gain weight (healthy weight).

我也是增重不够，18磅不到，娃偏小的。30w6d测娃才34%，3磅4盎司，只有头围50%以上。我还属于喜欢吃肉的，半个糖妈，碳水控制了，吃得少。ob完全不以为然，说正常，因为我长的小，孕12周157高，105磅。所以不希望我娃大于6.5磅。我妈也说都是最后两个月娃长的多，结果31到33周只长了一磅多…… ob说下次产检如果宫高不够给安排一次b超。愁得不行，到底是吃蛋白质娃长的多还是碳水？

我倒是挺喜欢吃肉的，但是肉吃多了放屁拉💩都好臭啊

我怀孕前也133帮，为啥我三个月就长了7磅多啊55555。最惨的是这还是控制饮食晚上不吃淀粉呢，无法想象后期怎么办

我最近一个月就长了5磅，楼主一共才重8磅，肚子是有多小丫。建议楼主多吃蛋白质，还有睡前也吃点，要是空腹过一晚上就饿太久了

吃西瓜 我天天晚上吃很多西瓜
娃9磅多
当然我自己也胖了很多

讨厌你们这些不涨肉的妹子 我要屏蔽你们 每次都要胖25+的我默默飘过
不过都九个月了 吃啥也没用了 生出来好好喂吧！

还是要多吃些碳水，怕血糖高就吃杂粮，whole grain的面包

羡慕！孕前100磅不到，现在离预产期还有一个月都135磅了！！！

我还羡慕可以正常长肉的呢，起码孩子长得好。我原来就胖，结果注意过头了，亏了孩子。

台湾有一个补品叫滴鸡精，自己做很容易，据说是胖娃娃不胖妈妈的，楼主试试，我现在怀着二宝，最近还在早孕反应吃不下，我打算过段时间试一下，我也想控制孕期体重，上次孕前100磅，生的时候张到150，这次再也不能这样搞了，吐血，希望这次能增重控制在20磅之内。

楼主高吗？孕前133的话，底子好，少长点也没啥

re

楼主可能是自己瘦了，然后总重就沒多多少。

Narnia 发表于 12/1/2016 5:27:00 PM

我也发现了，我一朋友也是这样，孕前体重偏高，怀孕后反而还掉磅了

我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重

想念三宝的妈妈 发表于 12/1/2016 3:46:00 PM

不为自己想昂，难道都不为孩子想吗？心再大，能大到九个月了才急了，也算神人一个了吧。

楼主还是尽量吃有营养的蛋白质维生素之类的，只有这些才长宝宝。不要为了增重吃热量高没营养的东西。到时候肉都长自己身上了，宝宝也没吸收到。单追求增重有什么用呢？不是掩耳盗铃嘛！我们家老大最后一个月长了将近3磅。我肚皮也被撑开了花。感觉有的孩子最后一个月是疯狂长肉肉的。

绝对要吃淀粉啊lz。baby后期大脑发育需要糖分的，我整个孕期也不爱吃肉，然后就靠牛奶鸡蛋淀粉来补。一定要营养均衡，如果为了自己少长两磅肉让娃长不好，实在不值得。

好羡慕，两个月就涨8磅的肥妈表示要向lz看齐……亏我还是日行5000步的，全都是吃出来的

一个月长了12磅的我羡慕哭了

我吃不了太多肉，也是吃那种whey的蛋白粉

怎么会不饿呢？人跟人真不一样啊。我是每天吃撑的不行了，什么吃的都好吃啊。平时很少吃的垃圾食品都眼馋的很。有个星期长了4，5磅。

楼主吃东西还是要均衡吧，米面肉蛋奶蔬菜水果都不可缺啊。

我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重
想念三宝的妈妈 发表于 12/1/2016 3:46:26 PM

绝不适用在我身上，两次怀孕都长了35lb，可是我孕前就偏胖。不过怀孕一点反应都没有就是了，又不是是糖妈不用控制饮食，所以吃嘛嘛香……俩娃出生时都是80%+

楼主mm为了娃也要多吃一点啊，网上有那种体重增长的chart, 输入孕前身高和体重，算算你正常应该增重多少。mm心太大了，都第九个月了，加油吧！

你自己把自己当糖妈控制还要别人出主意，怎么出？

现在已经不了。

肚子也不小，就是我自己不胖，不看肚子看不出怀孕。

每天吃的也不少，觉得这个月应该长不少，结果一上秤才发现没啥成果

晕，你不是孕前130多磅吗？楼主多高？

肚子也不小，就是我自己不胖，不看肚子看不出怀孕。

frannie118 发表于 12/2/2016 12:11:00 AM

这是要让我们羡慕死的节奏吗

你可别吓我啊 我娃头围也就一直小 10%都不知道有没有
现在十个月大了身体还是瘦小人还是挺灵活的

Lz你多高啊，130磅不瘦了啊，加上你怀孕期间比较忙累，自己很可能掉了点称，然后娃增了些重，这是很正常的啊

肚子也不小，就是我自己不胖，不看肚子看不出怀孕。

frannie118 发表于 12/2/2016 12:11:00 AM

催肥 好可爱
你别着急
也许娃娃好的呢

mm别急，放松心情宝宝才能长得好。我当时只长了10磅，宝宝出来8磅呢。

我生老大的时候就只长了8磅，但是生个了8磅的娃，把我给瘦的，跟难民一样基本上皮包着骨了，做了双月子可算是养回来不少。

孕期长了30lb了 昨天36周b超测出来娃还不到6lb，指数都在20%。我找谁哭去(;´༎ຶД༎ຶ` )

不管怎么说壮娃出来比瘦娃好带，生病也会好很多，我的俩娃的亲身经验。

167，只是说怀孕了没有比以前更胖

晕，你不是孕前130多磅吗？楼主多高？

Narnia 发表于 12/2/2016 2:22:00 AM

lz不要太担心，多吃肉蛋白和脂肪。我孕期长了十多磅，生完基本就回去了，娃身高70%体重6磅多都很好。不一定每个人生宝宝都会胖二三十磅的，保持正常健康的新陈代谢就好了。另外，b超数据一般都是估算，不准确，别太大压力。

好受鼓舞！我家老大b超指标都是50%左右，生下来8磅多，不过我那时体重增加了20多磅。

除了动物性蛋白，我ob还让我多吃豆腐和豆浆，为此还刚买了个豆浆机

好的 谢谢！豆腐豆浆不错！

不懂为啥明明没糖却把自己当糖妈。。。

我和你差不多高，孕期我也长到130多，但我之前110多。胎盘好几磅，羊水还几磅，娃7磅，所以最少得长个15磅吧。孕期千万别减肥，拣芝麻丢西瓜。

167，只是说怀孕了没有比以前更胖

frannie118 发表于 12/2/2016 10:05:00 AM

回复 1楼frannie118的帖子

不要苛刻，人生苦短，如果有这么点爱好都不让，还有啥意思

平时胃口好吗？体重增加的确实太少

我整个孕期就重了10磅，小孩出来7磅，生完一个礼拜体重就恢复了，但是肚子还是很大。小孩都一岁了，我现在肚子还是很大。我孕吐非常厉害，吐了6个月，直接减10磅，后来的10磅是6个月之后才升回来的。

我妈生我的时候带上我和羊水比孕前还少一斤。她怀孕期间反应很大，啥都吃不进去。但是我生下来小时候身体超好，几乎从来没去过医院～

mm不用太担心啦～

我孕前116磅，现在六个月长了30磅了，哭。当然我怀的是双胞胎。我感觉我忙着带我爸出去旅游或者工作太累的时候不怎么增重。所以，首先要休息好。我每天都会尽量多吃肉，鸡蛋，酸奶和水果。

我也才增加了10磅，娃生下来6.8磅，生完就回归体重了，多好啊！

不懂为啥明明没糖却把自己当糖妈。。。
swimmingshade 发表于 12/2/2016 10:52:05 AM

怀之前就prediabetes了，家里也有遗传

我孕前116磅，现在六个月长了30磅了，哭。当然我怀的是双胞胎。我感觉我忙着带我爸出去旅游或者工作太累的时候不怎么增重。所以，首先要休息好。我每天都会尽量多吃肉，鸡蛋，酸奶和水果。
花斑按蚊 发表于 12/2/2016 1:37:34 PM

确实得休息好，我一直在折腾，所以没有休息好，我尽量每天也吃得肚子撑撑的，还是不长肉，可能是消耗太大。

我32周，现在长了15lb, 已经觉得长得太少了，也在看如何增重，多吃高蛋白吧。也是吃肉不消化，现在每天吃3鸡蛋，猛喝酸奶。