怀孕九个月才长了8磅,如何增重,求建议!

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frannie118
楼主 (北美华人网)
还有一个月要生了,如果不算最开始掉的2磅,比孕前才长了8磅。医生一开始说没事,不饿就不吃,饿了再吃。七八个月的时候医生也看不下去了,给我安排了两次额外的B超,孩子头围腹围腿长都是10%-20%,属于正常偏小,医生开始让我多吃肉,三文鱼,avocado等等。第一次怀孕的时候也不爱吃肉,但是胎儿的指标都在50%左右,这一次怀孕有点大意了,而且经历了一系列折腾:平时还要照顾老大,没事还和老公生两天闷气,一转眼已经快生了。请问各位孕妈怎么才能长体重啊?之前一小时血糖没有过,三小时过了,我就把自己当成糖妈,控制碳水化合物,少吃水果,不吃甜食。我一直不爱吃肉,每周吃一两次鱼,后来医生说我什么都可以吃的,我就开始吃一些热量高的食物,甜点,米面,肉等等,可是效果也不太好,半个月增加了一磅。现在肚子大了,吃一点就很撑,吃多了也难受,一直也没有特别饿,特别想吃的欲望。求建议啊,怎么能快速催肥?
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yolanda2013
2 楼
我吃蛋白粉很有效 有人说对肾不好 但少量的没事 需要LZ自己权衡 我在Costco买的一种白罐的 不是健身那种-那种有各种添加剂,这个上面写着适合孕妇吃,我减半
watermelon14
3 楼
回复 1楼frannie118的帖子

牛油果,各种肉类,鸡鱼牛羊都挺好,干果,cheese,greek yogurt什么的。我猜你的诉求是希望娃多长一点?据说吃蛋白质类的容易长到娃身上,吃碳水类的比较容易长到自己身上。
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frannie118
4 楼
是的,最好肉都长在娃身上!谢谢建议!

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牛油果,各种肉类,鸡鱼牛羊都挺好,干果,cheese,greek yogurt什么的。我猜你的诉求是希望娃多长一点?据说吃蛋白质类的容易长到娃身上,吃碳水类的比较容易长到自己身上。

watermelon14 发表于 12/1/2016 2:00:38 PM
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frannie118
5 楼
我吃蛋白粉很有效 有人说对肾不好 但少量的没事 需要LZ自己权衡 我在Costco买的一种白罐的 不是健身那种-那种有各种添加剂,这个上面写着适合孕妇吃,我减半
yolanda2013 发表于 12/1/2016 1:59:56 PM

谢谢!我去找找,叫啥名字?Orgain Organic Protein Powder?白色瓶子绿色盖子的?
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kp2013
6 楼
爱吃鸡蛋吗?可以试试白煮蛋,一天吃三个蛋白
Icelus
7 楼
你孕前很瘦吗?
我当时就是靠睡前加餐增重的,甜圈圈啊,牛角包啊这些高热量的。增加蛋白的话,ls推荐蛋白粉也可以。身体健康的人,不会有啥不好影响的,多余的都能排掉。
olivia0591
8 楼
我后期吃红薯 宝宝重量就上来了 不知道有没直接关系
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violabb
9 楼
很少见中国妈妈怀孕期间这么不讲究饮食的。。娃长肉了,生出来也比瘦小娃好带很多。我要是你只长了8磅,肉再不爱吃,当药我也吃下去。甜点不是什么营养的东西,蛋奶肉给加上去,番薯也长胎的。头围才10-20%,我都心疼你娃。儿医说娃营养热量不够,先不长体重,然后到身高,然后到头围。你这都影响娃大脑了。

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
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frannie118
10 楼
你孕前很瘦吗?
我当时就是靠睡前加餐增重的,甜圈圈啊,牛角包啊这些高热量的。增加蛋白的话,ls推荐蛋白粉也可以。身体健康的人,不会有啥不好影响的,多余的都能排掉。
Icelus 发表于 12/1/2016 2:10:09 PM
不瘦,133磅。
haodongxi
11 楼
妈长肉和娃长肉是两回事,妈吃淀粉,娃吃高蛋白。
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frannie118
12 楼
很少见中国妈妈怀孕期间这么不讲究饮食的。。娃长肉了,生出来也比瘦小娃好带很多。我要是你只长了8磅,肉再不爱吃,当药我也吃下去。甜点不是什么营养的东西,蛋奶肉给加上去,番薯也长胎的。头围才10-20%,我都心疼你娃。儿医说娃营养热量不够,先不长体重,然后到身高,然后到头围。你这都影响娃大脑了。

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

violabb 发表于 12/1/2016 2:11:54 PM
你批评的是。
Icelus
13 楼
不瘦,133磅。

frannie118 发表于 12/1/2016 2:15:29 PM
mm也不用太担心了。一般孕前瘦的人,孕期会增重多一些。略胖的,增重少一些。你娃偏小的话,不一定跟你增重有关,不知道你B超有没有测过脐带血流正常不。

不过还是多吃点蛋白高的食物吧。
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frannie118
14 楼
回复 13楼Icelus的帖子

谢谢你的安慰,太对不起我娃了。现在开始多吃肉。
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frannie118
15 楼
回复 6楼kp2013的帖子

现在蛋白质摄入主要靠吃鸡蛋,一天一个,看来还需要更多吃
bran
16 楼
多吃点蛋白质吧,不喜欢吃肉就吃点豆腐,豆子,花生酱,酸奶什么的都不错的
200lbs
17 楼
孕晚期大家不都是控制饮食吗?还剩不到一个月长脂肪为主了霸气?
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violetxu
18 楼
回复 1楼frannie118的帖子

羡慕死LZ了的体重了,我要是和你balance一下就好了。。。。。多吃甜点,就是美国这边的啥糕点啊cheese cake啊,我觉得我吃一口长一斤555555555
babyout
19 楼
吃馒头。绝对增重快
想念三宝的妈妈
20 楼
你孕前很瘦吗?
我当时就是靠睡前加餐增重的,甜圈圈啊,牛角包啊这些高热量的。增加蛋白的话,ls推荐蛋白粉也可以。身体健康的人,不会有啥不好影响的,多余的都能排掉。
Icelus 发表于 12/1/2016 2:10:09 PM
不瘦,133磅。

frannie118 发表于 12/1/2016 2:15:29 PM
我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重
m
magicyy
21 楼
想自己长肉就多吃淀粉,想胎儿长肉就多吃蛋白质
Icelus
22 楼
我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重
想念三宝的妈妈 发表于 12/1/2016 3:46:26 PM
因为不需要增重那么多了啊,已经提前屯好啦:)
dingd
23 楼
B超有误差 不用太担心
HeyStranger
24 楼
现在问是不是太迟了
amylucky
25 楼
我ob说的,吃完饭,左边侧躺,能让娃多吸收点
臭豆腐
26 楼
不瘦,133磅。

frannie118 发表于 12/1/2016 2:15:29 PM
楼主孕前比我重了20多磅,我现在也在拼命吃,快7个月了,重了8磅,每次产检都没说啥,也没提及娃b超的数据是排在%多少,看来我下次要去问一下。不过貌似孕前体重指数越高的孕妇,孕期的增重范围就要控制的越小,这个有数据可以查的。
Gish
27 楼
mm你趁最后这段时间好好补,我就是前32周一点没长,最后一个月躺在床上猛吃长了6磅,然后娃36周出来的差不多也6磅。
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frannie118
28 楼
ob在我孕七个月前也没当回事,我也心安理得的按需吃饭,觉得自己也算半个糖妈,饮食稍微控制了些,七八个月后也努力吃了,可是效果还是不太好。
l
leveny
29 楼
word天,增重8磅,b超预测娃有多重?我增重22磅,娃生出来才6lb14oz呢。
flyingplate
30 楼
冰淇淋可以有.
Narnia
31 楼
楼主可能是自己瘦了,然后总重就沒多多少。
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kamio
32 楼
薯条 汽水 高热量食品 特别是碳水化合物加脂肪一起吃,比如面条加红烧肉
h
humming
33 楼
Peanut butter or almond butter, avocado. Contains high levels of protein and healthy fat. Help gain weight (healthy weight).
六月小雨
34 楼
我也是增重不够,18磅不到,娃偏小的。30w6d测娃才34%,3磅4盎司,只有头围50%以上。我还属于喜欢吃肉的,半个糖妈,碳水控制了,吃得少。ob完全不以为然,说正常,因为我长的小,孕12周157高,105磅。所以不希望我娃大于6.5磅。我妈也说都是最后两个月娃长的多,结果31到33周只长了一磅多…… ob说下次产检如果宫高不够给安排一次b超。愁得不行,到底是吃蛋白质娃长的多还是碳水?

我倒是挺喜欢吃肉的,但是肉吃多了放屁拉💩都好臭啊
孑冉
35 楼
我怀孕前也133帮,为啥我三个月就长了7磅多啊55555。最惨的是这还是控制饮食晚上不吃淀粉呢,无法想象后期怎么办
独蝎
36 楼
我最近一个月就长了5磅,楼主一共才重8磅,肚子是有多小丫。建议楼主多吃蛋白质,还有睡前也吃点,要是空腹过一晚上就饿太久了
shinedance
37 楼
吃西瓜 我天天晚上吃很多西瓜
娃9磅多
当然我自己也胖了很多
homejunkie
38 楼
讨厌你们这些不涨肉的妹子 我要屏蔽你们 每次都要胖25+的我默默飘过
不过都九个月了 吃啥也没用了 生出来好好喂吧!
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xiaobaozi22
39 楼
还是要多吃些碳水,怕血糖高就吃杂粮,whole grain的面包
淼淼
40 楼
羡慕!孕前100磅不到,现在离预产期还有一个月都135磅了!!!
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frannie118
41 楼
我还羡慕可以正常长肉的呢,起码孩子长得好。我原来就胖,结果注意过头了,亏了孩子。
kk.kelly
42 楼
台湾有一个补品叫滴鸡精,自己做很容易,据说是胖娃娃不胖妈妈的,楼主试试,我现在怀着二宝,最近还在早孕反应吃不下,我打算过段时间试一下,我也想控制孕期体重,上次孕前100磅,生的时候张到150,这次再也不能这样搞了,吐血,希望这次能增重控制在20磅之内。
流氓兔同学
43 楼
楼主高吗?孕前133的话,底子好,少长点也没啥
流氓兔同学
44 楼
re


楼主可能是自己瘦了,然后总重就沒多多少。

Narnia 发表于 12/1/2016 5:27:00 PM
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row119
45 楼
我也发现了,我一朋友也是这样,孕前体重偏高,怀孕后反而还掉磅了


我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重

想念三宝的妈妈 发表于 12/1/2016 3:46:00 PM
nv_nv
46 楼
不为自己想昂,难道都不为孩子想吗?心再大,能大到九个月了才急了,也算神人一个了吧。
想念三宝的妈妈
47 楼
楼主还是尽量吃有营养的蛋白质维生素之类的,只有这些才长宝宝。不要为了增重吃热量高没营养的东西。到时候肉都长自己身上了,宝宝也没吸收到。单追求增重有什么用呢?不是掩耳盗铃嘛!我们家老大最后一个月长了将近3磅。我肚皮也被撑开了花。感觉有的孩子最后一个月是疯狂长肉肉的。
毛豆妈20
48 楼
绝对要吃淀粉啊lz。baby后期大脑发育需要糖分的,我整个孕期也不爱吃肉,然后就靠牛奶鸡蛋淀粉来补。一定要营养均衡,如果为了自己少长两磅肉让娃长不好,实在不值得。
热情Summer
49 楼
好羡慕,两个月就涨8磅的肥妈表示要向lz看齐……亏我还是日行5000步的,全都是吃出来的
dennyboy
50 楼
一个月长了12磅的我羡慕哭了
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srain22
51 楼
我吃不了太多肉,也是吃那种whey的蛋白粉
ecnanif
52 楼
怎么会不饿呢?人跟人真不一样啊。我是每天吃撑的不行了,什么吃的都好吃啊。平时很少吃的垃圾食品都眼馋的很。有个星期长了4,5磅。

楼主吃东西还是要均衡吧,米面肉蛋奶蔬菜水果都不可缺啊。
windintrees
53 楼
我发现孕前体重高的妈妈孕期反而不容易增重
想念三宝的妈妈 发表于 12/1/2016 3:46:26 PM
绝不适用在我身上,两次怀孕都长了35lb,可是我孕前就偏胖。不过怀孕一点反应都没有就是了,又不是是糖妈不用控制饮食,所以吃嘛嘛香……俩娃出生时都是80%+
anada
54 楼
楼主mm为了娃也要多吃一点啊,网上有那种体重增长的chart, 输入孕前身高和体重,算算你正常应该增重多少。mm心太大了,都第九个月了,加油吧!
cathytree
55 楼
你自己把自己当糖妈控制还要别人出主意,怎么出?
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frannie118
56 楼
现在已经不了。
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frannie118
57 楼
肚子也不小,就是我自己不胖,不看肚子看不出怀孕。
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frannie118
58 楼
每天吃的也不少,觉得这个月应该长不少,结果一上秤才发现没啥成果
Narnia
59 楼
晕,你不是孕前130多磅吗?楼主多高?


肚子也不小,就是我自己不胖,不看肚子看不出怀孕。

frannie118 发表于 12/2/2016 12:11:00 AM
summersnow41
60 楼
这是要让我们羡慕死的节奏吗
加州橘子
61 楼
你可别吓我啊 我娃头围也就一直小 10%都不知道有没有
现在十个月大了身体还是瘦小人还是挺灵活的
200K
62 楼
Lz你多高啊,130磅不瘦了啊,加上你怀孕期间比较忙累,自己很可能掉了点称,然后娃增了些重,这是很正常的啊


肚子也不小,就是我自己不胖,不看肚子看不出怀孕。

frannie118 发表于 12/2/2016 12:11:00 AM
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youxiemimang
63 楼
催肥 好可爱
你别着急
也许娃娃好的呢
3xtg
64 楼
mm别急,放松心情宝宝才能长得好。我当时只长了10磅,宝宝出来8磅呢。
loveinblack
65 楼
我生老大的时候就只长了8磅,但是生个了8磅的娃,把我给瘦的,跟难民一样基本上皮包着骨了,做了双月子可算是养回来不少。
芒桷
66 楼
孕期长了30lb了 昨天36周b超测出来娃还不到6lb,指数都在20%。我找谁哭去(;´༎ຶД༎ຶ` )
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03010103
67 楼
不管怎么说壮娃出来比瘦娃好带,生病也会好很多,我的俩娃的亲身经验。
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frannie118
68 楼
167,只是说怀孕了没有比以前更胖


晕,你不是孕前130多磅吗?楼主多高?

Narnia 发表于 12/2/2016 2:22:00 AM
BabeGenevieve
69 楼
lz不要太担心,多吃肉蛋白和脂肪。我孕期长了十多磅,生完基本就回去了,娃身高70%体重6磅多都很好。不一定每个人生宝宝都会胖二三十磅的,保持正常健康的新陈代谢就好了。另外,b超数据一般都是估算,不准确,别太大压力。
f
frannie118
70 楼
好受鼓舞!我家老大b超指标都是50%左右,生下来8磅多,不过我那时体重增加了20多磅。
hyx890502
71 楼
除了动物性蛋白,我ob还让我多吃豆腐和豆浆,为此还刚买了个豆浆机
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frannie118
72 楼
好的 谢谢!豆腐豆浆不错!
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swimmingshade
73 楼
不懂为啥明明没糖却把自己当糖妈。。。
Narnia
74 楼
我和你差不多高,孕期我也长到130多,但我之前110多。胎盘好几磅,羊水还几磅,娃7磅,所以最少得长个15磅吧。孕期千万别减肥,拣芝麻丢西瓜。


167,只是说怀孕了没有比以前更胖

frannie118 发表于 12/2/2016 10:05:00 AM
nxqd
75 楼
回复 1楼frannie118的帖子

不要苛刻,人生苦短,如果有这么点爱好都不让,还有啥意思
冰是睡着的水
76 楼
平时胃口好吗?体重增加的确实太少
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raining123
77 楼
我整个孕期就重了10磅,小孩出来7磅,生完一个礼拜体重就恢复了,但是肚子还是很大。小孩都一岁了,我现在肚子还是很大。我孕吐非常厉害,吐了6个月,直接减10磅,后来的10磅是6个月之后才升回来的。
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yyxk
78 楼
我妈生我的时候带上我和羊水比孕前还少一斤。她怀孕期间反应很大,啥都吃不进去。但是我生下来小时候身体超好,几乎从来没去过医院~

mm不用太担心啦~
花斑按蚊
79 楼
我孕前116磅,现在六个月长了30磅了,哭。当然我怀的是双胞胎。我感觉我忙着带我爸出去旅游或者工作太累的时候不怎么增重。所以,首先要休息好。我每天都会尽量多吃肉,鸡蛋,酸奶和水果。
a
abmm
80 楼
我也才增加了10磅,娃生下来6.8磅,生完就回归体重了,多好啊!
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frannie118
81 楼
不懂为啥明明没糖却把自己当糖妈。。。
swimmingshade 发表于 12/2/2016 10:52:05 AM
怀之前就prediabetes了,家里也有遗传
f
frannie118
82 楼
我孕前116磅,现在六个月长了30磅了,哭。当然我怀的是双胞胎。我感觉我忙着带我爸出去旅游或者工作太累的时候不怎么增重。所以,首先要休息好。我每天都会尽量多吃肉,鸡蛋,酸奶和水果。
花斑按蚊 发表于 12/2/2016 1:37:34 PM
确实得休息好,我一直在折腾,所以没有休息好,我尽量每天也吃得肚子撑撑的,还是不长肉,可能是消耗太大。
m
mien
83 楼
我32周,现在长了15lb, 已经觉得长得太少了,也在看如何增重,多吃高蛋白吧。也是吃肉不消化,现在每天吃3鸡蛋,猛喝酸奶。