我这样的怀孕能行么?

b
buchi
楼主
感觉腰很容易累,比如站久了
或者睡软床多几天也会酸
我很怀疑 我能不能腰上天天挂二十磅左右的重量
求解惑,我应该怎么办……
Icelus
你是来挖坑的摸。。。
桑兰都能怀孕,你一正常人有啥好疑惑的?你举的那两个例子,大部分人都这样吧。
b
buchi
真的么……不是挖坑
我才三十 又不是运动员经常超负荷
但是感觉腰肌劳损一样
有一次在外地没办法 睡软床 两个礼拜以后腰更快断了似的

你是来挖坑的摸。。。
桑兰都能怀孕,你一正常人有啥好疑惑的?你举的那两个例子,大部分人都这样吧。

Icelus 发表于 12/1/2016 13:40:00
蜜罐宝
平日锻炼身体吗  锻炼半年
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lash
先怀上再说。
b
buchi
什么运动对腰腹部力量比较有效?


平日锻炼身体吗  锻炼半年

蜜罐宝 发表于 12/1/2016 13:51:00
b
buchi
这叫备孕


先怀上再说。

lash 发表于 12/1/2016 13:52:00
l
lash
这叫备孕

buchi 发表于 12/1/2016 1:53:12 PM
备孕时候就别想这些有的没的了
kittypanda
很多人比你困难的多了也要创造条件怀孕,你这不算大问题吧,怀孕也不会住外面,自己家的床还睡不惯?
N
Night_Cat
行是行,就是你会难受,抓紧锻炼core吧,将来带娃更需要
b
buchi
嗯我也是这么想的
什么动作或运动练core比较有帮助?
平板?


行是行,就是你会难受,抓紧锻炼core吧,将来带娃更需要

Night_Cat 发表于 12/1/2016 14:35:00
pupopo
我就是这样啊,然后孕晚期腰疼,生完后背疼,生完8个月了还在看chiropractor,主要是要加强core muscle和背部肌肉练习。
N
Night_Cat
嗯我也是这么想的
什么动作或运动练core比较有帮助?
平板?


行是行,就是你会难受,抓紧锻炼core吧,将来带娃更需要

Night_Cat 发表于 12/1/2016 14:35:00

buchi 发表于 12/1/2016 2:45:42 PM
去youtube上找些视频跟着做就行
我怀老大前练过大半年的p90x,里面有专门针对core和back的练习。除局部锻炼外还有瑜伽自行车游泳等运动,对core也很有帮助。我后来怀孕带娃都完全没有腰酸背疼的问题
小米MM
肚子又不是一下挂上那个大球的!一点点增长,你根本感觉不太出来。。。
ecnanif
锻炼啊,游泳对锻炼腰腹最有用啊。仰卧起坐也不错啊。