怎樣才能減肥呀?

A
Aly
楼主
真的过了30就是特別难減😥
有沒有mm可以分享一下減肥方法
肉肉主要是在腰跟肚子上,看到心烦
j
jyu506
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肚子和腰上的肉, cardio可以减, 另外少吃carb
flyfireice
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肚子和腰上的肉, cardio可以减, 另外少吃carb

jyu506 发表于 12/1/2016 1:40:41 PM

同意。腰和肚子的还是好减,胳膊的肥肉难减啊😯
米小白
我觉得再不减肥,一天天见老,都没有美的时候了!所以,减肥是人生头等大事,比买买买还重要!
阿伊伊
管住嘴迈开腿。
生如夏花般灿烂
管住嘴迈开腿。
阿伊伊 发表于 12/1/2016 3:27:01 PM
这六个字是真理,就是实践起来真的好难啊
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row119
腰和肚子不能只靠饮食,还要靠运动!另外,年龄也不是最关键的因素,最关键的是饮食习惯,至少在我个人的情况上,最胖最难减的时候是高中,那时候为了高考,我妈天天一大堆好吃的轮番上,吃完就是埋头做作业,根本瘦不下来。上了大学后,自己决定饮食习惯和运动状态,立马瘦到了一个最低值。结婚生娃后,我妈来帮我做月子,又是大鱼大肉加补汤轮番上,把我喂的跟猪头似的,我妈一回国,我立马开始自己的饮食计划,断奶后就瘦回了孕前体重!
看灰尘跳舞
最近也是体重直线上升,哎,再也不能随心所欲的放飞自己了
m
mickey2007
管住嘴迈开腿我没做到
吃水煮菜少甜食(巧克力)外食(本来就很少)
两个月。。。
衣服觉得宽松了些脸也没那么肥了
KOH
管住嘴更重要点,我就是这个做不到。
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cheriexu
少吃但不要不吃,迈开腿多运动