肚子上有一大坨肉,该怎么减下去啊

北美华人网
huaren
Fitness-健身房
最新回复:2016年12月3日 20点51分 PT
y
youyouqiuqiu
楼主 (北美华人网)
生完孩子以后,集中健身了一段时间,本来肚子已经回去了,回去工作以后,压力很大,每天也没有时间健身了,加上经常加班要吃夜宵,肚子上的肉越来越多,甚至胃口上面也是一大坨,自己看了都很恶心,什么样的运动能针对这一块的肉啊,而且摸上去脂肪层感觉很厚,我都想去直接吸脂了。
f
fmsunshine
2 楼
饿着
L
Lidija
3 楼
8小时减肥法加仰卧起坐。
g
ganen1314
4 楼
控制食量,争取运动时间。
ifmore
5 楼
lz都知道是吃出来的,那怎么来的就怎么回去呗。吃的时候爽气了多少,饿的时候就要熬回来多少。加油!
g
geoprizm
6 楼
我也是这样了现在,上班后天天坐,没机会锻炼,肚脐下面的肉至少厚了三四厘米,哭死了。而且冬天天冷吃的更多了
chengzii
7 楼
做无氧就是肥肉下面长肌肉。。还是饿最有用。。。之前吃出来的要加倍偿还才能瘦下去,当然饿+有氧减的更快
Erin614
8 楼
必须管住嘴!永远不要吃饱!
hexar
9 楼
使劲掐,揪,按摩,把硬的脂肪变软后再进行些有氧运动就行了,快走就可以
t
tinystar01
10 楼
同学习!!
c
colormdy
11 楼
使劲掐,揪,按摩,把硬的脂肪变软后再进行些有氧运动就行了,快走就可以
hexar 发表于 11/28/2016 12:15:03 PM
还有硬的脂肪?
S
Skytouchme
12 楼
天一冷就更有吃东西的欲望了
latingirl
13 楼
我也有一样的困扰 :(
Rambaldi
14 楼
绝对靠饿
loverain208
15 楼
回复 1楼youyouqiuqiu的帖子

宵夜减掉 晚饭少吃,管住嘴
sea-shell
16 楼
管住嘴,迈开腿,没有捷径。
selena226
17 楼
管住嘴
c
cometf
18 楼
晚饭少吃,吃完出去遛娃
Sadalsuud01
19 楼
唉 我前天晚上睡觉前想吃炸鸡,硬生生忍住了。。。
h
hotmom2016
20 楼
管住嘴应该比较有效,但是对于吃货我来说,还是选择享受美食,多运动。