个人最喜欢的是鸡蛋+好多好多葱。但是为了所谓均衡营养，偶尔加点豌豆胡萝卜丁什么的 xxhhgys 发表于 10/30/2016 5:28:40 AM
推荐 韩国泡菜+鸡蛋 派 发表于 10/30/2016 7:50:55 AM
韩国泡菜，圆白菜，小白菜，大白菜。。。不过现在没时间，喜欢直接米和各种菜火腿一起在高压锅里煮了，加很多橄榄油和调料 八卦八卦 发表于 10/30/2016 11:04:38 AM
我做这个很讲究，要颜色和营养都搭配总体就是要有黄、红和绿三色的东西 绿色一般是豆子或者蔬菜切丁红色一般是胡萝卜或者甜椒，也有用香肠的黄色一般是鸡蛋（有时间要切块）或者玉米 甜椒 有时也加别的色，比如白色的洋葱 蘑菇之类，黑色的木耳，棕色的香干什么的但颜色不能太多，总体三色 aranyakay 发表于 10/30/2016 4:42:33 PM
1、鸡蛋+番茄+白菜2、鸡蛋+虾仁+火腿3、胡萝卜+洋葱+玉米粒+黄瓜+火腿我一般会做的是这三款，不知道大家做炒饭时都会加哪些料子？ misscoke 发表于 10/30/2016 5:24:15 AM
2、鸡蛋+虾仁+火腿
3、胡萝卜+洋葱+玉米粒+黄瓜+火腿
我一般会做的是这三款，不知道大家做炒饭时都会加哪些料子？
不过现在没时间，喜欢直接米和各种菜火腿一起在高压锅里煮了，加很多橄榄油和调料
干干净净的蛋炒饭，加葱花就行。 有时候挤点番茄酱在上面拌着吃。还喜欢泡菜培根炒饭。
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总体就是要有黄、红和绿三色的东西
绿色一般是豆子或者蔬菜切丁
红色一般是胡萝卜或者甜椒，也有用香肠的
黄色一般是鸡蛋（有时间要切块）或者玉米 甜椒
有时也加别的色，比如白色的洋葱 蘑菇之类，黑色的木耳，棕色的香干什么的
但颜色不能太多，总体三色
洋葱+鸡蛋+香肠+青豆
鸡蛋+虾仁+青豆（或者asparagus）
鸡蛋+番茄
魚片木耳做漕溜魚片，
番茄炒蛋飯
🐔或牛肉塊，土豆，胡蘿蔔燜飯，
小黃魚肉咸菜湯面，
九層塔炒蛤蜊，
烤麩木耳金針菜花生香菇，
紅燒羊腿肉，
鹵牛肉，
清蒸石斑魚，
紅燒紅衣魚，
漕素雞，
藕，魚塊，蝦仁，木耳，雞丁，胡蘿蔔片等混合國內帶來的調料炒個麻辣香鍋，
西葫蘆炒開洋，
炒松子胡蘿蔔玉米
韭菜炒雞蛋
花菜炒蛋或肉片西蘭花炒胡蘿蔔
肉絲青菜炒麵麻婆豆腐
韓國烤醬烤豬排或牛排蝦仁餛吞和蝦子面一起燒個餛吞湯面
除了炒素菜外，上面這些是我家每周輪一次的菜譜，吃久了就覺得好單調。
最好有点绿色蔬菜
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豇豆切丁也好吃。
咖喱粉+各种海鲜
各种蔬菜+蛋
姜汁+蛋白+瑶柱
叉烧+胡萝卜青豆+蛋
小鱼干打成粉。
樱花虾。
天目山扁尖。
香干
榨菜丁
虾干
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