学习瑜伽的阶段

最近对瑜伽普拉提很感兴趣，在公司gym跟着老师跳。但我想问怎么才能由简入难，一个阶段的进步呢？必须请私教吗？

瑜伽不用请私教，跟着瑜伽老师做就好，开始能做多少就做多少，等有一定力量了就能做一些有难度的动作了。

瑜伽入门容易进阶难，私教你可以试试，我觉得一下子也进步不了多少，主要还是靠自己悟，需要时间

看来还是得靠自己啊

看来还是得靠自己啊
cggusa 发表于 10/25/2016 9:05:28 PM

瑜伽就是一个了解自己的过程啊

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