学习瑜伽的阶段

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cggusa
楼主 (北美华人网)
最近对瑜伽普拉提很感兴趣,在公司gym跟着老师跳。但我想问怎么才能由简入难,一个阶段的进步呢?必须请私教吗?
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blackfriday9
2 楼
瑜伽不用请私教,跟着瑜伽老师做就好,开始能做多少就做多少,等有一定力量了就能做一些有难度的动作了。
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YYFLy
3 楼
瑜伽入门容易进阶难,私教你可以试试,我觉得一下子也进步不了多少,主要还是靠自己悟,需要时间
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cggusa
4 楼
看来还是得靠自己啊
desktop
5 楼
看来还是得靠自己啊
cggusa 发表于 10/25/2016 9:05:28 PM

瑜伽就是一个了解自己的过程啊
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aliceoyh
6 楼
推荐一个app, called yoga studio