让宝宝吸，泵奶器其实泵不干净的话说回来医院护士没教么？月嫂胡说八道也就算了 linda1129ca 发表于 10/23/2016 4:52:00 下午
我记得我2个月以后奶才开始多的，前一个月跟你一样就是很少，泵个5分钟就没了，一边1oz吧，但后来真的就多了，这个还是看人吧。 ljj1218 发表于 10/23/2016 6:43:00 下午
宝宝吸，我泵奶泵不出let down，也是盖个瓶底，但宝宝也够吃。 carol198531 发表于 10/23/2016 7:28:00 下午
当然要娃吸啊，要尽早吸频繁吸。我前几周一直保持最多三小时一喂的频率，一次基本都要喂大半个小时。后来开始泵奶了，发现泵的远没有吸的刺激大 Night_Cat 发表于 10/23/2016 7:00:00 下午
休息好，不要太大压力，水要多多多，喝个3-4升，坚持亲喂，楼主加油 frogwaq 发表于 10/23/2016 7:34:00 下午
多吃蛋白质多喝水，别太焦虑，多睡觉休息。荤汤本身不下奶的，白白的汤都是脂肪，要吃肉蛋奶才下奶 VeraJames 发表于 10/23/2016 6:05:00 下午
蛋到是知道怎么做，肉呢？汤里的肉吗？炖汤我妈又不怎么肯放盐，炖完汤的肉又柴又没味道……[quote]多吃蛋白质多喝水，别太焦虑，多睡觉休息。荤汤本身不下奶的，白白的汤都是脂肪，要吃肉蛋奶才下奶 VeraJames 发表于 10/23/2016 6:05:00 下午 [url=http://forums.huaren.us/showtopic....... pinkskyus 发表于 10/23/2016 8:02:07 PM
弄点生抽沾了吃。。。。。只要不是重口味，吃点咸的没事的 abigailchen 发表于 10/23/2016 8:27:00 下午
回复20楼 pinkskyus 的帖子多喝水，还有多吃米饭。至少对我是这样。3升都不多啊。 amicus 发表于 10/23/2016 8:47:00 下午
蛋到是知道怎么做，肉呢？汤里的肉吗？炖汤我妈又不怎么肯放盐，炖完汤的肉又柴又没味道…… pinkskyus 发表于 10/23/2016 8:02:07 PM
lz泵奶时间太短拉，刚开始阶段起码每次半小时，甚至40分钟。没奶了也不要停，再泵一会儿又会有的，基本每10-15分钟一个奶阵，这个绝对是泵得越久产量越多。我刚开始时候每次先泵30分钟，然后溜达15分钟，再回来泵5分钟，另外米饭要多吃 bingbing_sakura 发表于 10/24/2016 7:09:00 下午
泵的好痛啊，都肿了，555555……米饭能吃吗？好像大米是湿性的，做月子不能吃？各种说法好多啊 pinkskyus 发表于 10/25/2016 12:22:28 AM
话说回来医院护士没教么？月嫂胡说八道也就算了
多喝水，还有多吃米饭。至少对我是这样。3升都不多啊。
我是吃白米饭奶就多。为什么不让吃大米啊?
饿了肯定没奶啊...
就我的经验来说，如果纯泵奶，一定要坚持两到三小时一次，半夜睡觉至少要泵一次。乳头疼的话可以试试换不同大小的罩子，有时候是大小不合适。然后就是，泵完后一定要用手挤两到三分钟或者五分钟，可以自行谷歌hand expression，不挤绝对泵不干净。每次泵奶都记录下泵了多少，然后下次试图超越，至少这对我很有效果。当然我也不是奶牛，最多的时候也就一天30盎司出头，但足够宝宝喝了就好。
祝楼主成为大奶牛！
你泵的时间短了,如果奶少,半个小时坚持,会痛,会裂,多喝水,泵完以候,奶头涂上一些油或者凡是林之类,保持乳头通风,买一个罩子,会慢慢奶水多的,坚持。
试试直接喝鲜奶，吃cheesecake。
多让宝宝吸，吸之前可以热水浴、按摩胸部、和一大瓶水或奶。吸的时间要充足，十分钟不够就半小时，实在饿得不行再给配方奶。奶泵吸力不够。
还有不要给自己太大压力，精神紧张也会影响产奶。。。mm加油～
月嫂的做法也不是没有道理，特别是小月龄的娃，有时候因为吃奶太累，不能定时吃，如果只亲喂就可能没有routine，给乳房的刺激不够。但是你这个情况，孩子愿意吃肯定优先给孩子吃，他不吃了再用奶泵。
至于饮食，我觉得最重要是不要饿到，晚上饿了就要加餐，要balance，有肉有菜有奶，摄入足量的水，具体吃什么肉什么主食都无所谓的。水要多喝，但不用天天逼自己喝很多。最后就是不要心急，不要有压力！
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
另外米饭要多吃