控制含激素的食物，控制体重。身高基本就是基因决定。有一些没长起来的，都是因为发育早 sunnypotato 发表于 10/23/2016 11:38:32 AM
睡觉很重要。我有个高中同学每天晚上7，8点就睡了，后来高中毕业到188~ dido1 发表于 10/23/2016 4:35:10 PM
运动要是能起那么大的作用，刘国梁邓亚萍也就不会这么矮了 sunnypotato 发表于 10/23/2016 4:50:00 PM
关于身高这件事，是lz一辈子的痛啊！除了遗传因素，到底怎么做能长得更高呢？想想当初，要是初中高中多吃点钙片补补是不是会长得更高？大家一起来聊聊，什么年龄做什么事会让人长得更高？ 花花籽 发表于 10/23/2016 11:36:23 AM
喝牛奶和运动！我爸和我妈两边的基因都是大高个，我这一代的姐妹没有低于170的，结果我由于不喜欢喝牛奶+运动细胞为0，导致我还没到165。。 wczsghgn 发表于 10/23/2016 6:31:00 PM
同想知道本来也以为基因最关键，可是日本的平均身高迅速增长应该证明了后天还是能改善许多的吧 BabyfishA 发表于 10/23/2016 6:42:30 PM
初二来例假太早了吧 高二才来例假 初三才开始长个 okura 发表于 10/23/2016 8:44:12 PM
悲哀！我爸181 妈165 自己从小喝奶 坚持锻炼 开始长个时每天跳绳半小时 初中坚持每天5km长跑三年。发育的也并不早 初二才来例假........结果呢 本人159 只能感叹这都是命 zhouhj8812 发表于 10/23/2016 8:35:05 PM
去了日本你会发现矮的人还是一片一片的 并且腿难看 xh_123 发表于 10/23/2016 8:42:08 PM
腿是不是因为他们没事儿就跪着跪弯的？ waixinglaike 发表于 10/23/2016 9:05:45 PM
你现在到18岁了吗？ feemy 发表于 10/23/2016 9:05:05 PM
爸妈都不算高，比我妈高11cm,跟我爸差不多，前几年翻出5年级学生手册，上面写着高度才144，初一猛长了一年变成班里女生第二高度，牛奶喝的不多，不运动，青春期9点就睡了，睡觉特别沉，就是秒睡又叫不醒的那种，吃的好，饭量大，那几年早餐我妈给当正餐做的，有荤有素有汤，即便如此上午两节课后就饿了，要吃点心才能抗到中午 xiaojiaoya 发表于 10/23/2016 10:11:00 PM
喝牛奶和运动！我爸和我妈两边的基因都是大高个，我这一代的姐妹没有低于170的，结果我由于不喜欢喝牛奶+运动细胞为0，导致我还没到165。。 wczsghgn 发表于 10/23/2016 6:31:38 PM
给你点安慰？我每天喝半斤奶雷打不动，也吃过一两年钙片，每天坚持运动，中学小学运动会经常拿名次，大学体测都是优秀，才比我妈高一两厘米。而且我妈是她们兄弟姐妹里最矮的，我大姨比我高不少... Cath226 发表于 10/23/2016 7:32:05 PM
我叔高个， 他自己说的引体向上， 后来我弟也是这么拔高 的 ， 认识一个高个的， 也说这方法是有用的， 两人都185上下， 两人都是物质匮乏的年代，肯定没啥吃的 等你的季节 发表于 10/23/2016 9:01:45 PM
回复 1楼花花籽的帖子 多睡 多吃 少动脑子。古话“傻大个” “心宽体胖” 还是有道理的。 运动不是绝对的 见过运动多的很多矮个子 12year 发表于 10/23/2016 9:01:59 PM
对于身高来说，我觉得下面四方面都有作用，重要性来排的话是 基因》营养》锻炼》睡觉 lilier 发表于 10/23/2016 9:35:47 PM
个人觉得晚上一定要早睡，女儿4岁前基本是8点就哄睡了，我163老公170，现女儿11岁半，有170，还沒例假，应该还可以再长。 TINA7 发表于 10/23/2016 10:08:02 PM
爸妈都不算高，比我妈高11cm,跟我爸差不多，前几年翻出5年级学生手册，上面写着高度才144，初一猛长了一年变成班里女生第二高度，牛奶喝的不多，不运动，青春期9点就睡了，睡觉特别沉，就是秒睡又叫不醒的那种，吃的好，饭量大，那几年早餐我妈给当正餐做的，有荤有素有汤，即便如此上午两节课后就饿了，要吃点心才能抗到中午 xiaojiaoya 发表于 10/23/2016 10:11:39 PM
基因虽然有影响但不是绝对的，爸妈矮娃长到1米8的也不是没有，爸妈不矮娃才1米5的我也见过。前者就是喝牛奶，一天喝半斤，然后多运动，打篮球这种跳的最好。后者就是既不喝奶，也不好好吃饭，打小就吃膨化食品，发育期减肥那种。 nkaprilsnow 发表于 10/23/2016 4:51:14 PM
个人觉得晚上一定要早睡，女儿4岁前基本是8点就哄睡了，我163老公170，现女儿11岁半，有170，还沒例假，应该还可以再长。 TINA7 发表于 10/23/2016 10:08:00 PM
之前看个节目说喝牛奶并不能补钙，说钙会被蛋白质分解 AngelaMaybe 发表于 10/23/2016 8:37:08 PM
打篮球好像没什么用，知道一对双胞胎姐妹，中学时期一个打篮球一个不打，高中时候一个169一个170……azwccc 发表于 10/23/2016 6:22:19 PM
你现在到18岁了吗？ feemy 发表于 10/23/2016 9:05:00 PM
运动，睡觉，别发胖！ jjjjjjjjjjj 发表于 10/23/2016 5:30:09 PM
除了遗传因素，到底怎么做能长得更高呢？
想想当初，要是初中高中多吃点钙片补补是不是会长得更高？大家一起来聊聊，什么年龄做什么事会让人长得更高？
---发自Huaren 官方 iOS APP
长高
喝了老多牛奶
爸妈结婚的时候找个子高的
我爸和我妈两边的基因都是大高个，我这一代的姐妹没有低于170的，结果我由于不喜欢喝牛奶+运动细胞为0，导致我还没到165。。
本来也以为基因最关键，可是日本的平均身高迅速增长应该证明了后天还是能改善许多的吧
对了，她不做任何运动。
去了日本你会发现矮的人还是一片一片的 并且腿难看
多睡 多吃 少动脑子。古话“傻大个” “心宽体胖” 还是有道理的。 运动不是绝对的 见过运动多的很多矮个子
你现在到18岁了吗？
LOL..
运动方面，最好有2种活动，比如游泳和球类，女孩跳舞也很好，但不要gymnastic，会影响身高
神逻辑
同不喜欢喝牛奶。。。
mm好nice,不过你还没说你多高呢！168？
是的！萝卜腿
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哈哈，也有人说，只长心眼不长个，看来是真的呀！
赞总结！
这个长到175没问题！！！
看来还是睡觉很关键呀！mm现在多高啊？
re这个。有个朋友180，他爸165，他妈150。他说他发育时期牛奶当水喝，天天打篮球
我老公从小就不爱吃饭，一直都又瘦又小，班里一直都坐第一排，谁见他都说瘦。就是到了青春期蹿个儿的时候突然每天都感觉饿得不行，一个暑假他妈妈天天给做排骨之类的大肉吃，结果就一个暑假就蹿高到全班比较高的水平。但是开学以后他自己变成网瘾青少年，每天中午就买一块最便宜的面包充饥，用剩下的午饭钱去网吧上网玩游戏，结果就长了183，就比他爸高两厘米，大家都说看他爸他妈的身高他应该更高的。他妈妈后来知道他那会儿都不好好吃饭的事后悔得不行，总说早知道应该勒令他每天中午都回家吃饭。
晚上9点前一定要上床，9点半前要深深睡着。我小时候就是这样，后来比我几个表哥都高。
我从小都睡很早。初三以前都是8点30准时上床睡觉。结果还是不到160.不过我爸妈都不高…… 唉
最主要的还是基因, 其次是睡眠 运动饮食
离子钙怎么会被分解????
我邻居俩儿子天天的打啊，一有机会就打，可是俩小孩都非常非常矮，主要他们爸爸太矮
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
喝牛奶很重要，女孩的话发育晚也很重要。
我表弟，爸爸不到175, 妈妈不到165，从小喜欢喝牛奶，长了192.
例假早也没什么，我之后还是长了20厘米。最后170。