有想减肥的mm吗?一起呀,来美帝都胖了30多磅,一直也减不下去,美食的诱惑难以抗拒呀!

phenixmm
楼主 (北美华人网)
来美帝胖30多磅,真是忍无可忍了,几次想减,几次失败。
没有毅力,都不知道要怎么办才好了,mm们有什么好的减肥建议,也可以多多分享!
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nabi2
2 楼
俺也胖了20多lbs 啦。好不容易减下去又被俺家ld给喂回来了。
同需要减, 衣服都穿不进去了。
童年
3 楼
如果不是怀孕和身体原因,胖了30多磅也是挺可观的啊。。。减肥无他,管住嘴迈开腿,定个长久计划,改变当前习惯,但是不要太激进
chengzii
4 楼
美帝的美食。。。一个中国胃真心不觉得这边美食多。。。不过就这样还是胖了。。。人艰不拆
毛豆妈20
5 楼
有啊,生完娃快10个月了,还有好几磅在身上。不过最近晚上给娃喂饭,就开始瘦了。经常喂完娃,自己基本也没啥食欲吃了,自然就掉磅。
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euglena
6 楼
同不觉得美帝有美食。。。就是没有压力,身边全是巨型美国同事。
记得以前在北京只要一逛街就发誓回去一定要减肥,感觉出来逛街的都是一个比着一个瘦,我都不好意思试衣服。。。来美国以后再也没有这感觉,满大街的胖大妈
Giovanna
7 楼
戒甜食,多吃肉,立刻瘦
everisland
8 楼
就是满大街胖子,自己没有危机感!!!

生完娃15个月,还比原来胖15磅呢!

前几天一个好朋友的朋友圈分享了一篇文章,“你的身材就是你的修养“,评语是生完二宝三个月恢复体重。

人家都生完二宝了,还这么快恢复。

过年回国,下周一开始减肥,把那15磅的肥肉从身上赶走!
everisland
9 楼

来美帝胖30多磅,真是忍无可忍了,几次想减,几次失败。
没有毅力,都不知道要怎么办才好了,mm们有什么好的减肥建议,也可以多多分享!

phenixmm 发表于 9/29/2016 2:30:13 AM

MM,我也要减肥,咱俩结伴呗!互相“攀比”,这样瘦得快!

我下过一个叫 轻+ 的软件,每天有些运动计划,循序渐进的,坚持下来应该会有效的。
44ff
10 楼
自己带孩子立马瘦了。
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zxcxq
11 楼
同感美国有啥美食啊?回国也没发现啥好吃的。这是体重几十年如一日的原因吧。
九久
12 楼
去健身版,好多立志贴!
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melodicsky
13 楼
能站就不坐 能坐就不躺 早中晚饭量依次递减 甜食戒掉 坚持下来会有效果
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myseraph
14 楼
Keep不错,有好多训练,可以试试
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xiaofeifei
15 楼
偶来美帝可是瘦了15磅呢。。。
snowhite1026
16 楼
纯属好奇,美帝还有美食?
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percy006
17 楼
估计就是爱吃甜食吧
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phenixmm
18 楼
回复 3楼童年的帖子

是的,真的很可观,所以真的无法再忍
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phenixmm
19 楼
同不觉得美帝有美食。。。就是没有压力,身边全是巨型美国同事。
记得以前在北京只要一逛街就发誓回去一定要减肥,感觉出来逛街的都是一个比着一个瘦,我都不好意思试衣服。。。来美国以后再也没有这感觉,满大街的胖大妈
euglena 发表于 9/29/2016 10:35:22 AM
是的,一切在国内都笔者减肥,现在完全放纵
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phenixmm
20 楼

MM,我也要减肥,咱俩结伴呗!互相“攀比”,这样瘦得快!

我下过一个叫 轻+ 的软件,每天有些运动计划,循序渐进的,坚持下来应该会有效的。

everisland 发表于 9/29/2016 1:32:43 PM
好呀,我也想找人一起减以前回国一次,去美容院减肥,瘦了10斤,但半年后又胖回来了
现在我想尝试节食减肥,前三天吃早餐,中、晚,少吃或不吃,一天以喝水为主,每天可加些维生素。之后三天正常吃三顿,但不吃主食,一顿一小碗的量,不吃油大或带脂肪的东西。循环1一个月。
运动我是真不行,累的跟狗似的的,这种节奏真的不喜欢。
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phenixmm
21 楼
偶来美帝可是瘦了15磅呢。。。

xiaofeifei 发表于 9/29/2016 5:32:42 PM
羡慕呀
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phenixmm
22 楼
估计就是爱吃甜食吧
percy006 发表于 9/29/2016 5:50:29 PM
说实话,我家几乎是不吃甜食的,但吃肉。偶尔会买点冰激凌。也不觉得美帝食物美味,就是偶不挑食这个坏毛病真的很无奈。。。。
孑冉
23 楼
回复 20楼phenixmm的帖子

完全不吃主食对大脑不好,我的经验是早饭午饭正常吃,零食甜食全戒了时间长了胃会小,晚饭吃一点瘦肉和蔬菜,水果也别吃高糖的西瓜葡萄,每天吃点苹果,酸奶什么的,坚持一下,不用运动半年就能减十斤,bmi从22减到20,完全不饿肚子。晚上饿了就吃个绿苹果之类的,下馆子大餐都中午吃。