请问关于宝宝时差问题

请问带娃回过国的妈妈们，小宝宝的时差严重吗？大概10个月大的宝宝。有帮助宝宝倒时差的方法吗？谢谢

mark 同问

我觉得 分人呢 我家一岁半回国 那叫一个乱
害得我吃不好玩不好
带个拖油瓶哎

十个月真是不好弄 我们家后来不得已每天下午带出去玩 不让睡觉 各种消耗体力
但是还是每天凌晨4点起

不好弄。一周调回来。

我们9个月回国的，很好倒，白天睡晚上也睡。但是21个月回美国就费劲了，白天睡不醒，晚上要陪玩，折腾了一周才倒好。

我们也是一周才好
太累了大人

谢谢大家的回答。看来要做好准备了。