糖尿病潜在病患要吃什么?要如何预防?

d
diandian1119
楼主 (北美华人网)
还没有得病,但是值比较靠近pre的
多谢多谢!
shasha11
2 楼
问医生阿
珊瑚小鱼
3 楼
戒白米白面,吃糙米啊
alexalex
4 楼
少吃点,减肥。
hellolady
5 楼
1.控制饮食,少糖少糖水化合物。
2.加强锻炼。
e
ebc
6 楼
回复 1楼diandian1119的帖子

少吃升糖快的,减体重, 锻炼。
umichbmw
7 楼
这个正常值怎么看啊,有的材料说餐后两小时140以上不正常,有点说120以上就不正常,如果每次120以上或者靠近120就是pre-diabetic, 140就是impaired。可是餐后两小时我觉得好容易就达到120啊,稍微吃饱点就是。到底哪种说法正确?
G
GABA
8 楼
怀孕两次都糖了,经验就是戒白米白面,一次不要吃太多carbs,即使是whole grain的。少吃多餐。吃完饭千万不要坐下不动,一定要去散散步。
l
lastunas
9 楼
回复 1楼diandian1119的帖子

少吃多动,减肥哦
牛奶白
10 楼
少米饭,用土豆麦片替代,清淡少糖,运动起来
minijing
11 楼
这个正常值怎么看啊,有的材料说餐后两小时140以上不正常,有点说120以上就不正常,如果每次120以上或者靠近120就是pre-diabetic, 140就是impaired。可是餐后两小时我觉得好容易就达到120啊,稍微吃饱点就是。到底哪种说法正确?
umichbmw 发表于 9/20/2016 2:57:37 PM
餐后一小时140,两小时120
graceshuaizhang
12 楼
回复 10楼牛奶白的帖子

这个得有具体操作。麦片得是纯的燕麦之类的,不能是超市里面配好的放了好多糖的,或者直接就是冲泡的那种,还不如米饭。另外吃菜也清炒多点,少点红烧和糖醋。少吃零食 甜食
Louisewu
13 楼
控制糖分和谷物的摄入…我身边有得糖尿病的朋友,不能吃任何甜食(水果也要很小心)。也很少吃面包米饭意面,日常饮食就是蔬菜和肉类为主。
l
ljj1218
14 楼
饮食和运动啊,饭后散步必备。