家有3岁娃的美妈们,晚上娃都几点睡啊?晚上不肯睡觉.头痛!

晚上9点上床,10点能睡着就非常好了,有时候能折腾到11点,早晨7点半自己就醒了,下午学校午睡1个半小时,不知道是哪里出了问题,还是她天生精力旺盛呢?

啰嗦一下背景情况,6点半晚饭,8点多喝一杯奶,9点躺床上开始讲故事,2个故事以后就放手机里的故事给她听,走廊留灯,大人不陪了.然后她就不停找理由起来,一会儿要上厕所,一会儿说怕黑,各种理由,后来干脆就说睡不着,就自己起来看书画画,很折腾人.

不知道别家3岁的娃晚上睡觉都如何呢,美妈们分享点哄睡经验吧

她自己醒来，白天精神好就没问题吧。但我觉得开着手机哄睡的习惯非常不好，灯也不该亮到她能看书画画的程度

我家是8：30睡觉一般早上7点醒。
我觉得你给她喝奶的时间有点晚....

晚上9点上床,10点能睡着就非常好了,有时候能折腾到11点,早晨7点半自己就醒了,下午学校午睡1个半小时,不知道是哪里出了问题,还是她天生精力旺盛呢?

啰嗦一下背景情况,6点半晚饭,8点多喝一杯奶,9点躺床上开始讲故事,2个故事以后就放手机里的故事给她听,走廊留灯,大人不陪了.然后她就不停找理由起来,一会儿要上厕所,一会儿说怕黑,各种理由,后来干脆就说睡不着,就自己起来看书画画,很折腾人......
moonlight20 发表于 9/19/2016 2:09:43 PM

都这样啊

主要是因为午睡 3岁多其实不用午睡也行了，我家三岁多 不午睡晚上能8点半睡着，如果午睡了就9点半甚至10点

我觉得就是娃觉少。我娃三岁多一天就睡10个小时，多一点都不睡。所以不睡午觉就9-7，午觉睡2个小时就10:30-6:30，早上床也没用，翻来覆去睡不着，没办法

2.5 岁，晚上5：30回家做饭，6：30吃饭，7：00 洗澡 7：30 读故事书 7：45-8：00之间关灯，早上必须叫醒7：00， 7：40-7：50出门上幼儿园，幼儿园睡1.5-2小时午觉
周末早上不叫醒，大约8点起，下午睡2-3小时午觉，晚上也推迟睡半个小时到一个小时，可能5：30-6：00吃晚饭，然后去公园玩一个小时再回来睡觉

回复 7楼homejunkie的帖子

这个时间表赞。 一看就高效率。 我家也2岁半，最近哄睡得1个多小时。。。我也想早点轰她上床啊，可是随便收拾收拾，视频一下，玩一会儿就9点了。洗完澡9点半了。睡着怎么着也10点半快11点了。。。晚上都没有自己时间了。 如果也能8点上床，哄一个小时我也认了。9点就能脱身，多美好～

我们3岁 也是晚上经常10点半，11点才睡。。。大人得一直陪玩，关键是还得陪睡 苦不堪言

汇报。今天照着楼上mm的时间表实验了一次。终于在9点前进入哄睡状态了。娃10点不到睡着的。我很欣慰

娃儿两岁就不睡午觉了，所以晚上七点多，最晚八点就上床了。

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

回复 11楼xuyuan0219的帖子

10点上床,讲故事喝水要磨蹭到10点半左右睡，早上7：00左右醒，中午nap1到1个半小时。等天气冷点，争取9：30让她上床。

3岁娃好像比一般同龄的少觉呢

我家娃小时候睡觉老大难，我们经过痛苦经历后被训练出来了，作息时间一定有一个固定的规律，我们也很严格的按这规律来过日子。

你们是否有时早些有时晚些，周末轻松些，没怎么按死规律来运作？也许娃需要固定规律。我家的就是这样

就是白天睡多了。你娃已经不需要午睡了。

回复 6楼strawberryll的帖子

一模一样啊，在daycare要么不睡，一睡就是两个小时，晚上就得到十点后才能睡着，有时得到十一点。跟老师打听其他孩子的作息，老师说八点多睡觉吧。我心想怪不得他们能工作家庭两不误，我伺候孩子都忙不过来。。。

2.5 岁，晚上5：30回家做饭，6：30吃饭，7：00 洗澡 7：30 读故事书 7：45-8：00之间关灯，早上必须叫醒7：00， 7：40-7：50出门上幼儿园，幼儿园睡1.5-2小时午觉
周末早上不叫醒，大约8点起，下午睡2-3小时午觉，晚上也推迟睡半个小时到一个小时，可能5：30-6：00吃晚饭，然后去公园玩一个小时再回来睡觉
homejunkie 发表于 9/19/2016 4:08:29 PM

太能睡了好羡慕

晚八點睡，早上七點起。中午preschool睡午覺一個半小時。

家有精力超级旺盛两岁半娃，晚上8:30-9:00上床，11点到11点半才睡着，早晨八点起。中午在学校挺能睡的，一般两小时左右。每晚哄睡超级崩溃