DONE

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since1874
楼主 (北美华人网)
Baby现在8周,我也已经半复工了,回馈家小版简单写点心得。
月子是我和老公两个人自己在家,叫了个钟点工,每天过来做两个小时卫生。老公做饭买菜给小孩洗澡,我喂奶,另外早上给自己煮点甜品和粥,各种豆子加红枣开高压锅煮。个人觉得没什么难度,因为月子娃基本就吃个奶,其他时间都睡觉。刚出生第一二周有几天晚上闹,起来抱一两小时,但是白天孩子要睡,大人不上班可以补觉。倒是现在半复工,要兼顾工作和陪娃,时间就明显不够,需要老人帮手了。

我家孕晚期到现在都没长辈在,现在我恢复了,过几个月长辈会来看孩子。我自己是觉得从怀孕到坐月子情况都还可以,孕晚期正好是暑假,过得比较轻松,我老公除了让我遵医嘱以外,也不大干涉其他事。没人念叨,没人催睡觉,没人告诉我吃什么不吃什么该干什么别干什么。。。所以整体心情比较平和,偶然跟老公冲突也很快解决。当然有些家务要自己做,略微累一点,但就当运动了,也没什么坏处,孩子现在一切正常,我恢复得也还可以,没有啥麻烦事,也可能是我运气好娃比较天使,但我觉得孩子性格和健康跟孕妇心情多少有点关系。

休养方面,我是剖腹产,医院呆了五天,护士照顾得很好,也懒得让老公送饭,就吃医院点餐,味道挺好的。回家就洗澡洗头,但是自己觉得有点虚,就减少了洗头的次数,澡每天都洗。前两周主要是躺着,后两周恢复了点,就起来走走。这个其实自己能感觉到,我是觉得虚的时候基本就躺着,喂奶也躺着,觉得能支持就起来做点事。总之按医生要求不弯腰,不提重物,不碰冷水,基本除了管娃,其他的也不做。内衣用一次性的,穿完就扔,很过了一段不洗衣服的愉快日子。

剖腹产主要是伤口恢复。生之前买了骨盆矫正带和收腹带,怕压到伤口没用。伤口会渗出一些组织液,我OB让我买heating pad热敷,我自己买了个红外线灯照,都很好用。

吃饭方面,我在生之前买好了排骨和鸡之类的分装冻好在冰箱里,煮了点鸡汤用玻璃瓶分装冻上准备煮面条吃。另外买了之前论坛里提过的新和春月子餐和月子茶,出院后每天就拿包排骨解冻抄水,加个月子餐包放电锅里煮汤。味道一般,但是感觉还是有点用。大同电锅很好用,按个键人就可以走了,都不用看着,用来蒸鸡蛋和包子,煮汤什么的都很不错。这样肉类和甜品甚至主食都解决了,老公只需要炒个青菜。

我因为两周之后就自己觉得恢复好很多,有些胃口了,所以月子餐我只吃了10包。。。。。两周之后就基本按正常的吃了。。。因为我老公能做很好吃的菜。。。

此外零食我准备了不少免洗红枣和豆浆,基本就是忙不过来菜不能准时上桌的时候填填肚子,或者酸奶坚果也不错,总之如果自己坐月子,最好是备足些营养好的零食,贵点也没关系,吃不了多久。饮食其他除了不吃太冰的,和不吃所谓的寒性蔬菜水果以外,也没啥禁忌。另外孕期维生素一定要继续吃,或者换成孕后的维生素也行,其实都差不多。我特意挑了个含钙量比较高的牌子。

母乳:医院有母乳顾问,按她们的建议来就行。我这边医院母乳顾问就要求让小孩多吸,自己多喝水,自然就有母乳。我baby刚出生的前几天饿得晚上哭,我要求了一次配方奶,其实没有必要,护士会监测孩子血糖,如果太低会主动offer配方奶。不过我母乳很快,没有什么问题,也没堵过奶,唯一就是baby猛涨期追了几天奶,也可能跟喝的哺乳月子茶有关,我月子里基本不喝水,就喝他家的月子茶。也不喝猪脚汤什么的补,因为怕堵奶发烧,人手少了麻烦。追奶就是多豆浆牛奶果汁,水果像荔枝之类的对我也有效果。另外多泵多吸。

妊娠糖尿病:本人是糖妈,后期一直在扎手指头控制。每个人对食物的升糖反应不同,需要自己一边吃一边监控血糖慢慢试。我个人不能吃淀粉,吃多点饭血糖立刻爆。但是水果和冰淇淋等影响不大,所以都没完全戒掉。我也不运动,就一直做做家务洗洗碗什么的,控制得还行,自己体重没增加多少,宝宝出生也不到8磅。

宠物:刚怀孕还不知道的时候领养了只流浪猫,所以孕前期就去查弓形虫了,OB说如果一直是indoor的猫,不需要查弓形虫。查出来是阴性,所以整个孕期都是老公收拾猫便便,只有这条执行得比较严格。也没人说啥,我公婆随便我老公,我老公是医生说啥就啥。我爹妈压根不知道还有只猫。

我因为开头就希望我小孩能适应环境,不要对猫毛过敏什么的,所以在孕期就不刻意打扫,也不跟猫隔离。目前为止孩子还好,能吃能睡,没啥不良反应。猫也不大靠近婴儿,它嫌婴儿太吵。我们基本也只保证猫和小孩在一起的时候有人看着。我觉得宠物不是太大问题,疫苗打好就行,不必天天惊恐搞得跟洪水猛兽似的,有只猫陪着心情也很开朗。

简短总结一下,我是觉得自己坐月子OK,家里人少事少,关系简单,也没有多累,心情好孩子带得也很顺手。我不觉得孕晚期和月子长辈能帮上太多忙。倒是出了月子身体恢复了,自己能控制情况能应酬其他人了,又需要工作,时间不够的时候,可以请长辈来玩也好,看孩子帮手也好。
shinedance
2 楼
很牛 月子餐有什么特别地方吗 我就喝了各种糖水 汤水 其他照常

倒是体重是我心头痛 我孕期增重很多
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yingning
3 楼
回复 2楼shinedance的帖子

太赞了。进来学习。
打算照样办理
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fayfaytu
4 楼
太赞了,谢谢mm分享!马上要自己做月子了,很有用!
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fayfaytu
5 楼
mm 可以说一下新和春月子餐包和月子茶在哪买么?谢谢了。
派大星
6 楼
很厉害,老公也很给力!
华人
7 楼
牛人,怎么做到不让老人来的,两边都闹着要来打月子,怎么拒绝呢。
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luch
8 楼
赞!谢谢分享!很有用
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travellerHuaRen
9 楼
进来向mm学习!
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workinghands
10 楼
谢谢分享
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fengzheng
11 楼
如果是第一个娃,其实不太难。如果第二个娃,而且老大还很小,那就有难度了。
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since1874
12 楼
很牛 月子餐有什么特别地方吗 我就喝了各种糖水 汤水 其他照常

倒是体重是我心头痛 我孕期增重很多
shinedance 发表于 9/18/2016 5:47:49 PM
就是些中药包,我家不主张没病乱吃药,但我看了一下是温补的多,应该吃不出事来。。。实在懒得费事配月子菜谱,就买了餐包,自己还减了点量。要真按台湾人的要求坐月子挺麻烦的,不可以喝水,烧菜只能用麻油。。。要煮老姜之类。
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since1874
13 楼
mm 可以说一下新和春月子餐包和月子茶在哪买么?谢谢了。
fayfaytu 发表于 9/18/2016 6:14:35 PM
google就可以搜到了,他们是从台湾跨国寄的,要跟客服联系确认邮费。
餐包我没吃完,月子茶倒是喝完了,恢复和母乳都还好,但是到底有多少是他家餐包和茶的功效不敢说。

也有人不主张吃这些,就建议吃普通食物,只能说我属于平时自己也会煮煮当归蛋之类的,所以不排斥这种食补药方。
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since1874
14 楼
太赞了,谢谢mm分享!马上要自己做月子了,很有用!
fayfaytu 发表于 9/18/2016 6:11:19 PM
其实要是不相信中药,就自己多煮点红豆小米粥之类的也一样。
我有朋友自己妈给坐的月子,吃了一个月白煮蛋和小米粥。。。。

只要孩子不生病老公能做饭,再找个人打扫卫生,不用上班其实还是比较轻松,孩子刚出生会有几天日夜颠倒,护士当时告诉我孩子睡觉你跟着睡就行了。
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since1874
15 楼
如果是第一个娃,其实不太难。如果第二个娃,而且老大还很小,那就有难度了。
fengzheng 发表于 9/18/2016 9:40:52 PM
确实是第一个,所以能自己搞定嘛。要是第二个,也会求援的。。。。我属于不会难为自己的类型。=。=
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since1874
16 楼
牛人,怎么做到不让老人来的,两边都闹着要来打月子,怎么拒绝呢。
华人 发表于 9/18/2016 7:08:34 PM
老人肯定要来看孙子。。问题是啥时候看。。。不想招呼他们就让出了月子之后再来。
我是跟我家说反正你们不会开车不会英语,家务也就一般,我也不可能把你们当月嫂用,人我也请好了,你们不但帮不了忙,搞不好我还要反过来照顾你们,所以不如等我身体好了再来。
amylucky
17 楼
楼主,请问你说的大同电锅,是大同的高压锅,还是普通的外锅需要加水的电锅,如果是普通的,请问怎么煲汤蒸蛋啊,谢谢
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frogwaq
18 楼
赞!!!幸福的猫咪幸福的一家
华人
19 楼
请问楼主一次性内衣购买链接
感觉很方便
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ganen1314
20 楼
恩,两个人一起努力最开心了,祝你们幸福!
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fayfaytu
21 楼
其实要是不相信中药,就自己多煮点红豆小米粥之类的也一样。
我有朋友自己妈给坐的月子,吃了一个月白煮蛋和小米粥。。。。

只要孩子不生病老公能做饭,再找个人打扫卫生,不用上班其实还是比较轻松,孩子刚出生会有几天日夜颠倒,护士当时告诉我孩子睡觉你跟着睡就行了。

since1874 发表于 9/18/2016 10:26:02 PM
好的,谢谢mm!希望我家娃能天使一点~~~
seapvg
22 楼
谢谢分享经验!给了我信心
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since1874
23 楼
楼主,请问你说的大同电锅,是大同的高压锅,还是普通的外锅需要加水的电锅,如果是普通的,请问怎么煲汤蒸蛋啊,谢谢
amylucky 发表于 9/18/2016 11:23:32 PM
就是外锅要加水的电锅,配个内锅。蒸蛋外锅加水,蛋打碗里直接放外锅里就行。

煲汤要用内锅,骨头和水放在内锅里。

很原始的锅,我家主要是蒸东西超级容易忘记,分分钟糊掉。。。这种不怕蒸过头,觉得很好用。。。
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since1874
24 楼
回复 19楼华人的帖子

Medi-Tech MediBrief Premium Seamless Knit Mesh Brief
我在ebay买的,搜关键词就行。

或者医院会给你一次性内裤的,你穿着要是觉得OK,可以看是什么牌子,然后去网上搜。
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foxxpo
25 楼
晚上不闹的天使娃
yushiyao
26 楼
厉害 学习!