求支招，怎么解决吃完饭后就犯困想睡觉的问题啊？

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吃完走一走

幸福呀，睡眠质量这么好．

少吃精致淀粉，少吃升糖指数高的食物

楼主怀孕了吧

不要吃的太饱
我吃饱了就什么也不想干就想往床上躺

抗氧化的东西可能有用。吃过美安的opc, 突然就觉得不容易犯困啦。但是吃一段时间就没有那么明显的效果啦。

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结论是，楼主不用上班，真闲哪！

在每天晚上7-8小时充足睡眠的情况下，中午吃完饭看会书然后就困了睡了，一觉睡到下午啊，晚饭完坐一会就又觉得困了，有想上床睡觉了......

风摇翠筱 发表于 9/18/2016 1:01:00 AM

少吃精白米面，多吃蔬菜杂粮，保持血糖平稳

听起来是怀孕啦

饭后血糖升太快，就会困。还想问楼主有没有睡觉打呼噜的习惯呀，若打呼噜严重的话，就算你觉得睡了七八个小时但其实身体根本没有得到良好的休息，白天也会一直犯困的。这个打呼噜严重的话是要去要看看医生的哦

中午吃沙拉就会好很多。不吃米面类的。