最近睡觉频繁进入梦魇~大晚上睡觉也不敢关灯，怎么破？

最近睡觉总是感觉到“鬼压床”，不管白天还是晚上，都会一不小心就进入梦魇，感觉太频繁了，有点后怕。
大家都有过这种经历吗？想问问如何才能避免“鬼压床”，在“鬼压床”的状态下怎么让自己快速醒来？

我白天午睡非常偶然会发生，晚上从来没有发生过

通常是身体阳气不足，气血不旺的表现，锻炼加合理饮食会有帮助，晚上不要吃辛辣油炸刺激的食物或者零食。

我以前经常这样，后来发现戴眼罩很有用，可能是光线强会先刺激大脑醒来。至于晚上如果关灯了的话可能是心理原因。实在害怕可以试着开灯带眼罩睡觉。

这个现象真是个谜。我结婚之前一直梦魇，特别频繁，有时候突然似醒非醒的时候听到耳边有人wisper，发生好多次不过从来没听懂说的什么。自从ld睡旁边后就没有发生过，可有时候他起床早上班去了我还是会偶尔梦魇。不迷信的话只能用心理原因解释的。

我之前发过类似的帖在网上问过 大家给的建议千奇百怪 我都试了 我觉得比较好使的是梦魇的时候冲那个不明物体喊南无阿弥陀佛，虽然不能避免梦魇吧 但是可以比较快的走出梦境。我现在搬家了 也跟老公团聚了 基本没再晚上发生梦魇了。那会儿大家说我那个房子阴气重，加上家里没男人，所以我和我婆婆才会梦魇，我比较信这个说法。不迷信的MM勿拍

☆ 发自 iPad 华人一网 1.11.08

尽量侧睡不要平躺，还有就是定闹钟让自己心里知道不会睡过，然后梦魇的时候不用试图让自己赶紧醒来，接着睡就好了...

打印一本金刚经，放在床头柜上就好了。

赶快找个枕边人，抱紧！

回复 7楼瞌睡的帖子

自己手抄一份效果更好!

负责任的说：戴眼罩！戴眼罩！戴眼罩！

大半夜的真不该看这贴

楼主换个头像就好了

怕怕的，哎呀

买个玉佛放枕边，晚上睡前放点舒缓的音乐，可以用香氛提一下气氛

喝杯浓浓的菊花茶，这个安神祝眠。

楼主换个头像就好了
sandbay 发表于 9/18/2016 3:53:28 AM

re, 大半夜的看着有点吓人

精神压力，疲劳都可以造成，这是正常的生理现象。休息的好了，精神放松自然就没有了。

据说枕头下面放把剪刀，佩戴金饰可以辟邪，mm害怕不如试试。

好多年前经历过，我以前同事送了我一本金刚经说压在枕头下，另外可以CD 循环放念经，好像真的有效果，不知是否是心理作用

你换个头像可能就会好很多。

说眼罩的还真是有道理 我曾经梦魇都是在白天 晚上没发生过

lz你的头像。。。。你能解释下那除了是鬼还能是什么吗

回复 12楼sandbay的帖子

给真？哈哈哈，头像吓到人了么，哎呀呀呀呀，我这就去换。