有MM吃过左旋肉碱和CLA吗？有效果吗？

想减脂增加肌肉，不知道效果怎么样？

吃过那个减肥，没用

全都吃过。左旋我觉得对减脂效果比较明显。CLA的话我个人觉得没有那么明显，而且真的下午5点之后吃晚上会失眠。burn60个人觉得超过了我心脏负荷能力，每次吃完心跳太快全身无力只想躺着

吃过左旋肉碱，对减脂有没有用不知道，但是吃了以后去运动比较有力气，能做更高强度的

吃CLA的那段时候胃口狂好，反而重了。。。

我吃cla 啥感觉都没有。不知道有没有效，没副作用。

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全都吃过。左旋我觉得对减脂效果比较明显。CLA的话我个人觉得没有那么明显，而且真的下午5点之后吃晚上会失眠。burn60个人觉得超过了我心脏负荷能力，每次吃完心跳太快全身无力只想躺着
ninacht93 发表于 9/18/2016 7:29:58 AM

请教左旋吃多少量比较有效果？我吃一片500gm的没感觉啊。应该加大量吗？

狂出汗，没其它感觉，没瘦

左旋有用，但你得运动，减脂效率会更高。吃完躺着没用。

那個BURT60真的不要試，我已經就是個好例子。吃完，就算參加了訓練，但腦袋就是一片空白，再加上全身很不舒服，浮燥的感覺。左旋肉堿的話，應該沒什麼大問題，因為我每星期的訓練前一小時，我也會喝個PREWORKOUT，裏面就有左旋肉堿加咖啡因，喝了是比較有動力。

吃的natural bounty的左旋，只在workout前吃，觉得耐力有提高吧！减肥效果很难讲是不是因为这个，毕竟我也延长了workout时间

吃的natural bounty的左旋，只在workout前吃，觉得耐力有提高吧！减肥效果很难讲是不是因为这个，毕竟我也延长了workout时间
OobunnyoO 发表于 9/20/2016 12:01:50 PM

左旋英文是什么?

L-Carnitine

左旋英文是什么?

晶晶米 发表于 9/20/2016 4:41:00 PM

左旋我也吃过，我坚持吃了两年多，后来发现吃了会胃痛，就没碰过了。瘦是瘦了，但是有节食和运动所以效果未知。以及左旋貌似是要和维生素B1以及辅酶Q一起吃才有效。