宝宝白天怎么sleep training啊～

宝宝sleep training 了五天，晚上已经基本没有问题了，但是白天的觉却是大难题。我觉得是晚上因为生物钟，再加上白天不好好睡，所以晚上七八点钟就好困，进入只要让我睡觉我什么都不在乎的状态。可是白天不行，本来白天就没什么规律，这下子更乱套了。我们一般都等到宝宝很困再让她睡觉，因为不想她不太困在床上哭半天的再睡不着... 可是发现貌似行不通，每天白天睡得乱七八糟...
不知道大家白天都是怎么train的啊？我看网上有人说固定时间放床上，能睡就睡不能睡就哭一会儿抱起来玩儿... 感觉好残忍啊～
谢谢大家！

先要建立规律作息，然后再训。这样宝宝到点了就知道要睡觉，而且会觉得困了。

到了训的时候就是按晚上的方法训，如果nap时间过了还没睡着就不睡了，等下次，下次nap可以适当提前一点。

刚在微信上看到一篇睡训文，很赞。搜“小灯塔的三十六计”

我是训之前先观察几天 总结出规律 我家宝宝4-6个月时候醒睡间隔大约两小时 困的时候放下去 执行睡前程序 哭一两天基本就会自己睡了

回复 4楼olivia0591的帖子

我们train之前就是因为太不规律太崩溃了才train的！

回复 3楼lovely0011的帖子

好滴我去搜搜～ 谢谢！

回复 2楼sugarking的帖子

好滴，那我就到点儿困了就放床上哭吧

建议把nap的schedule固定下来再train入睡比较好啊，白天本来就不够困，有的baby很难train。而且建议哭个20分钟就去管一下比较好，要不然很容易就skip掉nap，然后接下来的一天，吃睡就会很糟糕。我家训了晚上，但白天没有训过，到了7个多月开始尝试让他自己在crib里面玩一会儿再抱着哄。然后有一天，突然就自己玩玩就入睡了。现在9个月，睡眠晚上白天都非常好。

培养固定睡眠时间和训睡是两件事。
我是先培养睡眠时间，宁愿抱睡，哄睡，都算上。固定好时间，确定娃什么时候困了再训睡。

回复 2楼sugarking的帖子

好滴，那我就到点儿困了就放床上哭吧
aacindal 发表于 9/16/2016 12:33:03 PM

我可不是说困了就放床上让他哭啊……

我的意见和楼上两位mm一样，要先培养/了解娃的作息，然后再训练自己睡。如果你们现在白天nap时间都不能固定，训睡无从说起啊。