睡前发一贴:你们都每天平均睡几个小时?

陈太1019
楼主 (北美华人网)
记得当年在四大的时候,有一个我特别仰慕的Par,他说他每天睡四个小时,他的司机每天早晨5点在楼下接他。当时觉得原来我不是成功人士可能因为我睡的太多。。。

一晃这么多年过去了,我依然没有只睡4小时依然也还没成功。。。但有时候又会觉得人生短短我不想把时间都浪费在睡觉上,因为有人说了死了还要睡很久。可是起不来啊。。哭,还是得睡8小时。所以成年人到底需要多少睡眠?你们每天都睡几小时?不过我睡眠质量很糟糕,现在陪孩子睡更糟,睡不好就显老,哎。。
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hope20111
2 楼
至少7小时
s
say_cheese
3 楼
7个小时左右
yvonneislander
4 楼
5-6小时。
n
nonexistance
5 楼
是的。太同意了。从朋友那里听说过两个大公司的高层,每天都是只睡4个多小时,每天早上5点多就开始工作了。。。我觉得我这辈子是没希望成功了
树下野喵
6 楼
因为每天看电视到很晚,所以一般睡七个半小时吧,但是周末睡一圈钟是最幸福的啦~
y
yogi
7 楼
Trump就是每天最多四个小时吧?
twptwp
8 楼
5-8 hours
大眼豆豆
9 楼
我睡少了第二天就毁了,要睡8小时左右
hhmouse
10 楼
8-9小时。以前上学时候看matha steward 早上五点就在去上班的路上了。很惊讶。早上五点我才睡下没多久。不过上学大家都晚睡。
hhmouse
11 楼
佩服能天生少睡的。必须睡足,不然智力记忆力都有impact,效率低下,工作12小时不如脑子好的时候工作6小时。
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SUPERMOMMY
12 楼
我睡的少是因为睡眠质量不高。和成功八杆子打不着。倒是老得快得很。也容易疲劳犯困,精神不好。特别羡慕不管何时何地倒下就能睡的人。
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douhao168
13 楼
该用户帖子内容已被屏蔽
hhmouse
14 楼
我父母退休之后明显睡的少了,年纪大了以后早上很早就醒了。睡眠也不好。所以我要趁现在能睡觉,努力睡觉。
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happyTruth
15 楼
5-10个小时不等。
睡好了精神焕发,皱纹都不见了。睡不好头疼。
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shasha0576
16 楼
能睡是福啊
tasukilover
17 楼
我一直觉得睡4小时会早死,生命被预支的感觉。当然了,科学依据为0%, 睡的少的不要拍我,我遁。。。
liangdoudou
18 楼
8-9小时自然醒
sosososo
19 楼
至少8个小时,10个小时最好
huskyy
20 楼
佩服能天生少睡的。必须睡足,不然智力记忆力都有impact,效率低下,工作12小时不如脑子好的时候工作6小时。
hhmouse 发表于 9/14/2016 8:47:39 AM
ltt7062
21 楼
之前忙起来时候每天睡三四个小时,下班回家还要工作,做自己的项目,累的不行,周末还要加班,现在不敢这么熬了,被医生骂了,老实保证6-8
haididejingling
22 楼
必须七小时能感觉睡饱
m
moselty
23 楼
别羡慕睡四小时的
人体要足够睡眠
看李开复写的 他每天就是睡三四个小时 结果壮年得病 他那个语气是有点后悔的
j
justwatching
24 楼
8小时,倒下就睡着,不过啊出门在外就睡不好 ---发自Huaren 官方 iOS APP
byw0717
25 楼
八小时以上,如果比较忙差不多每天睡六小时的话,周末一定要补回来的。反正我睡少了是一定要补回来的,一直觉得这事很困扰
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huhu88
26 楼
最好9小时。现实是平时6到8小时,周末8到9小时。
caseywu
27 楼
必须要七八个小时 不然白天智商跟不上
雪里蕻
28 楼
30岁之前每天也就睡个2-5个小时神采奕奕,如果熬夜麻将,第二天车里躺十来分钟也跟睡过一晚一样。

30岁之后不出去玩了,每天不睡觉不知道要干嘛,大概睡7个小时。
陈太1019
29 楼
30岁之前每天也就睡个2-5个小时神采奕奕,如果熬夜麻将,第二天车里躺十来分钟也跟睡过一晚一样。

30岁之后不出去玩了,每天不睡觉不知道要干嘛,大概睡7个小时。
雪里蕻 发表于 9/14/2016 12:18:32 PM
哈哈,真的。。。尤其有娃了以后,其实也没事儿就是陪娃但是你自己什么也做不了,娃睡了如果幸运不用再做家务也不追剧的话就只剩睡觉了。。。不过我现在是故意睡得早,想要早上6点起来去gym,还没有成功过。。。。给自己加个油!
郁闷星期三
30 楼
统计表明,智商高的人需要的睡眠时间也多,脑子需要时间recharge
amandalee
31 楼
我生孩子以后感觉每天睡九小时都补不回来 每天娃倒下我们就和她一起睡
牛奶白
32 楼
我父母退休之后明显睡的少了,年纪大了以后早上很早就醒了。睡眠也不好。所以我要趁现在能睡觉,努力睡觉。
hhmouse 发表于 9/14/2016 8:57:56 AM
有时候我觉得是因为他们不需要工作,如果不刻意找事做,消耗很少,晚上就不困,如果中午再来个10-30分钟,夜里根本不用睡,我周末就是这样无聊
牛奶白
33 楼
别羡慕睡四小时的
人体要足够睡眠
看李开复写的 他每天就是睡三四个小时 结果壮年得病 他那个语气是有点后悔的
moselty 发表于 9/14/2016 11:29:08 AM
求原话,谢谢
牛奶白
34 楼
8 is a magic #,7.5 以上,8.5顶多
Giraph
35 楼
我不管几点睡,早上都是6点多醒,所以晚上尽量早睡。

不过一般也就是7个小时左右吧。
z
zzsummer
36 楼
平常8小时左右,因为要上班。周末经常中午或者下午醒。我一般11点之前就开始睡,晚了睡不着。早上要是没有闹钟就不好说啥时候醒。一般10:30到2点之间吧。所以我真心需要上班维持下生活节奏.....
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laiemilyyan
37 楼
国内很多猝死的小白领都是加班熬夜的
fenr
38 楼
回复 1楼陈太1019的帖子

平均得九小时。如果哪几天没睡够,过几天绝对要补回来。
s
scootie
39 楼
统计表明,智商高的人需要的睡眠时间也多,脑子需要时间recharge
郁闷星期三 发表于 9/14/2016 12:44:10 PM

有出处么?
以前听说过相反的理论,说是智商高的人有失眠症状(并因此导致睡眠少)的远高于常人。
Louisewu
40 楼
7-8个小时,我睡眠质量差。。睡少了就头疼没食欲,脑子反应速度也会变慢
小海星
41 楼
羡慕睡得久的,天生睡不好,晚上很晚才能睡着。有时候干睡睡不着。每天固定7小时,关灯前手机调7小时倒计时。从来不用定点闹钟。
sunkiss
42 楼
确实很多成功人士睡眠时间很少,不然哪能处理那么多事情。
wanglm0318
43 楼
每天至少要7小时才能保证白天质量,从来不睡午觉。但是周末也不爱睡懒觉,躺着难受,有点奇葩
以前有个大学室友不管几点睡都早上5点起,全体室友膜拜。
楠得一乖
44 楼
6-7个小时。。感觉我天生就输在了起跑线上
辣妈一号
45 楼
我睡少了第二天就毁了,要睡8小时左右
大眼豆豆 发表于 9/14/2016 8:31:12 AM
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xiaoyang2015
46 楼
以前是睡神,每天能睡9,10个小时,现在30多了每天睡7个小时就醒了,但是中午又很困,真是无解
aqui
47 楼
回复 1楼陈太1019的帖子

有压力的时候5小时。放松的时候8小时。
bluenights
48 楼
9个小时,还不是自然醒,9个半最舒服
s
stacyzhou
49 楼
7-8 但一过午后容易困
w
whatfor
50 楼
对我来说如果我每天睡7-8个小时我白天会很没劲。4-6个小时白天精神最好。我有成功人士的体质,但是没有成功人士的事业。哎。
不小心给忘了a
51 楼
每天自然醒,9-10个小时要的,从大学开始到现在很少12点前睡11点之前起。
sasasasasa
52 楼
我可以硬躺8个小时看着天花板,但是中间只睡着3-4个小时。。只不过是瞎耽误时间而已,还不如睡4个小时赶紧起床呢。白天会头疼,但是没办法,失眠,睡不着,只好扛着头疼日复一日的过。
micheer
53 楼
一个人带娃full time。 每天最多5个小时。
tuesday14
54 楼
8小时,5点起床,9点睡,其实也不差那么几小时不睡觉吧,关键是你没睡的时候,时间用在什么上了
小薇
55 楼
我需要至少八小时
g
greenriver
56 楼
3-5小时。带2娃全职上班。如果睡到7小时就是奢侈。
不过睡眠质量好像很高。有时候觉得自己好像一台机器。说开就开,说关就关。
d
dtcsjz
57 楼

至少8个小时,10个小时最好

sosososo 发表于 9/14/2016 9:45:27 AM

哈哈 我也是
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laomaohehe
58 楼
有象我这样一天睡觉不能少于十小时的吗?
f
fanyang0516
59 楼
有点人睡眠质量特别高。。所以可以少睡。这些应该是基因控制的。。我觉得不用刻意去模仿。。困着做事效率太低。
Yan_Zi
60 楼
7个小时
c
chuzuki
61 楼
好奇同样8小时,1点睡9点起,和11点睡7点起,是不是后者比前者睡眠质量要好
s
singsongs
62 楼
每天至少要7小时才能保证白天质量,从来不睡午觉。但是周末也不爱睡懒觉,躺着难受,有点奇葩
以前有个大学室友不管几点睡都早上5点起,全体室友膜拜。
wanglm0318 发表于 9/14/2016 3:03:35 PM
这个室友好像我,我有时还是越晚睡醒的越早
lily10
63 楼
不固定啊,没压力时九个小时,忙时就是一天四五个小时。不过话说睡眠不好真的很容易长白发
白菜87
64 楼
晚上9小时,中午1个半小时。
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xiaoyue2012
65 楼
7个小时吧, 不过以前没生孩子前,一晚上要睡9个小时!
complicated
66 楼
6-7 hrs
slimmer1
67 楼
回复 1楼陈太1019的帖子

7个小时,12to7.
v
vivianusa
68 楼
回复 52楼sasasasasa的帖子

我也是这样,失眠严重。很想睡睡不着。我感觉活不长了
xuyuan0219
69 楼
我觉得说睡眠时间的话,还要把自己年龄写上,我觉得28和38睡眠不一样。。。

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
爱吃烤鱼片
70 楼
不羡慕觉少的,羡慕睡眠质量高和入睡容易的。
l
leileieve
71 楼
晚上睡少了,白天必须补回来……加起来大概8-9小时吧
大菠萝小菠萝
72 楼
不一定,一般7,8小时,有时候连着几天5,6个小时也没问题,偶尔3,4个也行,没事也能睡12个小时,好想天天闲着睡到自然醒
水仙小T
73 楼
7小时左右
最爱梵高
74 楼
只有我一个人基本上9-10小时才会觉得睡饱了吗……据说会早死。。哎。。。本来就醒的的世界比别人短了,还要早死。
tuzi87
75 楼
不一定,一般7,8小时,有时候连着几天5,6个小时也没问题,偶尔3,4个也行,没事也能睡12个小时,好想天天闲着睡到自然醒
大菠萝小菠萝 发表于 9/14/2016 7:49:38 PM

re,一模一样。其实感觉睡眠时间跟睡眠质量也有关系,前一阵儿多梦,睡八九个小时起来后也觉得浑浑噩噩的
dewydewy
76 楼
回复 1楼陈太1019的帖子

11-12点睡,早上6-6:30爬起来,事情多的话一天好累,下班就不想动弹了,所以还是要争取10点睡是王道
H
Honeymoney
77 楼
至少8小时,双休日睡到自然醒大概10个小时吧
咸鱼红烧肉
78 楼
一般九个小时,至少八个小时才能不觉得缺觉。
长耳朵的巧克力
79 楼
8小时都觉得不够,9个差不多,7个或以下就开始暴躁,整天不顺
G
Gardenview
80 楼
6个小时左右
lycheeyummy
81 楼
7个小时 睡不够了头疼的厉害
昆因_Quinn
82 楼
8个小时

希望每天能睡满10小时……
pinbear
83 楼
8-9。白天怎么不能睡,晚上不能早睡。
p
pinkygirlcn
84 楼
我经常严重失眠,最后内心羡慕能睡的人
blueberryredchilli
85 楼
必须要七八个小时 不然白天智商跟不上
caseywu 发表于 9/14/2016 12:14:10 PM
v
vicky805
86 楼
8个小时…睡不满第二天脑子一团浆糊…
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hehe1223
87 楼
觉得睡满8小时才有精神。。
b
baobaomami
88 楼
10小时吧。
chocoholic
89 楼
睡足10小时去见我们高飞


记得当年在四大的时候,有一个我特别仰慕的Par,他说他每天睡四个小时,他的司机每天早晨5点在楼下接他。当时觉得原来我不是成功人士可能因为我睡的太多。。。
一晃这么多年过去了,我依然没有只睡4小时依然也还没成功。。。但有时候又会觉得人生短短我不想把时间都浪费在睡觉上,因为有人说了死了还要睡很久。可是起不来啊。。哭,还是得睡8小时。所以成年人到底需要多少睡眠?你们每天都睡几小时?不过我睡眠质量很糟糕,现在陪孩子睡更糟,睡不好就显老,哎。。

陈太1019 发表于 9/14/2016 2:35:00 AM
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huhu88
90 楼
好奇同样8小时,1点睡9点起,和11点睡7点起,是不是后者比前者睡眠质量要好

chuzuki 发表于 9/14/2016 6:18:38 PM
肯定的,所以生物钟对我是有做用的,也可能是白天黑夜的作用。反正睡晚了多睡也补不回来。最好十点以前上床。
高富帅
91 楼
习惯了<5

睡多了浪费生命
小青龙
92 楼
曾经晚上可以倒头就睡,8小时一觉到天亮,有了孩子每天睡眠不足睡眠质量差容易醒,太痛苦了感觉老的很快。孩子大些后睡眠质量慢慢恢复,尤其开始跑步之后,晚上小孩子吵也不醒了,轮到老公伺候熊孩子了
m
missfreckles
93 楼
好奇同样8小时,1点睡9点起,和11点睡7点起,是不是后者比前者睡眠质量要好

chuzuki 发表于 9/14/2016 6:18:38 PM
I am not a morning person. 对我来说前者睡眠质量好。11点睡半夜我肯定会醒一两个钟头。
Tink
94 楼
不一定,一般7,8小时,有时候连着几天5,6个小时也没问题,偶尔3,4个也行,没事也能睡12个小时,好想天天闲着睡到自然醒
大菠萝小菠萝 发表于 9/14/2016 7:49:38 PM

艾玛,竟然看到个跟我一模一样的。
czzzla
95 楼
6-7小...
shoppingspree
96 楼
现在每天七八个小时吧,以前年轻的时候能睡十几个小时。读MBA的时候睡三四个小时,因为还要工作。看lz说四大,上个月去上海见到的几个四大还有别的金融类的,都是加班没完,说是九点十点是常有的,不到11点不好意思说晚
陈太1019
97 楼
睡足10小时去见我们高飞

chocoholic 发表于 9/15/2016 12:18:27 AM
高飞已经飞了
陈太1019
98 楼
现在每天七八个小时吧,以前年轻的时候能睡十几个小时。读MBA的时候睡三四个小时,因为还要工作。看lz说四大,上个月去上海见到的几个四大还有别的金融类的,都是加班没完,说是九点十点是常有的,不到11点不好意思说晚
shoppingspree 发表于 9/15/2016 10:58:30 AM
没有错。。。现在还这样啊。。。我有段时间早9点上班,凌晨2点下班,5:30下班表示没听说过。。。那个对我们来说就是吃饭时间而已。。。