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孕晚期 每天上班都很困 怎么破
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最新回复:2016年9月8日 18点29分 PT
共 (5) 楼
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g
greened
接近 9 年
楼主 (北美华人网)
每天到了中午下午,上班都超困的,要是这边有国内那种钟点房就好了,至少可以休息一会儿。
d
desktop
接近 9 年
2 楼
回复
1楼greened的帖子
晚上早点睡
h
homejunkie
接近 9 年
3 楼
我的感觉还是晚上要早睡,进入t3早上会很早起,基本都是5点;我渐渐从晚上11点睡变成9:30。
晚上睡觉的温度也重要,真是多一度就累,少一度就冷;但是一般比较热,早上就会觉得很累,宁可冷点。
早饭吃什么也关键,我如果早上吃汤圆粽子就会很困,如果早上起来很累,我一般做个smoothie有时候加点蛋白粉,多吃高蛋白的食品少吃carb。我觉得今天会很忙,早上就吃个蛋和肉。
如果早上出门还蒙蒙的,我就在开车的时候听摇滚,大声唱歌,到了单位和同事聊聊天,把重要的工作放在自己状态最好的时候做。
吃完午饭刷个牙,下午一点多喝杯绿茶。午饭也少吃carb,吃块steak最好。
困的不行的时候,就出去走走路,找人聊聊天!
r
ruguoai2012
接近 9 年
4 楼
前几天我还觉得自己精力好充沛有用不完的能量。这两天正式进入T3,突然觉得自己像泄了气的皮球。。。困困困累累累。。。
虫
虫虫301
接近 9 年
5 楼
同。。。真是累得不行,2t的时候还健步如飞,3t之后整个人都懒洋洋的了,特别是吃了午饭之后,感觉眼睛都睁不开了。重点还是晚上肚子太大太重很难睡好觉,还得起夜几次,sigh~
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晚上早点睡
晚上睡觉的温度也重要,真是多一度就累,少一度就冷;但是一般比较热,早上就会觉得很累,宁可冷点。
早饭吃什么也关键,我如果早上吃汤圆粽子就会很困,如果早上起来很累,我一般做个smoothie有时候加点蛋白粉,多吃高蛋白的食品少吃carb。我觉得今天会很忙,早上就吃个蛋和肉。
如果早上出门还蒙蒙的,我就在开车的时候听摇滚,大声唱歌,到了单位和同事聊聊天,把重要的工作放在自己状态最好的时候做。
吃完午饭刷个牙,下午一点多喝杯绿茶。午饭也少吃carb,吃块steak最好。
困的不行的时候,就出去走走路,找人聊聊天!