孕晚期　每天上班都很困　怎么破

每天到了中午下午，上班都超困的，要是这边有国内那种钟点房就好了，至少可以休息一会儿。

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晚上早点睡

我的感觉还是晚上要早睡，进入t3早上会很早起，基本都是5点；我渐渐从晚上11点睡变成9:30。
晚上睡觉的温度也重要，真是多一度就累，少一度就冷；但是一般比较热，早上就会觉得很累，宁可冷点。
早饭吃什么也关键，我如果早上吃汤圆粽子就会很困，如果早上起来很累，我一般做个smoothie有时候加点蛋白粉，多吃高蛋白的食品少吃carb。我觉得今天会很忙，早上就吃个蛋和肉。
如果早上出门还蒙蒙的，我就在开车的时候听摇滚，大声唱歌，到了单位和同事聊聊天，把重要的工作放在自己状态最好的时候做。
吃完午饭刷个牙，下午一点多喝杯绿茶。午饭也少吃carb，吃块steak最好。
困的不行的时候，就出去走走路，找人聊聊天！

前几天我还觉得自己精力好充沛有用不完的能量。这两天正式进入T3，突然觉得自己像泄了气的皮球。。。困困困累累累。。。

同。。。真是累得不行，2t的时候还健步如飞，3t之后整个人都懒洋洋的了，特别是吃了午饭之后，感觉眼睛都睁不开了。重点还是晚上肚子太大太重很难睡好觉，还得起夜几次，sigh~