有没有人把副乳练下去过?求指教

freetracy123
楼主 (北美华人网)
最近胖了,副乳越发明显好难看,都不敢穿戴袖子的衣服了。有没有人成功把副乳练掉啊,什么动作请指教啊,谢谢
teddysan
2 楼
我个人经验是只有全身瘦副乳才会瘦…bench press、push up什么的可以长那里的肌肉,让肉紧一点不至于松松软软的,但是如果没有全身瘦的话穿衣服勒着一样露馅。
freetracy123
3 楼
我个人经验是只有全身瘦副乳才会瘦…bench press、push up什么的可以长那里的肌肉,让肉紧一点不至于松松软软的,但是如果没有全身瘦的话穿衣服勒着一样露馅。
teddysan 发表于 9/5/2016 11:34:32 AM
谢谢,但是不穿衣服的时候也看得很明显啊,郁闷
童年
4 楼
有氧呀,我自己挺有效果的,但是越到后面越难了
m
mliumliu
5 楼
你看看现在有买一种胸衣,是收副乳的
千千千
6 楼
同意2楼,全身瘦了副乳也小多了
teddysan
7 楼
谢谢,但是不穿衣服的时候也看得很明显啊,郁闷

freetracy123 发表于 9/6/2016 9:07:08 AM

没有衣服勒着也明显的话就是体脂高了。刷脂吧,体脂下去了副乳就小了。
n
ndju
8 楼
Body works plus abs会有用吗
乐爱乔
9 楼
应该和难
F
Fenshuajiang
10 楼
有!我练了重量之后有效果 练胸肌