当妈后虎背熊腰怎么破

生完娃后体重没有完全恢复到生娃前，但是衣服还是基本可以塞进去。  但是发现超级虎背熊腰，是怀孕导致走路姿势不对还是怎么回事呢？  

有什么办法可以让背和肩膀看着不厚实？  自己也不欣赏瘦骨嶙峋的样子，

虎背熊腰应该是天生的吧 天生单薄的人发胖也不会虎背熊腰
楼主别生气

我觉得虎背熊腰很多时候还是不够瘦导致的或者长期含胸驼背导致的！我产后胖的时候也是虎背熊腰，瘦回孕前体重后就不会了……顶锅盖逃走……

虎背熊腰应该是天生的吧 天生单薄的人发胖也不会虎背熊腰
楼主别生气

zhaocaimao 发表于 9/5/2016 1:55:00 PM

厚就是胖哈，体内体外脂肪一起来想不厚都难，我曾经也是侧面看着像个熊的人。别担心啦瘦下来就好了。

抱孩子多了后背肌肉（lats）紧造成的，还会轻微驼背。youtube上找怎么利用form roller用肩膀画圈圈吧，有条件每天做一会儿，或者playground陪娃双手抓着杠子吊一会儿。

主要就是胖，我断奶后2个月减了8磅，回到怀孕前最高体重，但看起来背就薄了不少了

1. 荷尔蒙导致脂肪分布有了变化
2. 胸变大
3. 累
4. 这一点通常不被看到—— 当了妈妈以后，“承担”的这部分人格在加强，在身体上的体现就是后背加厚。改善的话，就是去看到自己的这部分，平衡好这部分感受，身体也会跟着发生变化

主要还是胖吧，我自己和认识的朋友，以前虎背熊腰过的，减一点体重、脂肪后，就没这种感觉了

就是胖了呀

抱孩子抱得，驼背

回复 2楼zhaocaimao的帖子

大部分是肩骨太宽，确实没办法，只能在衣着上面想办法。

这个解释感觉很专业！

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1. 荷尔蒙导致脂肪分布有了变化

2. 胸变大

3. 累

4. 这一点通常不被看到—— 当了妈妈以后，“承担”的这部分人格在加强，在身体上的体现就是后背加厚。改善的话，就是去看到自己的这部分，平衡好这部分感受，身体也会跟着发生变化