三十五岁左右大家都开始吃什么养生保健品了么?

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zouzoukankan
楼主 (北美华人网)
还没开始吃是不是太晚了⋯⋯大家平时都吃些什么呢
想念三宝的妈妈
2 楼
我吃什么都坚持不下去,浪费的保健品太多了。还是食补吧
flyingplate
3 楼
新鲜的食材就行,鱼虾肉最好是质量好的,不见得要野生鱼但是农场要有一定的养殖章法。蔬菜水果新鲜的。很多保养品就算是再神奇,比如燕窝,被硫磺熏熏也没啥值得吃的了。
好郁闷
4 楼
Multi vitamins & minerals, triple omega, coq10.
huaren1314
5 楼
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arabdopsis
6 楼
当然不早了 又不是25
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dingdingdddd
7 楼
吃什么保健品啊,第一重要的是家庭幸福,天天开心,第二是睡觉吃饭有规律,不熬夜,不节食,不吃垃圾食品,不吃不健康食品。
第三坚持运动。防晒。
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FourierTransform
8 楼
还没开始吃是不是太晚了⋯⋯大家平时都吃些什么呢
zouzoukankan 发表于 9/3/2016 8:19:58 PM
当然不晚。

想食补的话,先了解一下自己的体质。脾为后天之本,脾弱则消瘦或虚胖。如果有脾湿或脾虚的现象,可以从养脾去湿开始,吃山药薏米芡实粥。这是“求人不如求己”的作者中里巴人推荐的法子。
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lastunas
9 楼
回复 1楼zouzoukankan的帖子

保健品都是骗人的,吃点健康运动
hutu123
10 楼
回复 1楼zouzoukankan的帖子

保健品都是骗人的,吃点健康运动
lastunas 发表于 9/3/2016 9:10:35 PM
太武断了。我老公以前也是对保健品不屑一顾,后来我强迫他吃了一段时间的复合维他命,他自己也感觉最直观的皮肤光滑了,以前一直困扰他的冬天皮肤搔痒好多了。现在他自己主动坚持吃。
另外保健品和锻炼,吃有机新鲜的并不矛盾,不知道有些人一听到就这么high干嘛
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wuyanqingbo
11 楼
我老公以前经常性的口腔溃疡,后来我让他每天吃一片复合维他命,就好了,基本没再犯过了。
豆沙包子
12 楼
没到35,服用复合维生素,CoQ10,grapeseeds extract, 推荐CoQ10 Ubiquino,服用后感觉体力好不少。
lily10
13 楼
表嫂经常吃燕窝,皮肤好的不得了,不过她才二十多。
夜曲
14 楼
CoQ10是干什么的?为什么这么有效?

没到35,服用复合维生素,CoQ10,grapeseeds extract, 推荐CoQ10 Ubiquino,服用后感觉体力好不少。
豆沙包子 发表于 9/3/2016 10:02:33 PM
hhmouse
15 楼
还没开始吃是不是太晚了⋯⋯大家平时都吃些什么呢
zouzoukankan 发表于 9/3/2016 8:19:58 PM
只有钙片。医生让25岁以后就开始吃。
eveningning
16 楼
我老公也是不信保健品,而且总忘记吃,后来我给他买的复合维他命软糖,他每天吃两个,发现口腔溃疡自己会好,之前一定要涂东西才会好,而且不容易感冒了,之前组里一有人流感,必传染他,现在坚持每天吃了。
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bertha7773
17 楼
mark,好好学习一下
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Cherrycat13
18 楼
钙,复合维他命,氨基葡萄糖
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panny121
19 楼
什么牌子的呢,分享一下,给家里主力买点
zyhuang
20 楼
我老公也是不信保健品,而且总忘记吃,后来我给他买的复合维他命软糖,他每天吃两个,发现口腔溃疡自己会好,之前一定要涂东西才会好,而且不容易感冒了,之前组里一有人流感,必传染他,现在坚持每天吃了。
eveningning 发表于 9/3/2016 11:49:02 PM
MM买的复合维他命软糖是哪一种呀?
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kirsten216
21 楼
29岁的时候找了家庭医生,从此每季度一次抽血体检,然后医生按照体检报告,建议吃啥保健品,其中VD3,Iron、钙一直在吃。还吃过蔓越梅胶囊,鱼油、VC等等。滋补的呢,吃燕窝,花胶,炖红糖核桃汤啥的…饮食荤素搭配,还算健康!
chenyua
22 楼
综合维他命+钙片+维生素D+葡萄籽
钙片和维D是OB让吃的,生完就一直吃,她说life long,补充钙质
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wuyanqingbo
23 楼
35岁开始身体里面的钙流失很快,这个年龄要重视补钙了。补钙三要素是牛奶,晒太阳,负重。一般的钙片身体很难吸收。
rosebloom
24 楼
35岁开始身体里面的钙流失很快,这个年龄要重视补钙了。补钙三要素是牛奶,晒太阳,负重。一般的钙片身体很难吸收。
wuyanqingbo 发表于 9/4/2016 2:29:58 AM 有趣!负重是怎么个意思?
jezzii
25 楼

与其吃保健品还不如注意饮食呢,不说病都是吃出来的吗
emilywang77
26 楼
吃鱼油和钙片。
shmilaa
27 楼
对楼上们说的复合维生素动心了…
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Inferno
28 楼
29岁的时候找了家庭医生,从此每季度一次抽血体检,然后医生按照体检报告,建议吃啥保健品,其中VD3,Iron、钙一直在吃。还吃过蔓越梅胶囊,鱼油、VC等等。滋补的呢,吃燕窝,花胶,炖红糖核桃汤啥的…饮食荤素搭配,还算健康!
kirsten216 发表于 9/4/2016 1:26:52 AM

好奇炖红糖核桃汤是怎么做的?核桃能炖烂吗?还是打碎?
guomu
29 楼
我老公吃q10很管用
arie
30 楼
好奇吃coq10干什么?不是心脏不好的人才吃吗
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hupohupo
31 楼
还是自己多锻炼身体吧
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icyhui
32 楼
葡萄籽,复合维生素
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bea
33 楼
好奇吃coq10干什么?不是心脏不好的人才吃吗
arie 发表于 9/4/2016 9:04:48 AM

不是心脏不好才吃的。本来人体自身有制造coq10的,随年纪增大,自身制造会减弱。所以额外补充会提升精力
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jchen36
34 楼
鱼油,钙片和多运动。规律的生活。
eveningning
35 楼
回复 20楼zyhuang的帖子

One day men's 复合维生素软糖,costco有卖,这个是德国产的。因为不用倒水,放电脑旁,吃着方便,适合懒人。
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lianiu
36 楼
这个帖子太好了。
不过总觉得坚持每天吃不容易
creme_brulee
37 楼
一个个都说复合维他命,到底是啥?multi vitamin吗
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ilikepeach
38 楼
28岁了,今年突然觉得要对自己好一些,于是戒掉了几个不健康的习惯比如做事没有计划性之类的,开始了几个自我感觉健康的生活习惯比如开始规划营养饮食之类的。觉得吃的均衡健康比吃保健品更重要吧。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
triangel
39 楼
什么都 没吃。
jenny2006
40 楼
很多可以吃 螺旋藻 虾青素 蛋白粉 到YouTube上搜索superfood 有很多推荐的
MorningLV
41 楼
没到35,服用复合维生素,CoQ10,grapeseeds extract, 推荐CoQ10 Ubiquino,服用后感觉体力好不少。
豆沙包子 发表于 9/3/2016 10:02:33 PM
mark, thanks for sharing.
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love_monkey
42 楼
年检的时候看你缺什么补什么,大多人好像都缺钙和d3,高血压心脏不好的吃coq10,提高记忆力吃gingko

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
wanyuanqing
43 楼
mark.........................
花开花落11
44 楼
四肢皮肤干燥该吃什么呀?
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haowawa
45 楼

不是心脏不好才吃的。本来人体自身有制造coq10的,随年纪增大,自身制造会减弱。所以额外补充会提升精力
bea 发表于 9/4/2016 11:37:28 AM
精力不好,要去试试
Happylife2016
46 楼
多吃鱼虾, 葡萄籽,胶原蛋白,蜂胶
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gracekelly
47 楼
在哪里买到燕窝,蜂胶之类的呢?
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crab1029
48 楼
复合维他命➕葡萄籽
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honeyney
49 楼
mark!
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haowawa
50 楼
Coq10液体的,药丸,gummy哪种效果最好?
吃了多维还要另外吃钙片吗?
GY2001
51 楼
回复 50楼haowawa的帖子

复合维生素,深海鱼油,维生素B
christinewang
52 楼
大家推荐什么牌子呢?我也打算买点
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jlhe662002
53 楼
运动,睡眠,幸福婚姻,和谐性生活, 这些做到了比任何保养品都好; 保养品没啥用的