还没开始吃是不是太晚了⋯⋯大家平时都吃些什么呢 zouzoukankan 发表于 9/3/2016 8:19:58 PM
回复 1楼zouzoukankan的帖子保健品都是骗人的，吃点健康运动 lastunas 发表于 9/3/2016 9:10:35 PM
没到35，服用复合维生素，CoQ10，grapeseeds extract, 推荐CoQ10 Ubiquino，服用后感觉体力好不少。 豆沙包子 发表于 9/3/2016 10:02:33 PM
我老公也是不信保健品，而且总忘记吃，后来我给他买的复合维他命软糖，他每天吃两个，发现口腔溃疡自己会好，之前一定要涂东西才会好，而且不容易感冒了，之前组里一有人流感，必传染他，现在坚持每天吃了。 eveningning 发表于 9/3/2016 11:49:02 PM
35岁开始身体里面的钙流失很快，这个年龄要重视补钙了。补钙三要素是牛奶，晒太阳，负重。一般的钙片身体很难吸收。 wuyanqingbo 发表于 9/4/2016 2:29:58 AM 有趣！负重是怎么个意思？
29岁的时候找了家庭医生，从此每季度一次抽血体检，然后医生按照体检报告，建议吃啥保健品，其中VD3，Iron、钙一直在吃。还吃过蔓越梅胶囊，鱼油、VC等等。滋补的呢，吃燕窝，花胶，炖红糖核桃汤啥的…饮食荤素搭配，还算健康！ kirsten216 发表于 9/4/2016 1:26:52 AM
好奇吃coq10干什么?不是心脏不好的人才吃吗arie 发表于 9/4/2016 9:04:48 AM
不是心脏不好才吃的。本来人体自身有制造coq10的，随年纪增大，自身制造会减弱。所以额外补充会提升精力 bea 发表于 9/4/2016 11:37:28 AM
第三坚持运动。防晒。
想食补的话，先了解一下自己的体质。脾为后天之本，脾弱则消瘦或虚胖。如果有脾湿或脾虚的现象，可以从养脾去湿开始，吃山药薏米芡实粥。这是“求人不如求己”的作者中里巴人推荐的法子。
保健品都是骗人的，吃点健康运动
另外保健品和锻炼，吃有机新鲜的并不矛盾，不知道有些人一听到就这么high干嘛
钙片和维D是OB让吃的，生完就一直吃，她说life long，补充钙质
与其吃保健品还不如注意饮食呢，不说病都是吃出来的吗
好奇炖红糖核桃汤是怎么做的？核桃能炖烂吗？还是打碎？
不是心脏不好才吃的。本来人体自身有制造coq10的，随年纪增大，自身制造会减弱。所以额外补充会提升精力
One day men's 复合维生素软糖，costco有卖，这个是德国产的。因为不用倒水，放电脑旁，吃着方便，适合懒人。
不过总觉得坚持每天吃不容易
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
吃了多维还要另外吃钙片吗？
复合维生素，深海鱼油，维生素B