monkey bar能练出来吗,怎么练

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yufang
楼主 (北美华人网)
在playground看到很多小孩都会玩,很酷的样子。这怎么练出来,要先做引体向上吗?
乘月
2 楼
你多虑了,这种一般上去就会了 你试试就知道了
V
VOD
3 楼
真的不行。我上去试过很多次。我觉得是大人身体太重,上身力量差共同导致的。
小孩都轻,象我家三岁的运动落后份子也能玩。
同觉得应该先练引体向上,把背部和上肢练习一下。要么就减肥。
钱途无亮
4 楼
我觉得重量轻有优势, 但不是绝对。 这几个月爬墙的感觉就是除了力量还要技巧, 身体会dynamically flow.
teddysan
5 楼
一格格走的话很简单啊,只要能保持高度,基本靠摆的,不需要迎体向上的劲儿。
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swuwan
6 楼
练习练习练习

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
s
sssh
7 楼
能怎么玩啊?如果就是一格格荡,我现在也行;但是我小时候喜欢空一格荡,和倒挂金钩、单腿倒挂金钩,还有从上面走过去,站在上面金鸡独立等,这些现在不好意思(不敢)做了。。。
lazykimmy
8 楼
我也试过完全不行。。。
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03010103
9 楼
不是那么容易的,我看着我女儿那么容易的玩,我也去试,一格都动不了,不知道该怎么用力啊。
p
piggyrun2
10 楼
原来不止我一个人不会玩Monkey bar 但看娃儿们都玩得溜溜的
xiaoyagaga
11 楼
我也不会,然后就是单吊,做了几次就不行,感觉骨节给拉伤了。不敢再上monkey bar.
temphan
12 楼
小时候玩得特别溜,现在不行了
halehawk
13 楼
多举铁,力量够了,玩monkey bar就容易了,比引体向上容易做到。
claudiaz
14 楼
it is difficult i think... i can't do it... i'm a relatively fit person
童年
15 楼
我女儿能挂好久,手臂力量挺足的,标准俯卧撑10个一组能做几组。我是一点都不想尝试,老胳膊万一脱臼就惨了
小青龙
16 楼
小时候玩这个,手上玩得好多泡。不是校园操场都有吗?还有小时候没玩过的?
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saison
17 楼
小时候随便玩,现在不成了,真是奇怪啊。。。
w
wsdyysmj
18 楼
我从小到大都不会。我们小时候操场上没这个。
Crystalfox
19 楼
我觉得我技巧还在,手疼的受不了。小时候玩的时候满手的老茧......
乖小乖
20 楼
MM练练倒立+腹肌练习。
我闺女能好几个来回,我上去两个就得下来,练了一段腹肌练习和倒立,我就可以过去了。
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ebc
21 楼
回复 4楼钱途无亮的帖子

mm 爬墙是在室内那种吗?你是专练爬墙还是有其他运动?效果怎么样?我也想练爬墙不过觉得对于我这种天生协调性不好的太难了。