大家说说孕后期都咋睡的？

医生说左侧卧，但左侧卧总觉得宝宝动得厉害，因为我宝宝的位置在左边，右侧卧反而比较老实。
是不是左侧卧压到他了呀？这几天晚上睡觉翻身都觉得很吃力，而且经常半夜惊醒发现自己是平躺着。。。

我是一直平躺着睡，一侧卧不论左右，小家伙就使劲踢我。

怎么舒服怎么睡呗，哪还管得了什么左侧还是右侧，虽然怎么睡都不舒服…

怎么都行
没事
你舒服就行

ob说教科书上要求是不要平躺，左侧或右侧卧都可以，稍微向任一侧倾斜一点就可以，不用完全侧卧。同时她又说20多年前没有要求孕妇不要平躺，但是那些宝宝也都挺好的。或者能把床支撑起来一定斜度，平躺在有斜度的床上也行。

同苦恼，我仰卧不了，仰卧感觉这个五脏六腑都被压着。中期就开始腰疼，现在是上半部分的背疼，睡觉翻来覆去的，买了孕妇枕也不管用。把家里所有的床都睡了个遍，都不舒服，现在是拿6in的memory foam topper睡在客厅有area rug的地上，然后把家里所有的枕头，床上的和沙发上的都堆在床上供我摆弄。我老公说家里像个狗窝一样。依然是睡觉折腾来折腾去。现在还开始到了晚上就耻骨痛和尾椎骨痛，本来姿势睡不好就需要不断翻身的，现在还翻身就骨头痛，有时候得把身体先弄正，正着坐起来，然后再侧着躺下去这样来翻身。因为不断翻身找舒服的姿势直到足够累了才能入睡，然后又睡不到几个小时就因为背疼或者被尿憋醒，然后就又睡不着了。。。睡眠很不好，白天没精神。哎哎哎，只能熬啊。。。我发现体重涨得快时睡觉更容易不舒服，所以孕妇控制体重这也是一个好处。

说的是有那么些stretch的方式可以帮助缓解腰痛的，但是我没去研究，有经验的妹子给说说

☆ 发自 iPad 华人一网 1.11.08

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生完了，回国按摩吧

ob说教科书上要求是不要平躺，左侧或右侧卧都可以，稍微向任一侧倾斜一点就可以，不用完全侧卧。同时她又说20多年前没有要求孕妇不要平躺，但是那些宝宝也都挺好的。或者能把床支撑起来一定斜度，平躺在有斜度的床上也行。
xiaomaomiaomiao 发表于 9/2/2016 5:46:45 AM

可是我医院发的材料上说平躺睡可能会让孕妇不舒服，但对胎儿完全没影响啊。不过我喜欢右侧睡。

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腰痛推荐睡前做个孕妇操，我觉得pelvis tilt挺有用的，再加睡前腰部按摩，早上起来就好多了，你搜搜看

侧卧，那侧都行，不要太教条一定要左侧

我无论左右还是平躺，宝宝都动的超级厉害，我右卧睡多一点，只能说相对舒服点，不过我每次醒来发现自己都是平躺的

睡下的时候侧左，醒来就平躺了

看你怎么舒服吧，我那会儿是怎么睡都难受，郁闷的要死，那还顾得上对孩子好不好啊

那时候都是背后垫很多枕头半坐着睡，好辛苦。

左侧卧是对血液循环最好的睡姿，宝宝越大越要注意。

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最好别平躺睡 我有一天晚上醒了平躺心跳不对劲 听得到滴答滴答 ob也明确告诉我不好 大人小孩都血压低 小孩会缺氧

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我也是半夜惊醒发现又平躺着了，朝左睡感觉难受，朝右也不舒服，我到最后两月坐在RECLINER上睡，有一点角度好一点

其实怎么舒服怎么来就好了，我也常常睡成平躺着，而且平躺着除了呼吸不畅以外其实是最舒服的，但是清醒的时候都尽量侧睡，右侧比左侧舒服。。。

抱着枕头睡

建议左侧卧，不过说实话怎么舒服怎么来吧，本来就睡不好，不要太纠结睡姿了。反正就算左侧卧睡着了醒来还不知道啥姿势呢

趴着睡！！！正趴不了就倾斜趴，反正尽量趴着！！！

平躺主要是孩子后期大了，压迫大人腹主动脉，然后供应胎盘的血会减少。所以一般不建议平躺。一般发现孩子心跳变慢，一个要做的就是左侧卧

已经有两个女同事告诉我她们后期都是在recliner上睡觉的。我刚买了很大的孕妇枕，也不知道有没有用。

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腰痛推荐睡前做个孕妇操，我觉得pelvis tilt挺有用的，再加睡前腰部按摩，早上起来就好多了，你搜搜看
小豆豆mama 发表于 9/2/2016 11:24:22 AM

多谢mm，请问用什么关键词搜啊？

平躺 医生说左侧卧好 Google也这么说 但没办法 只有平躺最舒服