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求推荐健身操
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最新回复:2016年9月1日 12点23分 PT
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hague
大约 8 年
楼主 (北美华人网)
正式决定开始健身了。以前试过郑多燕。挺喜欢的,就是膝盖疼。不知道哪种健身操强度不那么夸张,又能达到健身效果,还不伤膝盖?是不是要求太多了?😜
童
童年
大约 8 年
2 楼
跳跃下蹲动作少一些就可以,很多的
h
hague
大约 8 年
3 楼
太感谢了。能推荐一个link吗?
童
童年
大约 8 年
4 楼
太感谢了。能推荐一个link吗?
hague 发表于 9/1/2016 12:29:42 PM
版上以前有不少推荐吧,你可以搜一下。我自己最喜欢jillian michaels的,风格、强度、时间都很合适我,也不伤膝盖,不过比郑多燕还是要累不少
a
allabout
大约 8 年
5 楼
T25 效果很好
h
hague
大约 8 年
6 楼
太感谢了。我这就试试。
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版上以前有不少推荐吧,你可以搜一下。我自己最喜欢jillian michaels的,风格、强度、时间都很合适我,也不伤膝盖,不过比郑多燕还是要累不少