糖妈求推荐零食

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datoumimi
楼主 (北美华人网)
30周了 查出高血糖 正在控制饮食 感觉挺费劲的 吃一点面粉类的就高 有时候饭也吃不饱 怀孕后也就长了五磅不到 感觉自己瘦了不少 求推荐非淀粉类健康好吃的零食 谢谢!
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dfwhousewife
2 楼
吃点干果类的,对孩子也好。水果可以吃苹果、樱桃,都是含糖不高的。还有全麦面包。
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datoumimi
3 楼
回复 2楼dfwhousewife的帖子

樱桃含糖量不高吗 感觉非常甜啊 中午吃了个全麦pizza血糖一下子飚到162 好伤心
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Lidija
4 楼
一天6顿。一顿carb的量不能超过一片全麦面包。

回复2楼dfwhousewife的帖子 樱桃含糖量不高吗 感觉非常甜啊 中午吃了个全麦pizza血糖一下子飚到162 好伤心datoumimi 发表于 2016-08-30 20:34 PM
好吃懒做猫
5 楼
多吃肉多吃cheese,牛油果也不错。吃完饭走走路会降不少。
抹茶红豆包
6 楼
自己做牛肉干。牛肉切片卤好了。炒干水分。可以看个人口味在炒得时候放辣椒花椒酱油糖,cheese, 牛油果。greek yogurt, 奶油泡芙(原味),低carb水果坚果。 snack吃个20g carb以内的没问题。
六月小雨
7 楼
樱桃高糖的。苹果,葡萄柚,柠檬水,蓝莓,草莓,都没问题。注意量就行。

一个pizza也太多了…… 是一片吧?

回复2楼 dfwhousewife 的帖子
樱桃含糖量不高吗 感觉非常甜啊 中午吃了个全麦pizza血糖一下子飚到162 好伤心

datoumimi 发表于 8/30/2016 7:47:00 下午
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datoumimi
8 楼
樱桃高糖的。苹果,葡萄柚,柠檬水,蓝莓,草莓,都没问题。注意量就行。

一个pizza也太多了…… 是一片吧?

六月小雨 发表于 8/30/2016 9:38:42 PM

食堂那种小薄pizza 一个
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littlevivi
9 楼
葡萄呢?

樱桃高糖的。苹果,葡萄柚,柠檬水,蓝莓,草莓,都没问题。注意量就行。

一个pizza也太多了…… 是一片吧?

六月小雨 发表于 8/30/2016 9:38:42 PM


☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.07
布洛克家长
10 楼
该用户帖子内容已被屏蔽
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SEVEN0007
11 楼
该用户帖子内容已被屏蔽
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datoumimi
12 楼
葡萄呢?

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.07

littlevivi 发表于 8/30/2016 10:47:55 PM

应该不行吧 葡萄超级甜啊
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ttymj
13 楼
都30周了才涨了5磅。。。。楼主控制的挺好的啊,怎么也孕糖了,是不是有家族史啊?
watermelon14
14 楼
回复 1楼datoumimi的帖子

干果,小西红柿,彩椒(切条生吃还挺好吃的),原味酸奶
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datoumimi
15 楼
都30周了才涨了5磅。。。。楼主控制的挺好的啊,怎么也孕糖了,是不是有家族史啊?
ttymj 发表于 8/31/2016 12:28:57 AM

根本没有控制过 之前还吃好多水果 家里有家族史 但我一直自信没事 也不知道哪来的信心 不是说糖了就容易掉肉小孩容易大吗 我可能就是这种情况 现在就希望小孩没问题 我也不想太瘦啊
chickwhoclicks
16 楼
你没有去营养师那里上课吗?会给你一个很多食物的清单。葡萄,西瓜都是可以吃的,每天三餐以后是三顿零食,你可以每次零食都吃水果,葡萄的话15-20粒,西瓜可以吃横截面一圈。晚餐后的snack需要吃的稍微多含carbs的。
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laiemilyyan
17 楼
30周了才长了五磅??那不是应该更担心小孩营养不良么?
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aapl
18 楼
32周长了25磅的也进来看看大家推荐的零食
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datoumimi
19 楼
30周了才长了五磅??那不是应该更担心小孩营养不良么?
laiemilyyan 发表于 8/31/2016 11:06:42 AM

就是担心才想着怎么不长糖多吃点啊
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datoumimi
20 楼
你没有去营养师那里上课吗?会给你一个很多食物的清单。葡萄,西瓜都是可以吃的,每天三餐以后是三顿零食,你可以每次零食都吃水果,葡萄的话15-20粒,西瓜可以吃横截面一圈。晚餐后的snack需要吃的稍微多含carbs的。

chickwhoclicks 发表于 8/31/2016 10:45:42 AM

我也不确定是不是营养师 刚去了一次 就一个医生把原因食物分类比例讲了 没有讲那么具体 医生把水果和主食全都归在carb里 所以我吃起来很谨慎 都得吃完测测 反正面粉类一吃就很容易高 最好还是吃能补充营养但不高血糖的
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datoumimi
21 楼
30周了才长了五磅??那不是应该更担心小孩营养不良么?
laiemilyyan 发表于 8/31/2016 11:06:42 AM

不过上次b超测的小孩体重在49% 还可以
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datoumimi
22 楼
吃点干果类的,对孩子也好。水果可以吃苹果、樱桃,都是含糖不高的。还有全麦面包。
dfwhousewife 发表于 8/30/2016 7:37:06 PM

嗯 昨天做了点五香花生米 准备干果吃起来
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datoumimi
23 楼
牛肉干 各种口味
布洛克家长 发表于 8/30/2016 10:57:08 PM

不爱吃牛肉 我去看看猪肉脯 谢谢!
抹茶红豆包
24 楼

我也不确定是不是营养师 刚去了一次 就一个医生把原因食物分类比例讲了 没有讲那么具体 医生把水果和主食全都归在carb里 所以我吃起来很谨慎 都得吃完测测 反正面粉类一吃就很容易高 最好还是吃能补充营养但不高血糖的

datoumimi 发表于 8/31/2016 1:32:06 PM 不要吃发面。多吃肉蛋cheese, 面粉类试试全麦面包。米试试糙米六谷米
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realsimple
25 楼
豆干,可以自己做
bran
26 楼
坚果,白煮蛋,全麦面包涂花生酱芝麻酱
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xiaobaozi22
27 楼
粗料饼干,