15个月娃sleep train立竿见影，nap却越来越糟怎么办？

娃从3个月就自己睡crib，但是nap和晚上都是抱着哄睡着再放进crib的，晚上会醒1-2次，但抱起来哄睡着就放回去了。刚一岁的时候突然变得特别好，每天两个nap各1个半小时，晚上也不起来。过了1-2个月，每天nap渐渐变短，有时就是40-50分钟一个sleep cycle就起来，抱着又呼呼大睡，晚上频繁夜醒，抱起来就放不下去了，偏要赖在人身上睡，放下就醒，搞得整晚都没怎么睡。

下决心sleep train没想到立竿见影，就第一天晚上大哭了1个小时自己睡了，之后几天都是嗷嗷几声或者发一会呆就自己睡了，而且整晚不起床了。ST之后起床时间6点半到6点45，平时nap是9点和2点。

我看某网站说法是sleep train之后nap还是可以哄睡，因为白天和晚上大脑活动不一样。所以ST第一晚之后的白天接着哄nap，情况还好，每次都有睡1小时以上；第二天我想试试nap training，结果早上比平时晚了1小时才睡着，过了1个小时叫醒，所以比平时晚了1个小时起床，下午按时进房间但是一直不睡直到平时的起床时间；第三天白天接着哄，按时睡着放下，半小时就醒了，自己在crib玩了半天也没接着睡着，下午也是按时睡觉，不到一小时就哭醒，抱起来还是想睡；今天是第四天，上午哄睡比平时晚了半小时睡着，也是半小时醒了，然后打哈欠哭着睡不着。

这不是要并觉吧？是不是该先解决自己入睡再考虑并觉？nap training应该如何实施？nap时间就那么短，而且定时，感觉比sleep train不好掌握，要提前进房间吗？多久睡不着或者睡着了，就不给睡了？

15个月可以并觉了吧，改成中午睡2小时

我是nap如果他折腾着过了一个小时没睡着我就让他起床，下一觉可以提前一些。

不过15个月貌似白天睡一觉就可以了。
另外白天我觉得你要么训要么不训，一天试试训第二天又不训了应该是最不好的了。还有我觉得白天晚上一起训见效比较快。

15个月可以并觉了吧，改成中午睡2小时
alice2014 发表于 8/30/2016 11:10:35 AM

并觉娃是不是早上强烈反抗不睡啊？我家早上有睡着，虽然早醒但我觉得她还是困怎么办？

并觉的节奏啊。我家不到九个月，现在也是两个nap，时间和你差不多。一岁以上每次应该可以醒到5个小时了，而且他困一点自然就会自己nap啦

同意是并觉. 我们也是16个月，ST一周效果不错，以前白天两个nap， 现在一个， 从12点左右开始，一次睡2－3小时。

早上让娃自然醒，白天并觉

回复 4楼creekflow的帖子

15个月可以并觉了吧。我家当时是上午觉要么不肯睡，要么睡一下下，5-10分钟就醒了。后来就两觉变一觉了

完了，今天下午又是哄睡着30分钟就爬起来，谢谢各位美妈意见

接着提问，我想并觉到中午一个nap自己入睡，娃爸说坚持2个nap但提前30分钟进房间准备自己入睡，我是受不了娃白天不睡觉了，但需要再观察一段时间决定吗？并觉是直接改时间到中午睡觉，还是慢慢延迟morning nap到中午（过渡期间下午加catnap）？如果直接改时间大概需要几天能稳定？如果还是睡不好是继续坚持还是需要转回两个nap？

我想起来我从小最讨厌的事情就是睡午觉哈哈。不知道算不算正常

同觉得是要并觉了

觉得该并觉了 我们十三个月左右并觉的 两天就改一觉了   第一天吃着午饭直接睡着了 第二天就好多了 白天只用哄一次之后觉得我的世界都变美好了 不过中午一定要早点吃饭