这么些年来，你们都有哪些一直在坚持的习惯???

先说个生活上的，
饭后站立半小时，
早起一杯蜂蜜水，
晚上泡脚，
一转眼好像坚持好多年了。

大家一起来分享啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~

坚持好死不如赖活着

眼保健操

眼保健操
guomu 发表于 8/29/2016 10:11:27 PM

坚持不了呀。还是防晒霜容易些。

瘦不下来。

早起蜂蜜水，拉伸20分钟，饭后半个小时不坐，晚上睡前拉伸20分钟，也坚持好多年了

刷牙

早起蜂蜜柠檬水，喝完遛狗一小时
晚上睡前读书
每天三顿饭后用牙线洁牙

每天给手机充电

Low carb diet. Coffee everyday.

逛华人

起床先喝一杯水

每天早晚洗脸和刷牙

坚持睡觉。

坚持吃和睡，二十几年了。

以下都是中学时代就开始的。早晨至少一大杯清水。起床后拉伸。爽肤水拍脸。 喝咖啡喝茶，这个不太好。

逛华人
jtcjxk 发表于 8/29/2016 10:30:22 PM

re re re............................

睡懒觉 哈哈

读书

周一到周五，除非病了，不然坚持锻炼半小时。这个真是要坚持，别的习惯都是习惯成自然了。

晚睡，早起。

晚上刷完牙不吃东西了
回家后立即肥皂洗手洗脚
每天至少洗一次澡而且必须换内衣要不然各种不自在

上华人算不算？

回家必须先肥皂洗手

睡前一定要听点什么才能睡觉，坚持十几年了。

吃完早饭就去便便…

睡前必须上厕所，哪怕是五分钟前才去过。

每天早上喝咖啡 下午有空也得来一杯

都是些坏习惯 比如晚睡 刷华人 上网好习惯 周日必去教会

一直在长胖.....

喝茶 每天早上刷华人 每天一口米饭

晚上刷完牙不吃东西了
回家后立即肥皂洗手洗脚
每天至少洗一次澡而且必须换内衣要不然各种不自在
金秀贤xi 发表于 8/29/2016 11:48:30 PM

这个不是基本生活要求吗。。。。

坚持好死不如赖活着
以帅治国 发表于 8/29/2016 10:06:28 PM

哈哈，有道理

Low carb diet, coffee everyday.

一样一样的

每日咖啡 睡前牛奶

瘦不下来。
lisalai 发表于 8/29/2016 10:17:35 PM

这个一下戳中了我

睡前读书半小时，早睡早起

先说个生活上的，
饭后站立半小时，
早起一杯蜂蜜水，
晚上泡脚，
一转眼好像坚持好多年了。

大家一起来分享啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~

夏目之行 发表于 8/29/2016 10:04:57 PM

坚持这么久有什么看得见的好处？

坚持这么久有什么看得见的好处？

abclly 发表于 8/30/2016 10:25:03 AM

我觉得没什么肚子？ 我天天吃完就坐下赖着呐， 华丽丽的肚皮

哈哈 那个回复给手机充电的。笑死我了！！

懒觉

佩服佩服能坚持健康生活方式的

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

泡脚感觉对身体的益处了吗，每次都坚持不下来

遛狗。。。

1. 吃饭吃七分饱
2. 低碳低脂高纤维饮食十来年了
3. 睡觉前洗脸，哪怕喝多了
4. 吃完早中晚饭，用牙线，再刷牙。。。五六年了

看电视剧，玩手机。 和朋友抱怨老公和孩子😜

喝茶

metoo 三十年了 很健康

坚持吃和睡，二十几年了。

lessmore 发表于 8/29/2016 10:39:00 PM

早上起来喝杯水，刚开始是为了健康，后来就变成早上起床后真的很渴必须要喝水

每天睡前看书

也是上华人

坚持少吃一点，晚上尽量不要吃太多，每天尽量运动一下，踩椭圆机；早睡早起
坚持晚上把第二天穿的衣服鞋子准备好；
每天晚上用牙线；中午看情况；
大概就是这样子

成果就是不会肥胖，很多人以为我没有孩子。。。每天生活不会太紧张匆忙。

回复 30楼nabi2的帖子

hahaha，这么巧，我也是

早起柠檬蜂蜜水，晚上不出主食，认真卸妆，拍水，体重维持不变，脸也水水的。

坚持每天吃饭每天睡觉。

上华人，去健身房。。。

这么多人早上和蜂蜜水？不是说朝盐晚蜜，早上盐开水，晚上蜂蜜水

我就是进来看逗比们怎么回答的哈哈哈

一直上华人啊。。。