请问如何带国内的阿姨过来几个月啊

正式决定开始健身了。以前试过郑多燕。挺喜欢的，就是膝盖疼。不知道哪种健身操强度不那么夸张，又能达到健身效果，还不伤膝盖？是不是要求太多了？😜

跳跃下蹲动作少一些就可以，很多的

太感谢了。能推荐一个link吗？

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hague 发表于 9/1/2016 12:29:42 PM

版上以前有不少推荐吧，你可以搜一下。我自己最喜欢jillian michaels的，风格、强度、时间都很合适我，也不伤膝盖，不过比郑多燕还是要累不少

T25 效果很好

太感谢了。我这就试试。