怀孕腰总是疼还怎么运动呢？

怀孕原本应该多散散步，可以我现在总是腰疼，多走会路更疼，怎么办啊？

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

不能走就别逼着自己走，量力而为吧！这种时候保持心情舒畅比什么都重要

可以游泳啊。。。。。而且腰疼可能跟core肌肉力量差有关系

可以考虑分多次走短路

我core应该还不错的。我是本来第45节腰椎角度就很弯，感觉怀孕变更弯了

游泳太麻烦了，我孕期一直工作的，没有那么多时间，主要还太伤头发了，伤不起啊，我5年没有剪头发好不容易保养到这么长

可以游泳啊。。。。。而且腰疼可能跟core肌肉力量差有关系
epona 发表于 8/29/2016 2:49:05 AM

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08