怀孕腰总是疼还怎么运动呢?

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clanleader
楼主 (北美华人网)
怀孕原本应该多散散步,可以我现在总是腰疼,多走会路更疼,怎么办啊?

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小爪冰凉
2 楼
不能走就别逼着自己走,量力而为吧!这种时候保持心情舒畅比什么都重要
epona
3 楼
可以游泳啊。。。。。而且腰疼可能跟core肌肉力量差有关系
霜霜
4 楼
可以考虑分多次走短路
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clanleader
5 楼
我core应该还不错的。我是本来第45节腰椎角度就很弯,感觉怀孕变更弯了

游泳太麻烦了,我孕期一直工作的,没有那么多时间,主要还太伤头发了,伤不起啊,我5年没有剪头发好不容易保养到这么长

可以游泳啊。。。。。而且腰疼可能跟core肌肉力量差有关系
epona 发表于 8/29/2016 2:49:05 AM


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